Home
Videos uploaded by user “2Nine Fit Indonesia”
CARA SUPAYA KAMU BISA PUSH UP!!!! Push Up Tutorial
 
03:07
Hi teman-teman fitness, di video ini aku akan tunjjukan kamu cara untuk push up. Push up adalah gerakan yang paling dasar dalam dunia fitness jadi penting kita bisa push up. Push up itu seperti nama udah jelaskan kita push berarti dorong up berarti ke atas jadi kita push badan kita ke atas. Coba check video ini supaya kamu bisa push up!!! check out juga 2ninefit di instagram dan facebook Facebook https://www.facebook.com/2NineFit/?ref=hl
Views: 619029 2Nine Fit Indonesia
CARA BULKING YANG BENAR
 
03:22
Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/bobbyida/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fref=ts Kok kamu udah makan banyak tapi susah banget untuk dapat otot yang lebih gede dan naik berat badan?
Views: 325300 2Nine Fit Indonesia
PEMANASAN YANG BENAR SEBELUM LATIHAN
 
04:12
Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/bobbyida/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre... Video ini tentang Pemanasan yang benar
Views: 530396 2Nine Fit Indonesia
MAKAN SEBELUM ATAU SESUDAH OLAHRAGA
 
04:18
Hi teman-teman fitness di video ini saya akan jelaskan apakah kita boleh makan sebelum olahraga ato bagusan sesudah latihan, dan seharusnya kita harus makan apa sebelum dan sesudah latihan supaya tubuh kita terbentuk optimal. Facebook https://www.facebook.com/2NineFit/?ref=hl Instagram https://www.instagram.com/bobbyida/
Views: 503894 2Nine Fit Indonesia
CARA SUPAYA KAMU BISA PULLUP
 
02:40
Dsini aku tunjukkan kalian supaya kalian bisa pull up Follow me on Instagram: https://instagram.com/2ninefit/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre... Subscribe, share dan like
Views: 516644 2Nine Fit Indonesia
5 MAKANAN TERPENTING UNTUK JADI BEROTOT!!!!
 
03:32
Hi teman-teman fitness di video ini aku akan kasih tau kamu 5 Makanan terpenting untuk jadi berotot. Seperti aku selalu bilang nutrisi adalah foundasi untuk mendapatkan hasil yang maksimal dalam fitness. Tanpa Nutrisi yang benar kita bisa latihan 6 jam sehari tapi kita gak akan bisa membentuk tubuhu kita. Jadi 5 Makanan ini mesti berada dalam nutritionplan kamu check out juga 2ninefit di instagram dan facebook Facebook https://www.facebook.com/2NineFit/?ref=hl Instagram https://www.instagram.com/bobbyida/
Views: 390930 2Nine Fit Indonesia
AWAS JANGAN GABUNG OTOT INI!!!
 
03:47
GET YOUR 2NINEFIT SHIRT KAOS 2NINEFIT DI SELURUH INDONESIA 120.000 RP SIZE S-XL PESAN DI NOMOR INI 0812-8181-0750 2ninefit Ebook kirim email ke 2ninefitebook@gmail.com MY LINKS INSTAGRAM: https://www.instagram.com/bobbyida/?hl=de FACEBOOK:https://id-id.facebook.com/2NineFit/ TWITTER: https://twitter.com/bobbyida1?lang=de
Views: 84617 2Nine Fit Indonesia
KENAPA BADAN SAKIT HABIS LATIHAN???
 
03:38
Follow me on Instagram: https://instagram.com/2ninefit/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre... Subscribe, share dan like
Views: 131388 2Nine Fit Indonesia
5 YEARS NATURAL BODYBUILDING TRANSFORMATION  - BOBBY IDA
 
04:43
Hi teman teman fitness, di video ini kamu bisa lihat transformation saya selama 5,5 Tahun latihan, tidak ada yg langsung semua butuh waktu dan pasti di tengah jalan kita bisa juga gagal. jangan pernah menyerah dan kasih yang terbaik guys ;) Here you can see my natural bodybuilding transformation during 5 and a half years. As with everything there isnt anything that you can achieve direct you have to have passion and an unstopple will to never give up ;) check out juga 2ninefit di instagram dan facebook Facebook https://www.facebook.com/2NineFit/?ref=hl Twitter https://twitter.com/?lang=de
Views: 181665 2Nine Fit Indonesia
KENAPA BADAN AKU GAK JADI-JADI??? WALAUPUN AKU UDAH SERING LATIHAN
 
03:24
Jadwal Latihan di Rumah https://www.youtube.com/watch?v=IjvxCy7exVw Jadwal di Gym https://www.youtube.com/watch?v=AKnpRHywvSk Naik Berat Badan https://www.youtube.com/watch?v=5Cu8KLrSlAI
Views: 797249 2Nine Fit Indonesia
Cara Membentuk sixpack dalam 5 Menit
 
09:25
Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/bobbyida/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre... Ini Video Pertama dri Serie 5 Menit, di video ini kita latihan sixpack bersama Aku mau tunjukan bawa kita gak perlu banyak waktu untuk jadi sehat dan bentuk tubuh kita. Hanya dengan 5 Menit kalian bisa dapat sixpack
Views: 4018112 2Nine Fit Indonesia
BCAA ITU BUAT APA? DAN GIMAN DI PAKE?
 
04:42
Follow me on Instagram: https://instagram.com/2ninefit/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre... Subscribe, share dan like
Views: 68885 2Nine Fit Indonesia
CARA MEMAKAI WHEY PROTEIN - SUPLEMEN
 
04:06
Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/bobbyida/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre... Subscribe, share dan like
Views: 164251 2Nine Fit Indonesia
CARA UNTUK MEMBENTUK OTOT BISEPS
 
03:26
Hi teman-teman fitness, di video ini aku akan ajarin kamu gimana caranya supaya otot biceps kamu di bentuk dengan benar. Karna tiap orang yg lathian pngen mendapat biceps yg gede dan di bentuk. Dengan dua tips yg simpel ini km pasti mendapatkan hasil yg maksimal dalam latihan biceps km. check out juga 2ninefit di Instagram, Facebook dan Twitter Facebook https://www.facebook.com/2NineFit/?re... Twitter https://twitter.com/?lang=de Instagram: https://www.instagram.com/bobbyida/
Views: 198578 2Nine Fit Indonesia
SIAPA ITU BOBBY IDA?? TINGGI DAN BERATNYA BERAPA?? SEMUA FACTS TENTANG 2NINEFIT
 
02:25
Hi teman-teman fitness, di video ini aku akan bicara tentang semua facts tentang aku kaya kamu lahir dimana? Kamu umur berapa? kerjaanya apa? Semua pertanyaan kaya gitu akan di jawab di 2ninefitfacts ini!!!! check out juga 2ninefit di instagram dan facebook Facebook https://www.facebook.com/2NineFit/?ref=hl Instagram https://www.instagram.com/bobbyida/
Views: 172840 2Nine Fit Indonesia
LATIHAN BICEPS DI RUMAH DALAM 7 MENIT
 
08:30
Hi Fitpeople, di video ini kita tidak usah ke gym atau tempat lain kita bisa latihan di rumah dengan dumbbell atau botol air dan tidak usah lama lama kita latihan efektif dalam 7 menit doang.
Views: 315103 2Nine Fit Indonesia
FITNESS UNTUK TYPE ECTOMORPH(KURUS)
 
07:39
Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/bobbyida/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre... Subscribe, share dan like
Views: 304322 2Nine Fit Indonesia
10 ORANG DI GYM - 2NINEFIT
 
04:32
Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/bobbyida/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre... 10 Orang yang kalian sering kertemu di gym Like video ini , Subscribe dan share ama teman2 keep watching and stay fit
Views: 73221 2Nine Fit Indonesia
BIKIN WEIGHT GAINER DI RUMAH UNTUK NAIK BERAT BADAN GAMPANG
 
03:57
WEIGHT GAINER 2NINEFIT BAHAN 2 PISANG 100 GRAMM OATS 250ML JUS MISALNYA NANAS Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/bobbyida/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre... Subscribe, share dan like
Views: 184057 2Nine Fit Indonesia
Cara Membentuk Otot Biceps dalam 5 Menit
 
08:53
Follow me on Instagram https://www.instagram.com/bobbyida/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre... Ini Video yg kedua dari Serie 5 Minutes, di Video ini kita akan khusu hanya latihan biceps biar lengan kita jdi semakin gede Aku mau tunjukan bawa kita gak perlu banyak waktu untuk jadi sehat dan bentuk tubuh kita. Hanya dengan 5 Menit kalian bisa dapat biceps yang gede enjoy teman2 stay fit and keep watching
Views: 1535045 2Nine Fit Indonesia
CARA LATIHAN DADA DAN SIXPACK DI GYM
 
02:43
Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/bobbyida/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre... Subscribe, share dan like
Views: 155185 2Nine Fit Indonesia
OTOT KENDOR SESUDAH LATIHAN AKU BISA NGAPAIN?!
 
02:55
Follow me on Instagram: https://instagram.com/2ninefit/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre... Subscribe, share dan like
Views: 107762 2Nine Fit Indonesia
MEMBENTUK OTOT LEBIH CEPAT DENGAN OMELET INI!!!
 
02:29
Hi teman-teman, di video ini aku akan ajarkan kalian resep yang baru omelet, simple, enak dan bikin otot kalian cepat terbentuk!!! Di coba ya check out juga 2ninefit di instagram dan facebook Facebook https://www.facebook.com/2NineFit/?ref=hl Instagram https://www.instagram.com/bobbyida/
Views: 98025 2Nine Fit Indonesia
LATIHAN BICEPS DALAM 10 MENIT DI RUMAH
 
11:27
Whats up teman-teman fitness, kali ini kita lanjutkan serie 10 Menits dengan Biceps aka otot yang bikin lengan kalian kelihatan gede. Yang bagus disini kalian gak usah ke gym karna ini adalah homeworkout yang kita bisa praktekan di rumah jadi kita gak usah keluar sama kalian cuman perlu dua dumbbell ato botol air dan satu kursi dan tentu saja 10 Menit untuk latihan. Tiap exercise di lakukan 1 Menit tanpa rest. Coba ini di rumah dan tulis feedbackmu di bawah jangan lupa untuk check 2ninefit di IG dan Facebook Facebook https://www.facebook.com/2NineFit/?ref=hl Instagram https://www.instagram.com/bobbyida/
Views: 906055 2Nine Fit Indonesia
5 LATIHAN KAMU MESTI LAKUKAN DI RUMAH !!!!
 
03:58
GET YOUR 2NINEFIT SHIRT KAOS 2NINEFIT DI SELURUH INDONESIA 120.000 RP SIZE S-XL PESAN DI NOMOR INI 0812-8181-0750 MY LINKS INSTAGRAM: https://www.instagram.com/bobbyida/?hl=de FACEBOOK:https://id-id.facebook.com/2NineFit/ TWITTER: https://twitter.com/bobbyida1?lang=de
Views: 595434 2Nine Fit Indonesia
NYERI OTOT LANJUT LATIHAN GAK???
 
03:54
Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/bobbyida/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre...
Views: 74679 2Nine Fit Indonesia
CARA LATIHAN DADA DI GYM
 
05:40
Follow me on Instagram: https://instagram.com/2ninefit/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre... Subscribe, share dan like
Views: 343718 2Nine Fit Indonesia
GEMUKIN BADAN DULU ATAU LANGSUNG LATIHAN
 
03:40
Kamu masih bingung kalau mau mulai fitness harus gemukin badan dulu atau boleh langsung latihan apa yang paling bagus??? Coba nonton video ini untuk tau itu!!! Facebook https://www.facebook.com/2NineFit/?ref=hl Instagram https://www.instagram.com/bobbyida/
Views: 183886 2Nine Fit Indonesia
AWAS!!! JANGAN MAKAN 5 MAKANAN INI KALO KAMU MAU MEMBENTUK TUBUH KAMU
 
05:34
Hi teman-teman fitness, di video ini aku akan tunjukan 5 Makan yang paling bagus jarang ato sama sekali gak di makan. Kebanyakan orang susah untk membentuk tubuh mereka karna mereka lupa dengan jaga nutrisi dan itu yg paling penting kita bisa latihan 7 kali seminggu tapi kalo nutrisi kita gak benar semua sia sia. check out juga 2ninefit di Instagram, Facebook dan Twitter Facebook https://www.facebook.com/2NineFit/?re... Twitter https://twitter.com/?lang=de
Views: 408143 2Nine Fit Indonesia
CARA HILANGKAN PERUT BUNCIT
 
05:39
Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/bobbyida/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre...
Views: 690141 2Nine Fit Indonesia
CARA MEMBENTUK BAHU YANG LEBAR
 
05:26
Kali ini aku akan jelaskan kalian gimana kita bisa mendapatkan bahu yang lebar.
Views: 626357 2Nine Fit Indonesia
CARA MEMBUAT FATBURNER DI RUMAH
 
04:00
Di video ini aku akan kasih tau kalian gimana kalian bisa membuat Fatburner di rumah Facebook https://www.facebook.com/2NineFit/?ref=hl Instagram https://www.instagram.com/bobbyida/
Views: 80411 2Nine Fit Indonesia
5 LATIHAN TERPENTING UNTUK MEMBENTUK OTOT BICEPS
 
05:01
Hi teman-teman fitness, di video ini aku akan jelaskan gimana kita bisa membentuk biceps kita dengan lima latihan ini, tanpa melakukan lima exercise ini kemungkinan besar kamu gak bisa membentuk bicepsmu maksimal. check out juga 2ninefit di Instagram, Facebook dan Twitter Facebook https://www.facebook.com/2NineFit/?re... Twitter https://twitter.com/?lang=de
Views: 168906 2Nine Fit Indonesia
LATIHAN BAHU DALAM 5 MINUTE/ SHOULDER WORKOUT IN 5 MINUTES
 
10:23
Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/bobbyida/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre... Subscribe, share dan like
Views: 632120 2Nine Fit Indonesia
CARA LATIHAN BAHU DI GYM
 
04:09
Follow me on Instagram: https://instagram.com/2ninefit/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre... Subscribe, share dan like
Views: 376041 2Nine Fit Indonesia
LATIHAN KAKI SAMA ADE RAI / LEGDAY
 
09:29
Yo Whats up 2ninefitfam, kali ini kita akan latihan kaki (paha,paha belakang dan bokong) bersama muscle mania pro Ade Rai aka one of the best natural bodybuilder di dunia ini. Di video kalian akan belajar teknik dan exercisenya supaya kamu bisa membentuk Kakimu sempurna. Exercise yang kamu akan lihat di video ini adalah Squats, Sumo Squats, Legpress dan single Legpress Jangan lupa untuk subcribe,like and share check out juga 2ninefit di Instagram, Facebook dan Twitter Facebook https://www.facebook.com/2NineFit/?re... Twitter https://twitter.com/?lang=de
Views: 97911 2Nine Fit Indonesia
MAU NAIK BERAT BADAN?? KAMU MESTI MAKAN 5 MAKANAN INI!!
 
05:56
Kebanyakan orang mau naik berat badan tapi gak bisa itu kenapa? Itu karna kita harus pintar dalam pilih makanan yang pas. 5 Makanan ini akan bantu kamu untuk mencapai bodygoals km. 1. Peanut butter 2. Buah(yg berisi bnyak gula) 3. Daging 4.Telur 5.Oats
Views: 828129 2Nine Fit Indonesia
CARA LATIHAN BAHU DI GYM FEAT ADE RAI
 
14:25
Di video ini kita akan latihan Bahu di gym bersama Ade Rai
Views: 386262 2Nine Fit Indonesia
SUPLEMEN YANG TERPENTING UNTUK FITNESS
 
04:08
Di video ini aku akan kasih tau kamu suplemen yang paling penting untuk fitness. Facebook https://www.facebook.com/2NineFit/?ref=hl Instagram https://www.instagram.com/bobbyida/
Views: 147725 2Nine Fit Indonesia
OTOT BESAR SEBELAH!!! AKU BISA NGAPAIN??
 
04:20
Banyak punya masalah dengan otot besar sebelah. Apa yang kita bisa lakukan aku akan tunjukan kalian di video ini Facebook https://www.facebook.com/2NineFit/?ref=hl Instagram https://www.instagram.com/bobbyida/
Views: 61381 2Nine Fit Indonesia
CARA KARDIO UNTUK MEMBAKAR LEMAK DAN MENAMBAH STAMINA KAMU!!!
 
05:48
Di Video ini kita akan bahas tentang Kardio. Kardio itu satu aktivitas yang kita lakukan terus menerus jadi kita gak berhenti. Kardio itu dari nama cardiovascular berarti melatih paru-paru dan jantung kita supaya kita jadi lebih fit dan stamina kita menambah yang bagus lagi adalah karido membakar lemak dan membantu kita untuk menurunkan berat badan secara simple atau jadi lebih kering disaat kita lagi diet. check out juga 2ninefit di instagram dan facebook Facebook https://www.facebook.com/2NineFit/?ref=hl
Views: 221941 2Nine Fit Indonesia
KALO AKU MULAI LATIHAN AKU BISA TINGGI GAK???
 
04:20
Hi teman-teman fitness, di video ini aku akan jelaskan apakah benar kalo kita mulai latihan kita gak bakal jadi tinggi lagi, karna kebanyakan orang masih binggung ama topic ini. jangan lupa untuk juga check 2ninefit di instagram dan facebook Facebook https://www.facebook.com/2NineFit/?ref=hl Instagram https://www.instagram.com/bobbyida/
Views: 40704 2Nine Fit Indonesia
SUPLEMEN PENAMBAH MASSA OTOT - CREATIN
 
07:50
Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/bobbyida/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre... Subscribe, share dan like
Views: 89024 2Nine Fit Indonesia
BOBBY IDA - "WE LIFT" (RAP INDONESIA/ FITNESSRAP/OFFICIAL MUSICVIDEO)
 
02:55
LAGU RAP/HIP HOP INDONESIA TENTANG FITNESS THIS IS A INDONESIAN SONG ABOUT FITNESS LYRICS: KITA LATIHAN BIAR BADAN KEKAR CRUNCH PUSH UP SAMPE PULL UP BAR DAN KITA GAK PERNAH BERHENTI WE NEVER STOP SAMPE BADAN KITA MIRIP THE DWAYNE ROCK AND WE GETTING STRONGER KITA TAMBAH KUAT NO QUITTERS MAN KITA MENETAP INI SETIAP HARI NO WE TAKE NO BREAKS AMINO; CREATIN DAN PROTEIN SHAKES 2X DI DALAM GYM KITA FOKUS BEASTMODE ON SATU DUA TIGA JAM ALL DAY LONG INI BUKAN SEKEDAR OLAHRAGA THE GYM IS OUR BATTLEFIELD TENTARA 2X CHORUS WE TRAIN THREE TO FOUR TIMES YES WE LIFT STAY ON OUR DIET KEEP IT CLEAN YES WE LIFT THATS THE WAY WE LIFE 100 WHAT WE GIVE BOTTOM TO THE TOP THATS 2NINEFIT VERS 2 KITA LATIHAN SEMUA SQUAT; BENCH AND DEADLIFT UDAH KETAGIHAN CALL ME A ADDICT GAK PERLU DI PAKSA IT COMES AUTOMATIC TAMBAH; TETAMBAH BEBAN IM A SAVAGE THIS IS HARD WORK BUKAN HAL YANG GAMPANG DEDICATION DI BUTUHKAN UNTUK BENTUK BADAN CALL US MACHINES BADAN SEGEDE ROBOCOP SUPERHUMAN HANCOOK 2X DI DALAM GYM KITA FOKUS BEASTMODE ON SATU DUA TIGA JAM ALL DAY LONG INI BUKAN SEKEDAR OLAHRAGA THE GYM IS OUR BATTLEFIELD TENTARA CHORUS 2X WE TRAIN THREE TO FOUR TIMES YES WE LIFT STAY ON OUR DIET KEEP IT CLEAN YES WE LIFT THATS THE WAY WE LIFE 100 WHAT WE GIVE BOTTOM TO THE TOP THATS 2NINEFIT Jangan lupa untuk dilike, Subscribe dan share Check out juga 2ninefit di Twitter dan Facebook dan bobbyida di Instagram. NOMOR UNTUK MENDAPATKAN KAOS 2NINEFIT ADALAH 08961297154
Views: 56926 2Nine Fit Indonesia
LATIHAN TRICEPS DI RUMAH DALAM 7 MENIT
 
08:41
DI VIDEO KALI INI KITA AKAN LATIHAN TRICEPS ATAU TRISEPS DI RUMAH. KALIAN GAK PERLU KE GYM, KITA PAKE DUMBBELL(5KG) KALIAN JUGA BISA PAKAI 2,3,7 KILO TERSERAH KALIAN KALAU KALIAN GAK PUNYA DUMBBELL DI RUMAH BISA PAKE BOTOL AIR LATIHAN DI RUMAH SEGAMPANG ITU!!!
Views: 265250 2Nine Fit Indonesia
JADWAL LATIHAN HOMEWORKOUT- LATIHAN BERAPA KALI SEMINGGU? LATIHANA APA?
 
07:38
Follow me on Instagram:https://www.instagram.com/bobbyida/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fref=ts Di Video ini ku akan bicara tentang Jadwal Latihan, ku akan jelaskan berapa kali seminggu kita harus latihan, otot apa yang kita harus latihan dan beberapa typical kesalahan di jadwal latihan
Views: 217234 2Nine Fit Indonesia
MEMBENTUK BICEPS SEGEDE GUNUNG
 
02:56
BICEPS ROUTINE SAYA UNTUK MEMBENTUK BICEPS DI GYM SEGEDE GUNUNG SONG: BOBBY IDA- WE LIFT
Views: 51384 2Nine Fit Indonesia
CARA LATPULLDOWN UNTUK MENDAPATKAN BACK YANG LEBAR
 
03:49
Di Video kali ini its all about Latpulldown dan mendapatkan punggung yang lebar dan berotot.
Views: 27652 2Nine Fit Indonesia
LATIHAN BACK BERSAMA KOMANG ARNAWA
 
06:06
Hi teman-teman, kali ini kita akan latihan Back berarti Punggung, Bahu belakang dan traps kita bersama Pro World Champion Komang Arnawa. Kita akan lakukan Latihan Cable Row, One arm Cable Row, Face Pulls dan Chin ups. Kita gak cuman belajar teknik yang benar untuk melakukan exercise tersebut di gym tapi kita juga akan belajar tentang mind muscle connection berarti sambungan antara otot dan mind kita. Check out Komang arnawa https://www.youtube.com/channel/UCIEQt__AuDReg__fAGBIZfQ check out juga 2ninefit di Instagram, Facebook dan Twitter Facebook https://www.facebook.com/2NineFit/?re... Twitter https://twitter.com/?lang=de
Views: 70769 2Nine Fit Indonesia
MENGENAL CUTTING DALAM 1 MENIT - KAMUS FITNESS
 
01:37
Hi teman-teman, di video ini aku akan jelaskan kata dan artinya dari cutting dalam 1 Menit. Karna kebanyakan dari kalian yang mungkin masih pemula dalam Fitness dan belum tau artinya. Jangan lupa untuk dilike, Subscribe dan share Check out juga 2ninefit di Twitter dan Facebook dan bobbyida di Instagram.
Views: 104638 2Nine Fit Indonesia

10 tips untuk merawat diri sendiri

Wanita, terjun ke dalam kehidupan dan pekerjaan, sering melupakan diri mereka sendiri. Dan setelah semua, perawatan yang tepat dari diri Anda, tidak hanya akan terlihat bagus, tetapi juga merasa bahagia. Hanya 10 tips, yang setiap wanita harus tahu, dapat mengubah kehidupan secara mendasar.

  • Tip # 1 - Gaya Hidup

Wanita cantik - wanita yang sehat! Itulah mengapa Anda perlu menyingkirkan kebiasaan buruk, jika ada. Perhatikan nutrisi yang tepat dan memadai. Harus tampil setiap hari, setidaknya satu set latihan minimum. Dan, tentu saja, sesuaikan tidur Anda. Dan kemudian hidup akan menjadi jauh lebih menarik.

  • Papan nomor 2 - Minimum kosmetik

Ya, toko modern menawarkan banyak pilihan kosmetik. Kadang-kadang Anda ingin membeli semuanya sekaligus, dan jika ada kesempatan, tentu saja, itu layak dilakukan. Tapi cukup aplikasikan sekaligus ke wajah untuk memberi make-up, jangan. Pertama, kulit ingin bernafas, dan kosmetik menutupi suplai oksigen. Dan, kedua, riasan yang terlalu cerah hanya cocok dalam kasus yang jarang.

  • Tip # 3 - Tangan

Betapapun primitifnya hal ini, kebanyakan pria memperhatikan tangan wanita. Ya, dan usia seorang wanita mudah ditentukan oleh tangannya, karena mereka menjadi tua sejak awal. Oleh karena itu, Anda harus merawat tangan dan manikur Anda setiap hari.

  • Tip # 4 - Rambut

Ini adalah rambut dan rambut terawat yang dapat menekankan penampilan wanita. Oleh karena itu, Anda tidak hanya perlu mencuci kepala secara tepat waktu, tetapi Anda juga harus menyuburkan rambut Anda dengan berbagai masker. Ya, dan tidak ada yang membatalkan kunjungan ke salon tata rambut.

  • Tip # 5 - Kulit

Secara alami, kulit cantik hanya pada bayi, dan kemudian harus hati-hati dan teratur diurus. By the way, sebelum memilih krim untuk perawatan kulit, lebih baik untuk mengunjungi ahli kecantikan. Konsultasi yang menyenangkan tidak pernah sia-sia.

  • Tip # 6 - Jangan berubah, tetapi ambil

Seorang wanita harus bisa menerima dirinya sendiri apa adanya, dan mencintai dirinya sendiri. Jika dia tidak, yang lain tidak akan bisa jatuh cinta padanya.

  • Dewan nomor 7 - Penolakan kimia

Untuk menyelamatkan masa muda mereka, selama mungkin, ada baiknya meninggalkan banyak bahan kimia. Terutama mengingat berapa banyak resep untuk merawat diri sendiri ada di halaman-halaman Internet.

  • Tip # 8 - Berat

Anda perlu memperhatikan berat badan Anda sendiri, tetapi Anda tidak perlu bersenang-senang dalam diet. Ya, dan formula 90-60-90, jauh dari semua. Karena itu perlu ditentukan, dalam standar berat apa seorang wanita merasa nyaman dan mematuhinya.

  • Tip # 9 - Cinta

Ternyata itu indah untuk terlihat cantik, seorang wanita hanya bisa jika dia jatuh cinta. Dan mengapa tidak, karena ini sangat bagus!

  • Papan nomor 10 - Dengan optimisme dalam hidup

Dan, aturan paling penting, adalah kemampuan untuk memperlakukan semuanya dengan positif! Hanya setelah itu kecantikan luar dan dalam akan menjadi harmonis sempurna.