Home
Videos uploaded by user “kitaWANITA”
Cara Mengecilkan Lengan - Tutorial #1 Video Senam Cara Mengecilkan Lengan
 
07:15
Cara Mengecilkan Lengan - Channel kitaWANITA mempersembahkan Tutorial #1 video senam cara mengecilkan lengan. Banyak di antara kita utamanya kaum wanita yang kurang percaya diri dengan kondisi lengan khususnya lengan atas yang berlemak dan bergelambir. Sehingga tidaklah mengherankan jika banyak wanita yang mencari informasi mengenai cara mengecilkan lengan, atau yang lebih spesifik cara mengecilkan lengan atas. Oleh karenanya Channel kitaWANITA mempersembahkan tutorial video senam cara mengecilkan lengan dengan beberapa variasi. Tips mengecilkan lengan ini disajikan dengan berbagai variasi agar tidak membosankan dan memberikan hasil yang optimal bagi anda semua. Pada tutorial #1 cara mengecilkan lengan ini menyajikan 5 macam gerakan dengan menggunakan alat bantu dumbel atau bisa digantikan dengan botol air mineral 500 ml yang tentunya berisi air sebagai beban. Anda bisa mempraktekkan kombinasi gerakan ini setidaknya 5-10 menit setiap hari. Latihan ini sebaiknya anda kombinasikan dengan latihan cardio seperti jogging atau bersepeda atau mempraktekkan tutorial cara menurunkan berat badan di channel ini. Mengapa? Karena tutorial cara mengecilkan lengan ini fungsi utamanya adalah untuk memahat atau membentuk otot lengan agar lebih kencang. Selamat mencoba...! http://www.youtube.com/kitaWanita
Views: 110631 kitaWANITA
Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat - Tutorial #4
 
10:19
Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat - Tutorial #4 Selamat menyaksikan video tutorial cara mengecilkan perut. Channel kitaWANITA mempersembahkan kombinasi gerakan sebagai cara mengecilkan perut buncit. Dengan menyaksikan video tutorial tips mengecilkan perut ini diharapkan pemirsa bisa langsung mempraktekkan sendiri di rumah. Lakukan latihan pada tutorial ini secara utuh lalu ulangi selama sekitar 10-15 menit setiap hari untuk mendapatkan hasil yang diharapkan. Tutorial ini tidak sekedar sebagai cara mengecilkan perut tetapi juga memberikan beberapa manfaat lain misalnya bisa menjaga kebugaran serta meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga tubuh akan lebih segar dan sehat. Latihan ini akan lebih bermanfaat lagi jika diimbangi dengan mempraktekkan pola hidup sehat, yang meliputi pola makan yang sehat serta istirahat yang cukup. Channel kitaWANITA - http://www.youtube.com/user/kitaWANITA Untuk mendapatkan video tutorial terbaru dari Channel kitaWANITA, silakan berlangganan dengan klik pada link berikut ini: http://www.youtube.com/user/kitaWanita?sub_confirmation=1 Related Video: Cara Mengecilkan Perut Buncit - Tutorial #1 Senam Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat Klik https://youtu.be/AaswHic9S0A Cara Mengecilkan Perut Buncit - Tutorial #2 Senam Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat Klik https://youtu.be/FK2rHmpAhoY Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat - Tutorial #3 Klik https://youtu.be/AY7HgftAFZc Cara Menurunkan Berat Badan - Tutorial #1 Senam Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Klik https://youtu.be/kBXLm5oXv5E Cara Menurunkan Berat Badan - Tutorial #2 Senam Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Klik https://youtu.be/F4_v7iB824U Playlist: Cara Menurunkan Berat Badan Klik https://www.youtube.com/playlist?list=PLA_j1daArWlz-gLoqBngdIsdHKHL7otL6 Cara Mengecilkan Lengan Klik https://www.youtube.com/playlist?list=PLA_j1daArWlyxP1bhb1PjLekoRnmHmFB- Cara Mengecilkan Paha dan Betis Klik https://www.youtube.com/playlist?list=PLA_j1daArWlzJDCD9kyK2mrcj1Nl79b82 Cara Mengecilkan Perut Buncit Klik https://www.youtube.com/playlist?list=PLA_j1daArWlwD71FZOUU2x3XeHDoRVlxd
Views: 7676 kitaWANITA
Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami » MINUMAN Pengusir BAU KETIAK yang AMPUH...!
 
03:29
Cara Menghilangkan Bau Badan - Minuman ini merupakan cara menghilangkan bau ketiak yang efektif. Minuman ini sudah dipercaya sebagai cara menghilangkan bau badan secara alami. Kombinasi bahan menggunakan daun sirih sudah sejak dahulu terbukti sebagai cara menghilangkan bau badan atau bau ketiak secara alami. Patut dicoba bagi Anda yang mengalami masalah dengan bau badan. Silakan berlangganan di channel kitaWanita untuk mendapatkan video tutorial terbaru. http://www.youtube.com/user/kitaWanita Saksikan Video-video menarik berikut ini: Kumpulan Video Hubungan Suami Istri -------------------------------------------------------------- Cara Menaikkan Nafsu Wanita https://goo.gl/TPrQkc Cara Tahan Lama di RANJANG https://goo.gl/hGMT2X Kumpulan Video Tutorial Senam ---------------------------------------------------- Senam Kegel - Cara Merapatkan Daerah Kewanitaan https://goo.gl/Mq90od Tutorial Senam Cara Menurunkan Berat Badan https://goo.gl/D61VmH Cara Mengecilkan Lengan Atas https://goo.gl/Utqr8M Cara Mengecilkan Paha dan Betis https://goo.gl/nWLQlo Cara Mengecilkan Perut Buncit https://goo.gl/x8eoep Kumpulan Video Kesehatan --------------------------------------------- Makanan Untuk DIET https://goo.gl/IROQBy Cara Menggemukkan Badan https://goo.gl/xvUoEy Cara Menurunkan Gula Darah https://goo.gl/XVVcvC Menu Diet Mayo https://goo.gl/eOGa1d Jus AJAIB Pembakar Lemak https://goo.gl/z2JxGk Kumpulan Video Resep Masakan Indonesia ---------------------------------------------------------------------- Cara Membuat Tekwan https://goo.gl/RJFhEo Resep Ayam Kecap https://goo.gl/cKBfxd Cara Membuat Cireng Bandung https://goo.gl/BbIWzq Cara Membuat Tempe Bacem https://goo.gl/mtg9v6 Cara Membuat Bumbu Sate https://goo.gl/WVo8h8 Cara Membuat Seblak https://goo.gl/kAELXP Cara Membuat Puding https://goo.gl/vMJod6 Cara Membuat Nasi Goreng https://goo.gl/UnJJtc
Views: 13756 kitaWANITA
Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat ☆★☆ RESEP AJAIB JUS Untuk DiET PEMBAKAR LEMAK #1
 
03:18
Cara Menurunkan Berat Badan - Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cepat? Resep AJAIB Jus Untuk DiET PEMBAKAR LEMAK mengandung bahan-bahan yang efektif sebagai cara cepat menurunkan berat badan. Banyak sekali ibu-ibu yang bingung bagaimana cara menguruskan badan setelah melahirkan, atau bagaimana sih cara melangsingkan tubuh yang cepat dan efektif? Sebenarnya kalau kita cermat, banyak sekali bahan-bahan khususnya sayur dan buah untuk diet di sekitar kita yang sudah diteliti oleh para ahli dan terbukti cukup efektif sebagai cara menurunkan berat badan. Kali ini kitaWanita mempersembahkan Video Tutorial Cara Membuat Jus Untuk Diet "Jus Tomat" Pembakar Lemak. Bahan utamanya adalah tomat dan 2 sendok makan madu. Saksikan video ini sampai selesai untuk mengetahui cara membuat JUS UNTUK DIET "AJAIB" PEMBAKAR LEMAK sebagai cara menurunkan berat badan. Cara mengkonsumsinya sebagai berikut: pagi hari saat perut masih kosong, siang hari sebelum makan, dan sebelum makan malam. Untuk mendapatkan video tutorial terbaru, silakan berlangganan di channel kitaWanita http://www.youtube.com/kitaWanita Video terkait cara menurunkan berat badan dengan cepat menggunakan resep JUS UNTUK DIET: Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat - Resep AJAIB! Jus untuk Diet "Jus Tomat Madu" https://www.youtube.com/watch?v=fLYFtnmHe-I Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat - Resep AJAIB! Jus untuk Diet "Jus Jeruk Nipis Madu" https://www.youtube.com/watch?v=FRfrKPqf_VI Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat - Resep AJAIB! Jus untuk Diet "Jus Apel Madu" https://www.youtube.com/watch?v=Tqaxcdv_4bA Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat - Resep AJAIB! Jus untuk Diet "Jus Pepaya" https://www.youtube.com/watch?v=RupSOt3rB14 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat - Resep AJAIB! Jus untuk Diet "Jus Wortel" https://www.youtube.com/watch?v=4fJVxH-GWW4 Berikut ini manfaat buah tomat dan madu menurut penelitian para ahli: Tomat Tomat bagus sebagai cara menurunkan berat badan. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Dr. Julie Lovegrove dari Reading University, West Berkshire, tomat mengandung likopen yang dapat memberikan rasa kenyang, sekaligus menurunkan hormon ghrelin yang memicu nafsu makan. Cara mengkonsumsi tomat yang terbaik untuk diet adalah dengan dibuas jus, karena tomat yang dibuat jus dapat memiliki kandungan likopen 5x lebih banyak dibandingkan tomat segar. Madu Madu sangat bagus sebagai cara menurunkan berat badan. Madu kaya akan fruktosa mampu membakar lebih banyak lemak dan meningkatkan stamina tubuh, sebab madu bertindak sebagai bahan bakar sehingga membuat hati memproduksi glukosa. Glukosa ini menjaga kadar gula dalam otak tetap tinggi dan memaksanya untuk melepaskan hormone yang berfungsi membakar lemak. Ketika kita mengkonsumsi madu sebelum tidur, tubuh akan membakar lemak lebih banyak selama jam tidur. Ketika anda mulai melakukannya setiap hari dan menjadi sebuah rutinitas, sinyal-sinyal yang ada di otak anda akan memaksa anda untuk menyeimbangkan keinginan untuk mengkonsumsi makanan manis, sehingga keinginan untuk mengkonsumsi gula akan “dimatikan". (Hasil Penelitian Mike McInnes). Demikianlah manfaat buah tomat dan madu sebagai cara menurunkan berat badan, semoga bermanfaat.
Views: 712549 kitaWANITA
Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Makanan Untuk DIET Kentang Saute Menu Diet Sehat
 
05:02
Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Bagaimana cara menurunkan berat badan secara alami? Makanan Untuk DIET kentang saute Menu Diet Sehat. Brokoli, jagung, kentang, bayam, dll merupakan jenis sayuran yang sangat bagus sebagai cara menurunkan berat badan secara alami dengan cepat. Makanan untuk diet yang diolah dengan bahan sayuran tersebut terasa segar dan mengenyangkan, dipadu dengan bahan-bahan lainnya menjadi menu makanan untuk diet sehat. Mengkonsumsi makanan untuk diet merupakan cara diet sehat, dan tentu akan lebih bagus jika dikombinasi dengan latihan akan menjadi sebuah cara menurunkan berat badan dengan cepat yang alami. Dijamin berhasil! Di channel kitaWanita http://www.youtube.com/user/kitaWanita anda akan menyaksikan video tutorial resep makanan untuk diet, jus untuk diet, puding untuk diet dan latihan cara menurunkan berat badan yang efektif, patut untuk dicoba bagi anda yang sibuk mencari cara menurunkan berat badan secara alami. Video terkait resep menu makanan untuk diet sebagai cara menurunkan berat badan secara alami: Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Makanan Untuk DIET Tumis BROKOLI Menu Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=CGG7I2hW6hA Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Makanan Untuk DIET Sup Makaroni Menu Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=gBR2qRtk5mA Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Makanan Untuk DIET Sup Jagung Menu Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=yNJko_-2qnA Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Makanan Untuk DIET Saute Sayur Menu Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=FI6Gym3_e2I Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Makanan Untuk DIET Kentang Saute Menu Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=iFHICcG0yZM Selamat menyaksikan video-video kami, selamat mencoba dan semoga bermanfaat!
Views: 58343 kitaWANITA
Cara Menurunkan Berat Badan - Tutorial #1 Senam Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
 
07:10
Cara Menurunkan Berat Badan - Channel kitaWANITA mempersembahkan cara menurunkan berat badan dengan cepat dengan senam variasi #1. Tutorial #1 Senam cara cepat menurunkan berat badan ini terdiri dari 5 macam gerakan yang mudah dan dapat dipraktekkan sehari hari di rumah. Lakukan senam cara menurunkan berat badan ini satu seri penuh (lima gerakan), kemudian ulang-ulangi sampai minimal 15 menit. Lakukan rutinitas ini setiap hari. Senam adalah salah satu cara menurunkan berat badan secara alami yang relatif cepat dan efektif. Senam dapat membantu proses kelancaran metabolisme dan membantu pembakaran lemak. Manfaat senam lebih dari sekadar sebagai cara melangsingkan badan, tetapi juga untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Melakukan senam akan memberikan beberapa manfaat sekaligus, antara lain: pembentukan tubuh menjadi indah dan sedap dipandang, menjaga tubuh agar fit dan bugar, serta membantu mencapai berat badan ideal. Jika rutin melakukan senam cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu, karena senam mampu membantu membakar lemak dan kalori dengan cepat dan tidak mengakibatkan pengenduran kulit serta dapat membentuk otot-otot di area tertentu terutama lengan, perut, dada dan pinggul sehingga bentuk tubuh menjadi menarik dan tidak kendur. http://www.youtube.com/kitaWanita
Views: 241883 kitaWANITA
SENAM KEGEL » Video Senam Kegel Wanita SERI 1 ♥ PAPA MINTA LAGI dan LAGI !
 
08:45
SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita, senam kegel adalah senam yang bertujuan untuk melatih otot dasar panggul (pelvic floor muscles) yaitu otot-otot di sekitar an-us, kandung kemih, dan daerah sekitar "V". Banyak sekali manfaat senam kegel bagi pria maupun wanita, diantaranya: menjaga kebugaran tubuh, mengurangi masalah inkontinensia urine, mencegah turunnya rahim, mencegah wasir, meningkatkan kepuasan hub suamii dan iistri, memudahkan proses persalinan normal, cara merapatkan daerah kewanitaan, cara mengencangkan otot kewanitaan, dll. Cara senam kegel pria maupun senam kegel wanita pada dasarnya sama saja, karena inti dari senam kegel adalah melakukan kontraksi otot dasar panggul selama beberapa detik lalu relaks, dan dilakukan berulang-ulang. Bagaimana melakukan kontraksi otot dasar panggul yang benar? caranya sangat sederhana yaitu melakukan kontraksi otot seperti saat menahan kencing. Channel kitaWanita mempersembahkan tutorial video senam kegel wanita, namun juga bisa diikuti oleh pria. Video senam kegel ini menampilkan gerakan cara senam kegel yang benar. Untuk mendapatkan video senam kegel seri berikutnya, silakan berlangganan di Channel kitaWanita http://www.youtube.com/kitaWanita Video terkait Tutorial Senam Kegel Wanita: SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 1 https://www.youtube.com/watch?v=j0slNKfrN6k SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 2 https://www.youtube.com/watch?v=mBNzPaQZWWo SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 3 https://www.youtube.com/watch?v=kK6D4k4pB6g SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 4 https://www.youtube.com/watch?v=0rHRAR9NMgY SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 5 https://www.youtube.com/watch?v=0dEKpaP2jIc SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 6 https://www.youtube.com/watch?v=RzPVP6h4MPU SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 7 https://www.youtube.com/watch?v=wsLmoZksRHk SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 8 https://www.youtube.com/watch?v=4SRtj2Gt4mc Selamat menyaksikan!
Views: 544009 kitaWANITA
Cara Menurunkan Berat Badan - Tutorial #3 Senam Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
 
07:23
Cara Menurunkan Berat Badan dalam 1 Minggu? Cara cepat menurunkan berat badan. Fokus pada cara instan untuk menurunkan berat badan seringkali justru menimbulkan efek negatif bagi tubuh. Ada baiknya untuk mempertimbangkan cara menurunkan berat badan yang sehat daripada cara cepat menurunkan berat badan, karena tentu saja akan berdampak yang lebih baik untuk tubuh. Channel kitaWANITA mempersembahkan video tutorial Cara Menurunkan Berat Badan #3. Tutorial ini adalah kombinasi gerakan yang berbeda dengan tutorial #1 dan #2 yang lalu, dengan harapan bisa memperkaya kombinasi gerakan sehingga latihan menjadi lebih variatif dan tidak membosankan. Bagi kawan-kawan yang selalu mencari cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu atau cara cepat menurunkan berat badan atau juga cara menurunkan berat badan dengan cepat, kitaWANITA menyampaikan agar kawan-kawan lebih fokus pada cara sehat dan bukan cara cepat. Metode yang sehat cara menurunkan berat badan memang membutuhkan ketekukan dan konsistensi dalam latihan, tapi percayalah semua akan berujung pada kesehatan. Apa gunanya badan langsing tapi tidak sehat? Tentu akan lebih baik badan langsing tapi juga sehat? Inti dari cara menurunkan berat badan yang sehat adalah menjaga pola makan yang sehat, dan juga melakukan latihan untuk membakar kalori secara rutin dan konsisten. Selamat berlatih...! Channel - http://www.youtube.com/user/kitaWanita Berlangganan - http://www.youtube.com/user/kitaWanita?sub_confirmation=1 Daftar Putar: Cara Menurunkan Berat Badan - https://www.youtube.com/playlist?list=PLA_j1daArWlz-gLoqBngdIsdHKHL7otL6 Cara Mengecilkan Lengan - https://www.youtube.com/playlist?list=PLA_j1daArWlyxP1bhb1PjLekoRnmHmFB- Cara Mengecilkan Paha dan Betis - https://www.youtube.com/playlist?list=PLA_j1daArWlzJDCD9kyK2mrcj1Nl79b82 Cara Mengecilkan Perut Buncit - https://www.youtube.com/playlist?list=PLA_j1daArWlwD71FZOUU2x3XeHDoRVlxd Video terkait: Cara Menurunkan Berat Badan #1 - https://www.youtube.com/watch?v=kBXLm5oXv5E&index=1&list=PLA_j1daArWlz-gLoqBngdIsdHKHL7otL6 Cara Menurunkan Berat Badan #2 - https://www.youtube.com/watch?v=F4_v7iB824U&index=2&list=PLA_j1daArWlz-gLoqBngdIsdHKHL7otL6
Views: 31469 kitaWANITA
Senam Lantai #5: Cara Mengecilkan Paha Sekaligus Cara Mengecilkan Perut Buncit dan Lengan
 
06:03
Senam Lantai #5 - Cara mengecilkan paha dan betis sekaligus cara mengecilkan perut buncit dan juga cara mengecilkan lengan. Senam Lantai #5 merupakan kombinasi gerakan senam lantai yang memiliki tiga manfaat sekaligus, yaitu mengecilkan paha, mengecilkan perut buncit, dan sekaligus mengecilkan lengan. Masih seperti Senam Lantai #4, Senam Lantai #5 ini juga terdiri dari lima macam gerakan yang simple dan mudah dilakukan di rumah oleh siapapun baik pria maupun wanita yang ingin mengencangkan otot paha, otot perut, sekaligus otot lengan. Perlu diperhatikan bahwa Senam Lantai #5 ini berguna untuk memahat atau mengencangkan otot khususnya otot lengan, otot paha, dan otot perut. Gerakan kombinasi ini bukan untuk membakar kelebihan lemak pada perut, paha, dan lengan. Untuk membakar kelebihan lemak pada tubuh secara keseluruhan sebaiknya dikombinasikan dengan melakukan latihan kardio seperti pada tutorial cara menurunkan berat badan di channel ini. Bagi Anda yang sedang mencari informasi mengenai cara mengecilkan paha dan betis atau cara mengecilkan lengan atau cara mengecilkan perut buncit bisa mempraktekkan tutorial Senam Lantai #5 ini sebagai menu latihan harian untuk melengkapi Senam Lantai #4, dan di samping itu juga tetaplah melakukan latihan kardio. Selamat mencoba...! http://www.youtube.com/kitaWanita
Views: 87268 kitaWANITA
Cara Mengecilkan Perut Buncit - Tutorial #2 Senam Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat
 
08:45
Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat - Channel kitaWANITA mempersembahkan senam cara mengecilkan perut buncit dengan cepat kombinasi #2. Pada senam kombinasi #2 ini ada 7 jenis gerakan tips mengecilkan perut buncit. Ketujuh macam gerakan ini merupakan cara mengecilkan perut secara alami yang praktis dan mudah dipraktekkan di rumah oleh siapapun juga baik pria maupun wanita tanpa harus pergi ke tempat fitness atau gym yang memerlukan biaya mahal. Senam merupakan salah satu olahraga cara mengecilkan perut untuk membentuk otot perut yang sehat dan seksi. Cara mengecilkan perut buncit dengan cepat kombinasi #2 ini dimaksudkan untuk memperkaya variasi gerakan agar anda tidak bosan dalam menjalankan jurnal dalam mengecilkan perut buncit. Berikut ini hal-hal yang wajib anda perhatikan sebagai cara mengecilkan perut buncit: Memperbaiki pola makan Pola makan merupakan poin yang sangat penting dalam tips mengecilkan perut buncit ataupun menurunkan berat badan. Sekeras apapun latihan yang Anda lakukan tidak akan memberikan hasil yang memuaskan jika pola makan Anda masih kacau. Misalnya saja Anda masih tetap suka ngemil gorengan setiap hari atau lainnya. Batasi sumber protein yang berlemak tinggi atau digoreng, dan gantilah sumber karbohidrat dengan karbo kompleks seperti nasi merah atau oatmeal. Selain itu perbanyak pula mengkonsumsi sayur dan buah. Membakar Lemak Jika Anda menerapkan tips mengecilkan perut buncit dengan langsung melakukan sit up, maka Anda salah strategi. Sit up tidak dapat membakar lemak karena sit up berfungsi untuk memahat atau membentuk otot perut agar lebih sixpack. Jika Anda memaksa melakukan sit up maka bisa saja percuma karena otot perut Anda tidak akan terlihat akibat tertutup oleh timbunan lemak berlebih. Jadi sebenarnya langkah awal dalam rangkaian cara mengecilkan perut buncit yang harus Anda lakukan adalah membakar lemak terlebih dahulu dengan melakukan latihan kardio seperti jogging, bersepeda, atau berenang. Namun jika Anda tidak memiliki banyak waktu untuk melakukan olahraga tersebut, maka Anda dapat mencoba High Intensity Interval Training atau HIIT yang juga dapat membakar lemak secara efektif. Dengan melakukan beberapa tahapan cara mengecilkan perut buncit di atas, maka perut buncit dapat terkikis sedikit demi sedikit. Jangan lupa diimbangi dengan gaya hidup yang sehat sehingga latihan Anda tidak sia-sia. Selamat mencoba! http://www.youtube.com/kitaWanita
Views: 247375 kitaWANITA
JUS UNTUK DIET » Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
 
03:28
Jus untuk diet - cara menurunkan berat badan dengan cepat. Buah untuk diet bisa dikonsumsi sebagai jus untuk diet. Berbagai upaya dilakukan orang sebagai cara menurunkan berat badan, namun sebenarnya jika kita jeli bisa memanfaatkan buah untuk diet sebagai bahan utama jus untuk diet. Cara ini cukup efektif sebagai cara menurunkan berat badan dengan cepat. Langkahnya adalah minum jus untuk diet saat perut masih kosong (pagi hari), untuk siang dan malam bisa mengkonsumsi jus untuk diet sebelum makan. Ada beberapa resep jus untuk diet di channel kitaWanita, anda bisa mengkombinasi jenis jus buah untuk diet agar tidak bosan. Dengan cara ini maka asupan serat ke dalam tubuh akan membantu mempercepat metabolisme dan penyerapan karbohidrat serta mencegah gula darah mengalami kenaikan. Silakan subscribe di channel kitaWanita http://www.youtube.com/user/kitaWanita untuk mendapatkan aneka resep jus untuk diet, yang menggunakan buah untuk diet yang ada di sekitar kita. Anda akan menyaksikan aneka menu jus untuk diet sebagai cara menurunkan berat badan dengan cepat. Di channel ini pula anda akan menyaksikan berbagai variasi senam sebagai penunjang upaya anda sebagai cara menurunkan berat badan. Video terkait Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat - Resep AJAIB! Jus untuk Diet: Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat - Resep AJAIB! Jus untuk Diet "Jus Tomat Madu" https://www.youtube.com/watch?v=fLYFtnmHe-I Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat - Resep AJAIB! Jus untuk Diet "Jus Jeruk Nipis Madu" https://www.youtube.com/watch?v=FRfrKPqf_VI Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat - Resep AJAIB! Jus untuk Diet "Jus Apel Madu" https://www.youtube.com/watch?v=Tqaxcdv_4bA Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat - Resep AJAIB! Jus untuk Diet "Jus Pepaya" https://www.youtube.com/watch?v=RupSOt3rB14 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat - Resep AJAIB! Jus untuk Diet "Jus Wortel" https://www.youtube.com/watch?v=4fJVxH-GWW4 Selamat menyaksikan, semoga bermanfaat!
Views: 15746 kitaWANITA
Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Makanan Untuk DIET Saute Sayur Menu Diet Sehat
 
04:54
Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Bagaimana cara menurunkan berat badan secara alami? Makanan Untuk DIET saute sayur Menu Diet Sehat. Brokoli, jagung, kentang, bayam, dll merupakan jenis sayuran yang sangat bagus sebagai cara menurunkan berat badan secara alami dengan cepat. Makanan untuk diet yang diolah dengan bahan sayuran tersebut terasa segar dan mengenyangkan, dipadu dengan bahan-bahan lainnya menjadi menu makanan untuk diet sehat. Mengkonsumsi makanan untuk diet merupakan cara diet sehat, dan tentu akan lebih bagus jika dikombinasi dengan latihan akan menjadi sebuah cara menurunkan berat badan dengan cepat yang alami. Dijamin berhasil! Di channel kitaWanita http://www.youtube.com/user/kitaWanita anda akan menyaksikan video tutorial resep makanan untuk diet, jus untuk diet, puding untuk diet dan latihan cara menurunkan berat badan yang efektif, patut untuk dicoba bagi anda yang sibuk mencari cara menurunkan berat badan secara alami. Video terkait resep menu makanan untuk diet sebagai cara menurunkan berat badan secara alami: Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Makanan Untuk DIET Tumis BROKOLI Menu Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=CGG7I2hW6hA Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Makanan Untuk DIET Sup Makaroni Menu Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=gBR2qRtk5mA Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Makanan Untuk DIET Sup Jagung Menu Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=yNJko_-2qnA Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Makanan Untuk DIET Saute Sayur Menu Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=FI6Gym3_e2I Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Makanan Untuk DIET Kentang Saute Menu Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=iFHICcG0yZM Selamat menyaksikan video-video kami, selamat mencoba dan semoga bermanfaat!
Views: 79972 kitaWANITA
Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Makanan Untuk DIET Sup Jagung Menu Diet Sehat
 
03:59
Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Bagaimana cara menurunkan berat badan secara alami? Makanan Untuk DIET sup jagung Menu Diet Sehat. Brokoli, jagung, kentang, bayam, dll merupakan jenis sayuran yang sangat bagus sebagai cara menurunkan berat badan secara alami dengan cepat. Makanan untuk diet yang diolah dengan bahan sayuran tersebut terasa segar dan mengenyangkan, dipadu dengan bahan-bahan lainnya menjadi menu makanan untuk diet sehat. Mengkonsumsi makanan untuk diet merupakan cara diet sehat, dan tentu akan lebih bagus jika dikombinasi dengan latihan akan menjadi sebuah cara menurunkan berat badan dengan cepat yang alami. Dijamin berhasil! Di channel kitaWanita http://www.youtube.com/user/kitaWanita anda akan menyaksikan video tutorial resep makanan untuk diet, jus untuk diet, puding untuk diet dan latihan cara menurunkan berat badan yang efektif, patut untuk dicoba bagi anda yang sibuk mencari cara menurunkan berat badan secara alami. Video terkait resep menu makanan untuk diet sebagai cara menurunkan berat badan secara alami: Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Makanan Untuk DIET Tumis BROKOLI Menu Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=CGG7I2hW6hA Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Makanan Untuk DIET Sup Makaroni Menu Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=gBR2qRtk5mA Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Makanan Untuk DIET Sup Jagung Menu Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=yNJko_-2qnA Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Makanan Untuk DIET Saute Sayur Menu Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=FI6Gym3_e2I Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Makanan Untuk DIET Kentang Saute Menu Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=iFHICcG0yZM Selamat menyaksikan video-video kami, selamat mencoba dan semoga bermanfaat!
Views: 13644 kitaWANITA
Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami » MINUMAN SEGAR Penghilang BAU MULUT...!
 
04:06
Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami - Cara mengatasi bau mulut yang bandel dengan cara yang nikmat dan simple. Cara menghilangkan bau mulut dengan minuman tradisional yang menggunakan kombinasi bahan jahe, jeruk nipis, dan kayu manis ini mengandung bahan-bahan alami yang efektif sebagai cara menghilangkan bau mul ut. Jadi untuk Anda yang memiliki masalah dengan bau mulut, tidak ada salahnya mencoba minuman ini sebagai cara mengatasi bau mulut. Silakan berlangganan di channel kitaWanita untuk mendapatkan video tutorial terbaru. Silakan subscribe di channel ini untuk mendapatkan update video terbaru kami: http://www.youtube.com/user/kitaWanita Saksikan video-video lainnya: Video Kesehatan dan Kebugaran ---------------------------------------------------- Tutorial Senam Cara Menurunkan Berat Badan https://goo.gl/D61VmH Makanan Untuk DIET https://goo.gl/IROQBy Cara Menaikkan Nafsu Wanita https://goo.gl/TPrQkc Cara Tahan Lama di RANJANG https://goo.gl/hGMT2X Cara Menggemukkan Badan https://goo.gl/xvUoEy Cara Menurunkan Gula Darah https://goo.gl/XVVcvC Menu Diet Mayo https://goo.gl/eOGa1d Jus AJAIB Pembakar Lemak https://goo.gl/z2JxGk Senam Kegel https://goo.gl/Mq90od Cara Mengecilkan Lengan https://goo.gl/Utqr8M Cara Mengecilkan Paha dan Betis https://goo.gl/nWLQlo Cara Mengecilkan Perut Buncit https://goo.gl/x8eoep Video Resep Masakan Nusantara ----------------------------------------------------- Cara Membuat Tekwan https://goo.gl/RJFhEo Resep Ayam Kecap https://goo.gl/cKBfxd Cara Membuat Cireng Bandung https://goo.gl/BbIWzq Cara Membuat Tempe Bacem https://goo.gl/mtg9v6 Cara Membuat Bumbu Sate https://goo.gl/WVo8h8 Cara Membuat Seblak https://goo.gl/kAELXP Cara Membuat Puding https://goo.gl/vMJod6 Cara Membuat Nasi Goreng https://goo.gl/UnJJtc
Views: 490128 kitaWANITA
SENAM KEGEL » Video Senam Kegel Wanita Seri 2 ♥ MeNCEnGKeRaM Makin KUAT...!
 
11:10
SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita, senam kegel adalah senam yang bertujuan untuk melatih otot dasar panggul (pelvic floor muscles) yaitu otot-otot di sekitar an-us, kandung kemih, dan daerah sekitar "V". Banyak sekali manfaat senam kegel bagi pria maupun wanita, diantaranya: menjaga kebugaran tubuh, mengurangi masalah inkontinensia Urine, mencegah turunnya rahim, mencegah wasir, meningkatkan kepuasan hub suamii dan istri, memudahkan proses persalinan normal, dll. Cara senam kegel pria maupun senam kegel wanita pada dasarnya sama saja, karena inti dari senam kegel adalah melakukan kontraksi otot dasar panggul selama beberapa detik lalu relaks, dan dilakukan berulang-ulang. Bagaimana melakukan kontraksi otot dasar panggul yang benar? caranya sangat sederhana yaitu melakukan kontraksi otot seperti menahan kencing. Channel kitaWanita mempersembahkan tutorial video senam kegel wanita, namun juga bisa diikuti oleh pria. Video senam kegel ini menampilkan gerakan cara senam kegel yang benar. Untuk mendapatkan video senam kegel seri berikutnya, silakan berlangganan di Channel kitaWanita http://www.youtube.com/kitaWanita Video terkait Tutorial Senam Kegel Wanita: SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 1 https://www.youtube.com/watch?v=j0slNKfrN6k SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 2 https://www.youtube.com/watch?v=mBNzPaQZWWo SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 3 https://www.youtube.com/watch?v=kK6D4k4pB6g SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 4 https://www.youtube.com/watch?v=0rHRAR9NMgY SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 5 https://www.youtube.com/watch?v=0dEKpaP2jIc SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 6 https://www.youtube.com/watch?v=RzPVP6h4MPU SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 7 https://www.youtube.com/watch?v=wsLmoZksRHk SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 8 https://www.youtube.com/watch?v=4SRtj2Gt4mc Selamat menyaksikan!
Views: 938661 kitaWANITA
Cara Mengecilkan Paha dan Betis - Tutorial #1 Senam Mengecilkan Paha dan Betis
 
07:39
Cara Mengecilkan Paha dan Betis - Channel kitaWANITA mempersembahkan Turorial #1 Cara Mengecilkan Paha dan Betis. Tutorial senam cara mengecilkan paha dan betis kombinasi #1 ini terdiri dari 6 gerakan yang simple dan dapat dilaksanakan sendiri di rumah baik oleh pria maupun wanita tanpa harus menggunakan alat apapun. Senam dengan kombinasi gerakan berikut ini merupakan salah satu jenis olahraga mengecilkan paha dan betis. Gerakan senam/olahraga cara mengecilkan paha dan betis ini dirancang untuk membuat paha nampak lebih kecil, namun di saat yang bersamaan juga lebih kuat dan berotot sehingga kaki Anda tidak nampak terlalu kurus. Tidak bisa dipungkiri bahwa memiliki paha dan betis yang seksi merupakan dambaan kebanyakan wanita. Sehingga tidaklah mengherankan jika banyak wanita yang mencari cara mengecilkan paha dan betis yang benar-benar efektif. Apa sebenarnya penyebab paha dan betis besar? paha atau betis yang besar menandakan adanya kelebihan massa otot dan lemak pada daerah tersebut. Kunci utama untuk melangsingkan atau mengecilkan paha atau betis adalah bagaimana mengurangi lemak dan mengencangkan otot-otot pada bagian paha dan betis. Lalu bagaimana cara mengecilkan paha dan betis? Satu hal penting selain mempraktekan video cara mengecilkan paha dan betis ini adalah menjaga pola makan. Hal ini penting untuk mengurangi asupan lemak ke dalam tubuh. Jadi kurangi konsumsi gula, garam, dan lemak jenuh. Dan sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan seperti buah-buahan, sayuran, daging tanpa lemak, susu rendah lemak, biji-bijian seperti kacang-kacangan dan ikan. http://youtube.com/kitaWanita
Views: 184406 kitaWANITA
Cara Mengecilkan Perut Buncit - Tutorial #1 Senam Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat
 
08:59
Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat - Channel kitaWANITA mempersembahkan senam cara mengecilkan perut buncit dengan cepat kombinasi #1. Pada senam kombinasi #1 ini ada 7 jenis gerakan tips mengecilkan perut buncit. Ketujuh macam gerakan ini merupakan cara mengecilkan perut secara alami yang praktis dan mudah dipraktekkan di rumah oleh siapapun juga baik pria maupun wanita tanpa harus pergi ke tempat fitness atau gym yang memerlukan biaya mahal. Senam merupakan salah satu olahraga cara mengecilkan perut untuk membentuk otot perut yang sehat dan seksi. Berikut ini hal-hal yang wajib anda perhatikan sebagai cara mengecilkan perut buncit: Memperbaiki pola makan Pola makan merupakan poin yang sangat penting dalam tips mengecilkan perut buncit ataupun menurunkan berat badan. Sekeras apapun latihan yang Anda lakukan tidak akan memberikan hasil yang memuaskan jika pola makan Anda masih kacau. Misalnya saja Anda masih tetap suka ngemil gorengan setiap hari atau lainnya. Batasi sumber protein yang berlemak tinggi atau digoreng, dan gantilah sumber karbohidrat dengan karbo kompleks seperti nasi merah atau oatmeal. Selain itu perbanyak pula mengkonsumsi sayur dan buah. Membakar Lemak Jika Anda menerapkan tips mengecilkan perut buncit dengan langsung melakukan sit up, maka Anda salah strategi. Sit up tidak dapat membakar lemak karena sit up berfungsi untuk memahat atau membentuk otot perut agar lebih sixpack. Jika Anda memaksa melakukan sit up maka bisa saja percuma karena otot perut Anda tidak akan terlihat akibat tertutup oleh timbunan lemak berlebih. Jadi sebenarnya langkah awal dalam rangkaian cara mengecilkan perut buncit yang harus Anda lakukan adalah membakar lemak terlebih dahulu dengan melakukan latihan kardio seperti jogging, bersepeda, atau berenang. Namun jika Anda tidak memiliki banyak waktu untuk melakukan olahraga tersebut, maka Anda dapat mencoba High Intensity Interval Training atau HIIT yang juga dapat membakar lemak secara efektif. Dengan melakukan beberapa tahapan cara mengecilkan perut buncit di atas, maka perut buncit dapat terkikis sedikit demi sedikit. Jangan lupa diimbangi dengan gaya hidup yang sehat sehingga latihan Anda tidak sia-sia. Selamat mencoba! http://www.youtube.com/kitaWanita
Views: 93777 kitaWANITA
MENU DIET MAYO Hari ke-1 dan ke-8 » Cara Menurunkan Berat Badan dengan Diet Sehat
 
08:20
Menu Diet Mayo Hari ke-1 dan ke-8. Cara Menurunkan Berat Badan dengan cepat menggunakan cara diet sehat. Menu diet mayo menggunakan bahan makanan untuk diet yang terukur, diet mayo merupakan salah satu cara diet alami yang pertama kali diperkenalkan oleh Mayo Clinic di Amerika Serikat. Ciri khas menu diet mayo sebagai cara menurunkan berat badan adalah tidak mengkonsumsi garam dan es/air es, serta menganjurkan untuk minum minimal 8 gelas air putih setiap hari. Diet mayo dilaksanakan dalam 14 hari, dengan pengaturan menu diet mayo menggunakan makanan untuk diet mulai hari ke-1 sampai hari ke- 14 sebagai menu makan pagi, menu makan siang dan menu makan malam yang sudah ditentukan. Channel kitaWanita http://www.youtube.com/user/kitaWanita mempersembahkan menu diet mayo lengkap dengan cara memasaknya secara detail, dengan sedikit modifikasi yaitu tetap menggunakan garam namun sangat sedikit, agar tidak berdampak buruk pada tubuh. Sebelum memulainya, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi apakah tubuh Anda cocok melakukan diet mayo atau tidak. Video terkait menu diet mayo sebagai cara untuk menurunkan berat badan: --------------------------------------------------------------------------------------------------- MENU DIET MAYO Hari ke-1 dan ke-8 » Cara Menurunkan Berat Badan dengan Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=yqzrLp_9yIk MENU DIET MAYO Hari ke-2 dan ke-9 » Cara Menurunkan Berat Badan dengan Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=B5QJVLuHvDI MENU DIET MAYO Hari ke-3 dan ke-10 » Cara Menurunkan Berat Badan dengan Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=e7CBh7S7l4Y MENU DIET MAYO Hari ke-4 dan ke-11 » Cara Menurunkan Berat Badan dengan Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=SxuKYjYkG5Q MENU DIET MAYO Hari ke-5 dan ke-12 » Cara Menurunkan Berat Badan dengan Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=t5x3sDgyCMU MENU DIET MAYO Hari ke-6 dan ke-13 » Cara Menurunkan Berat Badan dengan Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=QCNEW4bqLpM MENU DIET MAYO Hari ke-7 dan ke-14 » Cara Menurunkan Berat Badan dengan Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=7CQA4mxM0BY Selamat menyaksikan dan silakan berlangganan Channel kitaWanita untuk mendapatkan video-video tutorial terbaru.
Views: 376588 kitaWANITA
Cara Menggemukkan Badan - WooW Menu INI...! Cara Membesarkan Badan dengan SehAT
 
04:03
Cara Menggemukkan Badan - Cara membesarkan badan dengan makanan sehat. Banyak sekali yang kebingungan cara menurunkan berat badan, namun demikian banyak juga yang kebingungan dengan badan cekingnya sehingga selalu mencari cara menggemukkan badan dengan makanan sehat. Cara membesarkan badan atau cara menggemukkan badan pada dasarnya adalah bagaimana supplay kalori ke dalam tubuh lebih besar dari penggunaan kalori. Sehingga dengan pengaturan jenis makanan, waktu makan, dan waktu istirahat yang benar maka dijamin cara menggemukkan badan akan segera berhasil. Jenis makanan harus tetap menggunakan makanan sehat yaitu makanan diet sehat yang baik bagi tubuh, tidak sembarangan memilih makanan mentang-mentang sebagai cara menggemukkan badan. Walaupun sedang melakukan cara membesarkan badan, harus tetap mengutamakan makanan untuk diet yang sehat. Kali ini Channel kitaWanita mempersembahkan Video Tutorial Cara Menggemukkan Badan dengan Jus untuk diet sehat! Selamat menyaksikan! Untuk mendapatkan video tutorial yang lain silakan subscribe di channel kitaWanita: http://www.youtube.com/user/kitaWanita Video terkait cara menggemukkan badan atau cara membesarkan badan: Cara Menggemukkan Badan - WooW Masakan INI...! Cara Membesarkan Badan dengan SeHAt https://www.youtube.com/watch?v=yXx9evS2Gs8 Cara Menggemukkan Badan - MANTAAAB Resep INI...! sbg Cara Membesarkan Badan dengan SeHAt https://www.youtube.com/watch?v=vkjDHQFdKUo Cara Menggemukkan Badan - JUS iNi...! sbg Cara Membesarkan Badan dengan SeHAt https://www.youtube.com/watch?v=_WUjRKEImmM Silakan menonton video-video tersebut sebagai tips menggemukkan badan, ini adalah cara alami menggemukkan badan dengan cara yang sehat. Anda bisa mengkombinasi menu-menu tersebut agar tidak membosankan. TIPS PENTING...!!! Sebagai cara menggemukkan makan, disarankan untuk makan menu ini pagi hari sebagai menu sarapan dan makan malam setelah pukul 20.00 WIB, namun tidak disarankan langsung tidur. Jangan lupa istirahat yang cukup, olah raga yang cukup dan kurangi aktivitas berlebih. HASIL PENELITIAN: Orang-orang yang makan cemilan setelah pukul 8 malam akan memiliki indeks massa tubuh yang lebih besar dibandingkan mereka yang tidak. Padahal, total kalori harian yang mereka konsumsi tidak jauh berbeda. Belum diketahui faktor pasti yang mempengaruhi hal ini. Namun, waktu diduga menjadi salah satu variabel yang paling relevan. Meski demikian, Anda tidak disarankan untuk langsung tidur setelah makan karena lemak akan lebih mudah tertimbun. Tidur setelah makan juga dapat meningkatkan kadar asam lambung, menimbulkan rasa panas di dada dan tenggorokan, hingga meningkatkan risiko terkena stroke. Kandungan nutrisi bahan: Alpukat Cara menggemukkan badan - Buah hijau yang populer ini sangat baik untuk menambah asupan lemak sehat ke dalam tubuh anda. Buah alpukat mengandung kalori yang tinggi yaitu sekitar 350 kalori, juga mengandung potasium, asam folat, vitamin E dan vitamin B. Roti Gandum Cara menggemukkan badan - Rajin mengkonsumsi roti bagus sebagai permulaan untuk menambah berat badan secara sehat. Khususnya roti gandum murni. Berbeda dengan potongan roti putih yang biasa kita makan semasa kecil, roti gandung lebih menyehatkan karena kandungan nutrisinya. Roti gandum mengandung serat atau fiber dan beberapa mineral yang tidak dimiliki roti biasa. Kelebihan ini akan membuat anda kenyang lebih lama dan energi yang lebih, di samping lebih sehat untuk pencernaan. Mentega Cara menggemukkan badan - Tidak ada yang lebih nikmat selain mentega untuk masakan. Membuat hidangan lebih berkalori dan lebih nikmat tentunya. Mentega mengandung lemak sehat (lemak tak jenuh) yang tinggi, sehingga anda bisa menggunakannya setiap ada kesempatan. Gunakan sebagai atasan pada roti atau untuk menggoreng telur saat sarapan pagi. Susu Sapi Murni Cara menggemukkan badan - Gantilah susumu dengan susu sapi murni. Terlebih bagi anda yang terbiasa mengkonsumsi susu skim (tanpa lemak). Anda membutuhkannya untuk membantu menambah berat badan. Selain itu, susu sapi murni sangat bernutrisi tinggi, khususnya vitamin A dan vitamin D. Untungnya anda bisa menggunakan susu dengan banyak cara seperti mencapurnya dengan sereal, oatmeal, ataupun dalam bentuk segelas susu untuk diminum. Jika anda terbiasa minum kopi, gunakan susu sapi murni sebagai creamernya.
Views: 10843 kitaWANITA
Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Makanan Untuk DIET Tumis BROKOLI Menu Diet Sehat
 
04:42
Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Bagaimana cara menurunkan berat badan secara alami? Makanan Untuk DIET tumis brokoli Menu Diet Sehat. Brokoli, jagung, kentang, bayam, dll merupakan jenis sayuran yang sangat bagus sebagai cara menurunkan berat badan secara alami dengan cepat. Makanan untuk diet yang diolah dengan bahan sayuran tersebut terasa segar dan mengenyangkan, dipadu dengan bahan-bahan lainnya menjadi menu makanan untuk diet sehat. Mengkonsumsi makanan untuk diet merupakan cara diet sehat, dan tentu akan lebih bagus jika dikombinasi dengan latihan akan menjadi sebuah cara menurunkan berat badan dengan cepat yang alami. Dijamin berhasil! Di channel kitaWanita http://www.youtube.com/user/kitaWanita anda akan menyaksikan video tutorial resep makanan untuk diet, jus untuk diet, puding untuk diet dan latihan cara menurunkan berat badan yang efektif, patut untuk dicoba bagi anda yang sibuk mencari cara menurunkan berat badan secara alami. Video terkait resep menu makanan untuk diet sebagai cara menurunkan berat badan secara alami: Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Makanan Untuk DIET Tumis BROKOLI Menu Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=CGG7I2hW6hA Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Makanan Untuk DIET Sup Makaroni Menu Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=gBR2qRtk5mA Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Makanan Untuk DIET Sup Jagung Menu Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=yNJko_-2qnA Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Makanan Untuk DIET Saute Sayur Menu Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=FI6Gym3_e2I Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Makanan Untuk DIET Kentang Saute Menu Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=iFHICcG0yZM Selamat menyaksikan video-video kami, selamat mencoba dan semoga bermanfaat!
Views: 184689 kitaWANITA
Cara Menghilangkan Stres » MINUMAN INI BISA Mengatasi STRES...!!
 
04:02
Cara Menghilangkan Stres - Bagaimana cara menghilangkan stress atau meringankan stress dengan cara yang simple. Aktifitas dan beban hidup sering membuat stress. Minuman hangat ini merupakan cara menghilangkan stres. Minuman coklat dengan rempah-rempah pilihan yang mengandung aneka zat yang bisa sebagai cara mengatasi stres. Minuman hangat coklat rempah merupakan cara menghilangkan stres yang mudah, dan pikiran akan kembali rileks. Minuman ini merupakan cara menghilangkan stress yang efektif. Selamat mencoba minuman ini sebagai cara mengatasi stress. http://www.youtube.com/user/kitaWanita
Views: 1547 kitaWANITA
JuS SELIMUT MALAM BiKin ISTRI Ingin DIGITUIN TERUUUS...!
 
04:02
“Cara Menaikkan Nafsu Wanita” - cara menaikkan nafsu wanita dengan jus ajaib selimut malam membangkitkan gairah wanita, sehingga hubungan suami istri makin jreng. Minuman ini menggunakan buah-buahan yang mengandung unsur yang bisa menaikkan gairah wanita. Silakan berlangganan di channel kitaWanita http://www.youtube.com/user/kitaWanita untuk mendapatkan video tutorial terbaru kami. Video terkait cara menaikkan nafsu wanita: Cara menaikkan nafsu wanita - Jus Selimut Malam https://www.youtube.com/watch?v=0yejHwOGl64 Cara menaikkan nafsu wanita - Jus Tirai Malam https://www.youtube.com/watch?v=pO4l64CBJ0o Cara menaikkan nafsu wanita - Jus Getar Asmara https://www.youtube.com/watch?v=T8YNd8gZ5ms Bahan ---------- Mentimun Aroma mentimun bisa menggugah hasrat perempuan sehingga dapat meningkatkan aliran darah ke daerah “V” Madu Madu kaya akan vitamin B yang diperlukan untuk membantu metabolisme tubuh, sehingga aliran darah menuju area sensitif lebih lancar. Alpukat Alpukat memiliki kandungan asam folic yang tinggi, yang bisa membantu memetabolisme protein untuk memberikan energi yang lebih pada tubuh. Alpukat juga mengandung vitamin B6 (sebuah nutrisi yang bisa meningkatkan produksi hormon pada pria) dan juga potassium (yang membantu meregulasi kelenjar thyroid pada wanita), dimana dua hal itu bisa meningkatkan “hasrat”, baik untuk pria maupun wanita. Pepaya Buah pepaya sangat efektif bagi kaum wanita karena mampu membantu menciptakan cairan yang maksimal pada “V”. Tak terkecuali untuk mereka yang sudah memasuki usia menopause pepaya memiliki enzim yang menyerupai estrogen. Tauge Tauge adalah sumber vitamin E (alfa-tokoferol) yang merupakan antioksidan dan dapat melindungi sel dari radikal bebas. Selamat menyaksikan video tutorial cara menaikkan nafsu wanita dengan resep jus ajaib ini. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
Views: 632757 kitaWANITA
Jus untuk DIET - Cara Menurunkan Berat Badan dengan CEPAT SUPER... !!!
 
03:52
Jus untuk diet - cara menurunkan berat badan dengan cepat. Buah untuk diet bisa dikonsumsi sebagai jus untuk diet. Berbagai upaya dilakukan orang sebagai cara menurunkan berat badan, namun sebenarnya jika kita jeli bisa memanfaatkan buah untuk diet sebagai bahan utama jus untuk diet. Cara ini cukup efektif sebagai cara menurunkan berat badan dengan cepat. Langkahnya adalah minum jus untuk diet saat perut masih kosong (pagi hari), untuk siang dan malam bisa mengkonsumsi jus untuk diet sebelum makan. Ada beberapa resep jus untuk diet di channel kitaWanita, anda bisa mengkombinasi jenis jus buah untuk diet agar tidak bosan. Dengan cara ini maka asupan serat ke dalam tubuh akan membantu mempercepat metabolisme dan penyerapan karbohidrat serta mencegah gula darah mengalami kenaikan. Silakan subscribe di channel kitaWanita http://www.youtube.com/user/kitaWanita untuk mendapatkan aneka resep jus untuk diet, yang menggunakan buah untuk diet yang ada di sekitar kita. Anda akan menyaksikan aneka menu jus untuk diet sebagai cara menurunkan berat badan dengan cepat. Di channel ini pula anda akan menyaksikan berbagai variasi senam sebagai penunjang upaya anda sebagai cara menurunkan berat badan. Video terkait Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat - Resep AJAIB! Jus untuk Diet: Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat - Resep AJAIB! Jus untuk Diet "Jus Tomat Madu" https://www.youtube.com/watch?v=fLYFtnmHe-I Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat - Resep AJAIB! Jus untuk Diet "Jus Jeruk Nipis Madu" https://www.youtube.com/watch?v=FRfrKPqf_VI Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat - Resep AJAIB! Jus untuk Diet "Jus Apel Madu" https://www.youtube.com/watch?v=Tqaxcdv_4bA Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat - Resep AJAIB! Jus untuk Diet "Jus Pepaya" https://www.youtube.com/watch?v=RupSOt3rB14 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat - Resep AJAIB! Jus untuk Diet "Jus Wortel" https://www.youtube.com/watch?v=4fJVxH-GWW4 Selamat menyaksikan, semoga bermanfaat!
Views: 5873 kitaWANITA
MAKANAN Untuk DIET - Resep Puding Buah Naga Sebagai Cara Menurunkan Berat Badan dengan CEPAT !
 
04:02
Makanan untuk diet - Resep Puding Buah Naga. Cara menurunkan berat badan dengan cepat menggunakan menu diet sehat puding buah naga merupakan cara diet alami. Dengan pengolahan yang tepat puding buah naga yang lezat juga merupakan menu diet sehat yang sangat bagus, karena buah naga merupakan salah satu buah untuk diet yang sudah terbukti efektif sebagai cara menurunkan berat badan. Mengolah puding yang dibuat dari bahan agar-agar rumput laut dengan buah naga merupakan gabungan dua bahan yang amat sangat kaya serat yang tentu saja sangat efektif sebagai cara cepat menurunkan berat badan. Cara diet menggunakan menu diet sehat puding buah naga sangat simple, yaitu cukup dengan cara makan puding buah naga sebelum makan. Dengan cara ini akan mengurangi asupan karbohidrat, dan tentunya merupakan cara cepat menurunkan berat badan. Selain sebelum makan, anda bebas mengkonsumsi puding buah naga ini sebagai camilan. Ini merupakan cara diet alami yang tidak memberatkan dan tingkat keberhasilannya sangat tinggi. Anda bisa menggunakan metode ini sebagai cara diet alami yang luar biasa. Silakan berlangganan di channel kitaWanita http://www.youtube.com/user/kitaWanita -------------------------------------------------- Video terkait puding makanan untuk diet: Makanan Untuk Diet - Resep Puding Anggur Efektif Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat https://www.youtube.com/watch?v=UIrzYOE9QXQ Makanan Untuk Diet - Resep Puding Buah Markisa Efektif Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat https://www.youtube.com/watch?v=R8U4cgpIVPg Makanan Untuk Diet - Resep Puding Buah Naga Efektif Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat https://www.youtube.com/watch?v=OWwTWOXVVLc Makanan Untuk Diet - Resep Puding Mangga Efektif Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat https://www.youtube.com/watch?v=goWELXXLiKw Selamat menyaksikan video tutorial resep makanan untuk diet sebagai cara menurunkan berat badan secara cepat. Semoga bermanfaat! Kandungan Nutrisi Agar-agar dan Buah Naga Agar-agar rumput laut Agar-agar diolah dari rumput laut yang mengandung serat/fiber yang tinggi, bersifat mengenyangkan, dan karbohidratnya sulit dicerna sehingga akan merasa kenyang lebih lama. Rumput laut merupakan jenis makanan sehat yang penting sebagai cara menurunkan berat badan, para ilmuwan dari Newcastle University mengatakan bahwa kandungan alginat yang ada dalam rumput laut dapat meningkatkan proses penyerapan lemak di dalam usus. Bahkan hasil penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Food Chemistry ini menunjukkan bahwa penyerapan lemak yang terjadi dapat berlangsung hingga 75%. Zat alginat yang terdapat di dalam rumput laut bermanfaat untuk mengurangi lemak yang diurai oleh enzim lipase pankreas, salah satu jenis enzim pencernaan. Semakin sedikit enzim ini bekerja, maka penyerapan lemak yang terjadi akan semakin sedikit. Oleh karena itu hal ini sangat efektif sebagai cara menurunkan berat badan secara alami dengan cepat," jelas Prof Jeff Pearson, salah seorang peneliti. Namun selain hal tersebut, para peneliti lain mengatakan bahwa cara terbaik untuk menghindari penyerapan lemak yang terlalu banyak adalah dengan tetap mengurangi jumlah asupan lemak tiap hari. Dengan demikian agar-agar merupakan salah satu makanan untuk diet sehat yang efektif sebagai cara cepat menurunkan berat badan. Buah Naga Kandungan kalori sebanyak 60 kkal setiap 100 gram yang berasal dari karbohidrat buah naga, yang artinya mudah diurai dan tidak membuat gemuk. Buah naga juga kaya serat sehingga sangat bagus untuk memperlancar sistem pencernaan. Dengan sistem pencernaan yang lancar, perut juga terasa nyaman. Sehingga buah naga menjadi pilihan alternatif sebagai cara menurunkan berat badan. Memasukkan buah naga dalam menu makanan untuk diet sehat merupakan cara diet alami yang sangat bagus sebagai cara cepat menurunkan berat badan. Manfaat buah naga dengan kandungan vitamin C yang cukup tinggi berkhasiat menjaga kehalusan kulit, meningkatkan kekebalan tubuh serta mencegah jerawat. Dilengkapi lagi dengan kandungan vitamin B1, B2, dan B3 yang berfungsi meningkatkan metabolisme dan menurunkan kadar kolesterol. Dapat disimpulkan bahwa manfaat buah naga untuk diet sangat baik bagi kesehatan tubuh dan bersifat alami tanpa efek samping apapun sebagai cara menurunkan berat badan. Sehingga aman bagi tubuh dalam jangka waktu pendek maupun panjang.
Views: 6491 kitaWANITA
Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat ☆★☆ RESEP AJAIB JUS Untuk DiET PEMBAKAR LEMAK #3
 
03:17
Cara Menurunkan Berat Badan - Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cepat? Resep AJAIB Jus Untuk DiET PEMBAKAR LEMAK mengandung buah untuk diet yang efektif sebagai cara cepat menurunkan berat badan. Banyak sekali ibu-ibu yang bingung bagaimana cara menguruskan badan setelah melahirkan, atau bagaimana sih cara melangsingkan tubuh yang cepat dan efektif? Sebenarnya kalau kita cermat, banyak sekali bahan-bahan di sekitar kita yang sudah diteliti oleh para ahli dan terbukti cukup efektif sebagai cara menurunkan berat badan. Kali ini kitaWanita mempersembahkan “Video Tutorial Cara Membuat Jus Apel Pembakar Lemak”. Bahan utamanya adalah 1 buah apel dan 2 sendok makan madu. Saksikan video ini sampai selesai untuk mengetahui cara membuat JUS untuk DiET AJAIB PEMBAKAR LEMAK sebagai cara menurunkan berat badan. Cara mengkonsumsinya sebagai berikut: pagi hari saat perut masih kosong, siang hari sebelum makan, dan sebelum makan malam. Untuk mendapatkan video tutorial terbaru, silakan berlangganan di channel kitaWanita http://www.youtube.com/kitaWanita Video terkait Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat - Resep AJAIB! Jus untuk Diet: Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat - Resep AJAIB! Jus untuk Diet "Jus Tomat Madu" https://www.youtube.com/watch?v=fLYFtnmHe-I Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat - Resep AJAIB! Jus untuk Diet "Jus Jeruk Nipis Madu" https://www.youtube.com/watch?v=FRfrKPqf_VI Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat - Resep AJAIB! Jus untuk Diet "Jus Apel Madu" https://www.youtube.com/watch?v=Tqaxcdv_4bA Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat - Resep AJAIB! Jus untuk Diet "Jus Pepaya" https://www.youtube.com/watch?v=RupSOt3rB14 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat - Resep AJAIB! Jus untuk Diet "Jus Wortel" https://www.youtube.com/watch?v=4fJVxH-GWW4 Berikut ini manfaat buah apel dan madu menurut penelitian para ahli: Apel Apel sangat bagus untuk buah sebagai cara menurunkan berat badan. Rahasia dibalik buah apel sebagai cara menurunkan berat badan dengan cepat adalah buah apel mengandung kadar lemak yang rendah dan kadar serat yang tinggi sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama setelah mengkonsumsinya. Dengan demikian dengan sendirinya akan mengurangi kebiasaan makan banyak dan ngemil makanan tinggi kalori. Mengkonsumsi buah apel memberikan asupan karbohidrat yang rendah dan mengurangi lemak jenuh. Mengkonsumsi apel akan membuat kadar glukosa dalam darah lambat naik, karena apel mempunyai glicemic index yang rendah, sehingga ini akan memungkinkan Anda untuk mengurangi asupan kalori tanpa mengalami kelaparan. Madu Madu sangat bagus sebagai cara menurunkan berat badan. Madu kaya akan fruktosa mampu membakar lebih banyak lemak dan meningkatkan stamina tubuh, sebab madu bertindak sebagai bahan bakar sehingga membuat hati memproduksi glukosa. Glukosa ini menjaga kadar gula dalam otak tetap tinggi dan memaksanya untuk melepaskan hormone yang berfungsi membakar lemak. Ketika kita mengkonsumsi madu sebelum tidur, tubuh akan membakar lemak lebih banyak selama jam tidur. Ketika anda mulai melakukannya setiap hari dan menjadi sebuah rutinitas, sinyal-sinyal yang ada di otak anda akan memaksa anda untuk menyeimbangkan keinginan untuk mengkonsumsi makanan manis, sehingga keinginan untuk mengkonsumsi gula akan “dimatikan". (Hasil Penelitian Mike McInnes). Demikianlah manfaat buah apel dan madu sebagai cara menurunkan berat badan, semoga bermanfaat.
Views: 91569 kitaWANITA
Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat ★☆ Tutorial #7 - Menggunakan Dumbbell ☆★
 
11:46
Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat - Tutorial #7 Menggunakan Dumbbell. Video tutorial cara mengecilkan perut buncit, video tutorial persembahan channel kitaWANITA berikut ini merupakan cara mengecilkan perut secara alami, yang berisi kombinasi beberapa gerakan yang mudah dipraktekkan sehari-hari. Latihan sebagai tips mengecilkan perut buncit ini sebaiknya dilakukan secara kontinu dan konsisten selama 10-15 menit setiap hari agar mendapatkan hasil yang diinginkan. Dengan mempraktekkan video tutorial cara mengecilkan perut buncit, diharapkan juga akan menjaga tubuh tetap fit dan bugar serta otot-otot tubuh akan menjadi lebih kencang. Untuk mendapatkan hasil yang bagus, sebaiknya diimbangi juga dengan menjaga pola makan yang sehat dan istirahat yang cukup. Baiklah selamat menyaksikan! Channel kitaWANITA - http://www.youtube.com/user/kitaWANITA Untuk mendapatkan video tutorial terbaru dari Channel kitaWANITA, silakan berlangganan dengan klik pada link berikut ini: http://goo.gl/wVBTZF Video Terkait: Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat - Tutorial #3 Klik https://youtu.be/AY7HgftAFZc Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat - Tutorial #4 Klik http://youtu.be/ufUB5oVLUt8 Cara Mengecilkan Perut Buncit - Tutorial #1 Senam Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat Klik https://youtu.be/AaswHic9S0A Cara Mengecilkan Perut Buncit - Tutorial #2 Senam Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat Klik https://youtu.be/FK2rHmpAhoY Senam Lantai #6 - Cara Mengecilkan Paha Sekaligus Cara Mengecilkan Perut Buncit dan Lengan Klik https://youtu.be/gPzzGscgFHg Kumpulan Video: Cara Menurunkan Berat Badan Klik http://goo.gl/KZsM0M Cara Mengecilkan Lengan Klik http://goo.gl/ComM7o Cara Mengecilkan Paha dan Betis Klik http://goo.gl/TynUUx Cara Mengecilkan Perut Buncit Klik http://goo.gl/8y9U67 Catatan: Cara Mengecilkan Perut Buncit. Memiliki perut rata dan sixpack merupakan impian semua orang, tidak hanya kaum pria namun juga wanita. Dengan memiliki perut yang langsing tentu saja dapat menambah rasa percaya diri. Ada beberapa tahapan Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat dan Efektif: Memperbaiki Pola Makan, pola makan merupakan salah satu poin yang sangat penting dalam mengecilkan perut ataupun menurunkan berat badan. Sekeras apapun latihan yang dilakukan tidak akan memberikan hasil yang maksimal jika tidak diimbangi dengan pola makan yang bagus. Misalnya saja Anda masih tetap suka mengkonsumsi banyak gorengan setiap hari. Kemudian batasi sumber protein yang berlemak tinggi atau digoreng, dan gantilah sumber karbo dengan karbo kompleks seperti nasi merah atau oatmeal. Selain itu perbanyak pula mengkonsumsi sayur dan buah. Bakar lemak terlebih dahulu, langkah awal yang harus dilakukan adalah membakar lemak terlebih dahulu dengan melakukan latihan kardio seperti pada video tutorial pada Channel ini, atau jogging, bersepeda, dan berenang. Dengan melakukan beberapa tahapan diatas, maka perut gendut dapat terkikis sedikit demi sedikit. Jangan lupa diimbangi dengan gaya hidup sehat sehingga latihan Anda tidak sia-sia. Jika Anda menyukai olahraga seperti basket, sepakbola atau berlari, maka bentuk perut yang sixpack, langsing dan indah akan segera menjadi milik Anda. Selamat mencoba! ╔═══════════════════════════════╗ ♥ http://www.youtube.com/user/kitaWANITA ♥ ╚═══════════════════════════════╝
Views: 34563 kitaWANITA
Bikin PRIA Makin TAHAN LaMa ♥ MINUMAN RAHASIA #1 Bikin ISTRI BASAH Berkali-kali...!
 
04:14
Cara Tahan Lama di RANJANG - MINUMAN RAHASIA #1 cara tahan lama di ranjang. Bikin ISTRI BASAH Berkali-kali. Ramuan tradisional ini adalah warisan nenek moyang yang sudah teruji sejak dahulu sebagai cara tahan lama di ranjang. Dengan cara ini hubungan suami istri lebih harmonis, dan pastinya suami makin disayang istri. Silakan subscribe di Channel kitaWanita: http://www.youtube.com/user/kitaWanita Video terkait cara tahan lama di ranjang dengan MINUMAN RAHASIA Ramuan Tahan Lama Cara Tahan Lama di Ranjang - MINUMAN RAHASIA #1 Ramuan Tahan Lama KHUSUS UNTUK PRIA DEWASA https://www.youtube.com/watch?v=n9poPY8wOF8 Cara Tahan Lama di Ranjang - MINUMAN RAHASIA #2 Ramuan Tahan Lama KHUSUS UNTUK PRIA DEWASA https://www.youtube.com/watch?v=YYt7mrTZo0M Cara Tahan Lama di Ranjang - MINUMAN RAHASIA #3 Ramuan Tahan Lama KHUSUS UNTUK PRIA DEWASA https://www.youtube.com/watch?v=sCB5FEuEjiI Selamat menyaksikan, semoga bermanfaat!
Views: 2136411 kitaWANITA
Senam Lantai #4: Cara Mengecilkan Paha Sekaligus Cara Mengecilkan Perut Buncit dan Lengan
 
07:07
Senam Lantai #4 - Cara mengecilkan paha dan betis sekaligus cara mengecilkan perut buncit dan juga cara mengecilkan lengan. Senam Lantai #4 merupakan kombinasi gerakan senam lantai yang memiliki tiga manfaat sekaligus, yaitu mengecilkan paha, mengecilkan perut buncit, dan sekaligus mengecilkan lengan. Senam Lantai #4 ini terdiri dari lima macam gerakan yang simple dan mudah dilakukan di rumah oleh siapapun baik pria maupun wanita yang ingin mengencangkan otot paha, otot perut, sekaligus otot lengan. Perlu diperhatikan bahwa Senam Lantai #4 ini berguna untuk memahat atau mengencangkan otot khususnya otot lengan, otot paha, dan otot perut. Gerakan kombinasi ini bukan untuk membakar kelebihan lemak pada perut, paha, dan lengan. Untuk membakar kelebihan lemak pada tubuh secara keseluruhan sebaiknya dikombinasikan dengan melakukan latihan kardio seperti pada tutorial cara menurunkan berat badan di channel ini. Bagi Anda yang sedang mencari informasi mengenai cara mengecilkan paha dan betis atau cara mengecilkan lengan atau cara mengecilkan perut buncit bisa mempraktekkan tutorial Senam Lantai #4 ini sebagai menu latihan harian. Selamat mencoba...! http://www.youtube.com/kitaWanita
Views: 7548 kitaWANITA
Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat ☆★☆ RESEP AJAIB Jus Untuk DiET PEMBAKAR LEMAK #2
 
03:17
Cara Menurunkan Berat Badan - Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cepat? Resep AJAIB Jus Untuk Diet PEMBAKAR LEMAK mengandung buah untuk diet yang efektif sebagai cara cepat menurunkan berat badan. Banyak sekali ibu-ibu yang bingung bagaimana cara menguruskan badan setelah melahirkan, atau bagaimana sih cara melangsingkan tubuh yang cepat dan efektif? Sebenarnya kalau kita cermat, banyak sekali bahan-bahan di sekitar kita yang sudah diteliti oleh para ahli dan terbukti cukup efektif sebagai cara menurunkan berat badan. Kali ini kitaWanita mempersembahkan Video Tutorial Cara Membuat Jus untuk diet "Jeruk Nipis Pembakar Lemak”. Bahan utamanya adalah 2 buah jeruk nipis dan 2 sendok makan madu. Saksikan video ini sampai selesai untuk mengetahui cara membuat JUS AJAIB PEMBAKAR LEMAK sebagai cara menurunkan berat badan. Cara mengkonsumsinya sebagai berikut: pagi hari saat perut masih kosong, siang hari sebelum makan, dan sebelum makan malam. Untuk mendapatkan video tutorial terbaru, silakan berlangganan di channel kitaWanita http://www.youtube.com/kitaWanita Video terkait Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat - Resep AJAIB! Jus untuk Diet: Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat - Resep AJAIB! Jus untuk Diet "Jus Tomat Madu" https://www.youtube.com/watch?v=fLYFtnmHe-I Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat - Resep AJAIB! Jus untuk Diet "Jus Jeruk Nipis Madu" https://www.youtube.com/watch?v=FRfrKPqf_VI Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat - Resep AJAIB! Jus untuk Diet "Jus Apel Madu" https://www.youtube.com/watch?v=Tqaxcdv_4bA Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat - Resep AJAIB! Jus untuk Diet "Jus Pepaya" https://www.youtube.com/watch?v=RupSOt3rB14 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat - Resep AJAIB! Jus untuk Diet "Jus Wortel" https://www.youtube.com/watch?v=4fJVxH-GWW4 Berikut ini manfaat jeruk nipis dan madu menurut penelitian para ahli: Jeruk Nipis Jeruk nipis sangat bagus sebagai cara menurunkan berat badan. Jeruk nipis sangat kaya vitamin C, yang merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting dalam membantu tubuh untuk menyerap kalsium di dalam sel-sel lemak. Selain itu, vitamin C merupakan komponen yang dibutuhkan oleh tubuh untuk proses sintetis carnitin. Carnitin adalah sebuah molekul kecil di dalam tubuh yang memiliki peranan penting di dalam proses transportasi lemak untuk kemudian dikonversi oleh tubuh menjadi energi. Apabila keseluruhan proses tersebut berjalan dengan baik, maka timbunan lemak di dalam tubuh akan berkurang secara signifikan. Madu Madu sangat bagus sebagai cara menurunkan berat badan. Madu kaya akan fruktosa mampu membakar lebih banyak lemak dan meningkatkan stamina tubuh, sebab madu bertindak sebagai bahan bakar sehingga membuat hati memproduksi glukosa. Glukosa ini menjaga kadar gula dalam otak tetap tinggi dan memaksanya untuk melepaskan hormone yang berfungsi membakar lemak. Ketika kita mengkonsumsi madu sebelum tidur, tubuh akan membakar lemak lebih banyak selama jam tidur. Ketika anda mulai melakukannya setiap hari dan menjadi sebuah rutinitas, sinyal-sinyal yang ada di otak anda akan memaksa anda untuk menyeimbangkan keinginan untuk mengkonsumsi makanan manis, sehingga keinginan untuk mengkonsumsi gula akan “dimatikan". (Hasil Penelitian Mike McInnes). Demikianlah manfaat jeruk nipis dan madu sebagai cara menurunkan berat badan, semoga bermanfaat.
Views: 316285 kitaWANITA
Cara Mengecilkan Lengan Atas dengan Cepat ★☆ Tutorial #4 Menggunakan Dumbbell ☆★
 
10:44
Cara Mengecilkan Lengan Atas dengan Cepat - Tutorial #4 Menggunakan Dumbbell. Bagaimana cara mengecilkan lengan dengan efektif dan dapat dilakukan sendiri di rumah. Kali ini Channel kitaWANITA mempersembahkan video tutorial cara mengecilkan lengan atas dengan cepat. Dengan mempraktekkan video tutorial cara mengecilkan lengan tangan ini diharapkan pemirsa bisa langsung mempraktekkan sendiri dengan mudah dan menyenangkan. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang memuaskan. Pada channel ini ada beberapa tutorial cara mengecilkan lengan yang bisa dipilih sendiri. Namun perlu dicatat bahwa selain mempraktekkan video tutorial ini, pemirsa sebaiknya juga mempraktekkan pola makan yang sehat dan juga istirahat yang cukup. Berlatih secara berlebihan sebaiknya dihindari karena justru tidak efektif. Baiklah, selamat menyaksikan! Channel kitaWANITA - http://www.youtube.com/user/kitaWANITA Untuk mendapatkan video tutorial terbaru dari Channel kitaWANITA, silakan berlangganan dengan klik pada link berikut ini: http://goo.gl/wVBTZF Video Terkait: Cara Mengecilkan Lengan - Tutorial #1 Video Senam Cara Mengecilkan Lengan Klik https://youtu.be/A03IrM7k5Bk Cara Mengecilkan Lengan - Tutorial #2 Video Senam Cara Mengecilkan Lengan Klik https://youtu.be/Zh7OLOBU-LM Cara Mengecilkan Lengan Atas dengan Cepat - Tutorial #3 Menggunakan Dumbell Klik http://youtu.be/81HvScGCLbk Cara Mengecilkan Perut Buncit - Tutorial #2 Senam Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat Klik https://youtu.be/FK2rHmpAhoY Senam Lantai #6 - Cara Mengecilkan Paha Sekaligus Cara Mengecilkan Perut Buncit dan Lengan Klik https://youtu.be/gPzzGscgFHg Kumpulan Video: Cara Menurunkan Berat Badan Klik http://goo.gl/KZsM0M Cara Mengecilkan Lengan Klik http://goo.gl/ComM7o Cara Mengecilkan Paha dan Betis Klik http://goo.gl/TynUUx Cara Mengecilkan Perut Buncit Klik http://goo.gl/8y9U67 Catatan: Cara Mengecilkan Lengan. Kebanyakan orang akan merasa kurang percaya diri ketika menyadari lengan, paha dan betis mereka menggelambir. Dalam kondisi seperti ini, tidak dapat dipungkiri penampilan akan terlihat kurang menarik. Apa sebenarnya menyebabkan masalah ini dan bagaimana solusi yang tepat untuk mengatasi masalah ini? Penyebab lengan, paha dan betis menggelambir adalah kelebihan lemak di dalam tubuh yang terjadi ketika seseorang mengkonsumsi terlalu banyak makanan yang mengandung lemak dan karbohidrat, seperti daging, nasi, ubi, jagung, dan lain-lain. Perlu diketahui bahwa pria dan wanita yang berusia 20-40 tahun dengan kebutuhan energi sekitar sekitar 2.000 kalori per hari membutuhkan sekitar 45 gram lemak per hari. Apabila asupan lemak lebih dari itu, maka akan terjadi penumpukan lemak pada lengan, paha dan betis. Selain melakukan latihan sebagaimana yang diuraikan di atas, cara mengecilkan lengan dengan cepat yang harus menjadi perhatian adalah pengaturan pola makan. Kurangi atau hindari makanan berlemak jenuh tinggi, kadar gula yang tinggi, dan gorengan dari menu sehari-hari Anda. Selain itu menambah asupan sayur dan buah akan membuat program diet berjalan dengan lancar. Serta jangan lupa minumlah air putih dalam jumlah yang dianjurkan agar tubuh cukup terhidrasi, dan selain itu lemak dan racun dapat terlarut keluar dari tubuh. Sebagai tambahan, minum teh hijau secara rutin juga bisa membantu dalam membakar lemak yang ada di tubuh. Dan terakhir hentikan kebiasaan ngemil terutama pada malam hari.
Views: 82530 kitaWANITA
RESEP PUDING COKLAT - Cara Membuat Puding COKLAT Simple
 
03:55
RESEP PUDING COKLAT - Cara Membuat Puding COKLAT Simple. Tutorial cara membuat puding ala Chef Kange. Kumpulan resep puding ala Chef Kange senantiasa menyajikan tutorial aneka resep puding yang mudah dipraktekkan oleh siapa saja dengan bahan-bahan yang mudah didapatkan. Tetaplah setia di channel kitaWanita untuk mendapatkan resep aneka puding yang sederhana namun lezat tak tertandingi. Akan dipraktekkan bagaimana cara membuat puding buah, cara membuat fla puding dan lain-lain di channel ini. Untuk mendapatkan video-video tutorial terbaru, silakan berlangganan di channel kitaWanita: http://www.youtube.com/user/kitaWanita Video terkait cara membuat puding : RESEP PUDING SUSU - Cara Membuat Puding SUSU VANILA - https://www.youtube.com/watch?v=rm8cs671XUM RESEP PUDING SUSU - Cara Membuat Puding SUSU JERUK - https://www.youtube.com/watch?v=EK-IzHb8fpw RESEP PUDING COKLAT - Cara Membuat Puding COKLAT Mudah - https://www.youtube.com/watch?v=p90uVQc8k64 RESEP PUDING SUSU - Cara Membuat Puding SUSU LOBAK - https://www.youtube.com/watch?v=qf-voWWXOWk RESEP PUDING SUSU - Cara Membuat Puding SUSU MELON - https://www.youtube.com/watch?v=i8-MFJ26OkQ Selamat menyaksikan dan sampai jumpa di video-video berikutnya!
Views: 4768 kitaWANITA
MENU DIET MAYO Hari ke-2 dan ke-9 » Cara Menurunkan Berat Badan dengan Diet Sehat
 
06:49
Menu Diet Mayo Hari ke-2 dan ke-9. Cara Menurunkan Berat Badan dengan cepat menggunakan cara diet sehat. Menu diet mayo menggunakan bahan makanan untuk diet yang terukur, diet mayo merupakan salah satu cara diet alami yang pertama kali diperkenalkan oleh Mayo Clinic di Amerika Serikat. Ciri khas menu diet mayo sebagai cara menurunkan berat badan adalah tidak mengkonsumsi garam dan es/air es, serta menganjurkan untuk minum minimal 8 gelas air putih setiap hari. Diet mayo dilaksanakan dalam 14 hari, dengan pengaturan menu diet mayo menggunakan makanan untuk diet mulai hari ke-1 sampai hari ke- 14 sebagai menu makan pagi, menu makan siang dan menu makan malam yang sudah ditentukan. Channel kitaWanita http://www.youtube.com/user/kitaWanita mempersembahkan menu diet mayo lengkap dengan cara memasaknya secara detail, dengan sedikit modifikasi yaitu tetap menggunakan garam namun sangat sedikit, agar tidak berdampak buruk pada tubuh. Sebelum memulainya, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi apakah tubuh Anda cocok melakukan diet mayo atau tidak. Video terkait menu diet mayo sebagai cara untuk menurunkan berat badan: --------------------------------------------------------------------------------------------------- MENU DIET MAYO Hari ke-1 dan ke-8 » Cara Menurunkan Berat Badan dengan Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=yqzrLp_9yIk MENU DIET MAYO Hari ke-2 dan ke-9 » Cara Menurunkan Berat Badan dengan Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=B5QJVLuHvDI MENU DIET MAYO Hari ke-3 dan ke-10 » Cara Menurunkan Berat Badan dengan Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=e7CBh7S7l4Y MENU DIET MAYO Hari ke-4 dan ke-11 » Cara Menurunkan Berat Badan dengan Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=SxuKYjYkG5Q MENU DIET MAYO Hari ke-5 dan ke-12 » Cara Menurunkan Berat Badan dengan Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=t5x3sDgyCMU MENU DIET MAYO Hari ke-6 dan ke-13 » Cara Menurunkan Berat Badan dengan Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=QCNEW4bqLpM MENU DIET MAYO Hari ke-7 dan ke-14 » Cara Menurunkan Berat Badan dengan Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=7CQA4mxM0BY Selamat menyaksikan dan silakan berlangganan Channel kitaWanita untuk mendapatkan video-video tutorial terbaru.
Views: 10626 kitaWANITA
JuS GETAR ASMARA SeKaLi MiNuM iStRi NGaJaKiN BEGITUAN TeruuuS...!
 
03:53
“Cara Menaikkan Nafsu Wanita” - cara menaikkan nafsu wanita dengan jus ajaib selimut malam membangkitkan gairah wanita, sehingga hubungan suami istri makin jreng. Minuman ini menggunakan buah-buahan yang mengandung unsur yang bisa menaikkan gairah wanita. Silakan berlangganan di channel kitaWanita http://www.youtube.com/user/kitaWanita untuk mendapatkan video tutorial terbaru kami. Video terkait cara menaikkan nafsu wanita: Cara menaikkan nafsu wanita - Jus Selimut Malam https://www.youtube.com/watch?v=0yejHwOGl64 Cara menaikkan nafsu wanita - Jus Tirai Malam https://www.youtube.com/watch?v=pO4l64CBJ0o Cara menaikkan nafsu wanita - Jus Getar Asmara https://www.youtube.com/watch?v=T8YNd8gZ5ms Bahan ---------- Mentimun Aroma mentimun bisa menggugah hasrat perempuan sehingga dapat meningkatkan aliran darah ke daerah “V” Madu Madu kaya akan vitamin B yang diperlukan untuk membantu metabolisme tubuh, sehingga aliran darah menuju area sensitif lebih lancar. Alpukat Alpukat memiliki kandungan asam folic yang tinggi, yang bisa membantu memetabolisme protein untuk memberikan energi yang lebih pada tubuh. Alpukat juga mengandung vitamin B6 (sebuah nutrisi yang bisa meningkatkan produksi hormon pada pria) dan juga potassium (yang membantu meregulasi kelenjar thyroid pada wanita), dimana dua hal itu bisa meningkatkan “hasrat”, baik untuk pria maupun wanita. Pepaya Buah pepaya sangat efektif bagi kaum wanita karena mampu membantu menciptakan cairan yang maksimal pada “V”. Tak terkecuali untuk mereka yang sudah memasuki usia menopause pepaya memiliki enzim yang menyerupai estrogen. Tauge Tauge adalah sumber vitamin E (alfa-tokoferol) yang merupakan antioksidan dan dapat melindungi sel dari radikal bebas. Selamat menyaksikan video tutorial cara menaikkan nafsu wanita dengan resep jus ajaib ini. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
Views: 29408 kitaWANITA
Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Makanan Untuk DIET Sup Makaroni Menu Diet Sehat
 
04:19
Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Bagaimana cara menurunkan berat badan secara alami? Makanan Untuk DIET sup makaroni Menu Diet Sehat. Brokoli, jagung, kentang, bayam, dll merupakan jenis sayuran yang sangat bagus sebagai cara menurunkan berat badan secara alami dengan cepat. Makanan untuk diet yang diolah dengan bahan sayuran tersebut terasa segar dan mengenyangkan, dipadu dengan bahan-bahan lainnya menjadi menu makanan untuk diet sehat. Mengkonsumsi makanan untuk diet merupakan cara diet sehat, dan tentu akan lebih bagus jika dikombinasi dengan latihan akan menjadi sebuah cara menurunkan berat badan dengan cepat yang alami. Dijamin berhasil! Di channel kitaWanita http://www.youtube.com/user/kitaWanita anda akan menyaksikan video tutorial resep makanan untuk diet, jus untuk diet, puding untuk diet dan latihan cara menurunkan berat badan yang efektif, patut untuk dicoba bagi anda yang sibuk mencari cara menurunkan berat badan secara alami. Video terkait resep menu makanan untuk diet sebagai cara menurunkan berat badan secara alami: Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Makanan Untuk DIET Tumis BROKOLI Menu Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=CGG7I2hW6hA Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Makanan Untuk DIET Sup Makaroni Menu Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=gBR2qRtk5mA Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Makanan Untuk DIET Sup Jagung Menu Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=yNJko_-2qnA Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Makanan Untuk DIET Saute Sayur Menu Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=FI6Gym3_e2I Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Makanan Untuk DIET Kentang Saute Menu Diet Sehat https://www.youtube.com/watch?v=iFHICcG0yZM Selamat menyaksikan video-video kami, selamat mencoba dan semoga bermanfaat!
Views: 31394 kitaWANITA
MINUMAN iNi BiSa Bikin ISTRI BASAH Berkali-kali...!
 
03:44
Cara Tahan Lama di RANJANG - MINUMAN RAHASIA #2 cara tahan lama di ranjang. Bikin ISTRI BASAH Berkali-kali. Ramuan tradisional ini adalah warisan nenek moyang yang sudah teruji sejak dahulu sebagai cara tahan lama di ranjang. Dengan cara ini hubungan suami istri lebih harmonis, dan pastinya suami makin disayang istri. Silakan subscribe di Channel kitaWanita: http://www.youtube.com/user/kitaWanita Video terkait cara tahan lama di ranjang dengan MINUMAN RAHASIA Ramuan Tahan Lama Cara Tahan Lama di Ranjang - MINUMAN RAHASIA #1 Ramuan Tahan Lama KHUSUS UNTUK PRIA DEWASA https://www.youtube.com/watch?v=n9poPY8wOF8 Cara Tahan Lama di Ranjang - MINUMAN RAHASIA #2 Ramuan Tahan Lama KHUSUS UNTUK PRIA DEWASA https://www.youtube.com/watch?v=YYt7mrTZo0M Cara Tahan Lama di Ranjang - MINUMAN RAHASIA #3 Ramuan Tahan Lama KHUSUS UNTUK PRIA DEWASA https://www.youtube.com/watch?v=sCB5FEuEjiI Selamat menyaksikan, semoga bermanfaat!
Views: 4129883 kitaWANITA
Cara Menurunkan Gula Darah - MINUMAN INI...! Membuat Kadar Gula Darah Normal Kembali
 
02:48
Cara Menurunkan Gula Darah - Bagaimana cara menurunkan gula darah penderita penyakit gula darah? Dengan mengkonsumsi makanan untuk diet sehat bagi penderita penyakit gula darah bisa menjadikan kadar gula darah normal. Bahan-bahan yang digunakan untuk resep makanan untuk diet bagi penderita penyakit gula darah diantaranya kayu manis, bayam, bawang putih, kacang merah, dan lain-lain. Chef Kange berbagi resep makanan dan minuman di channel kitaWanita. Silakan subscribe di channel kitaWanita, untuk mendapatkan video-video terbaru: http://www.youtube.com/user/kitaWanita Video terkait cara menurunkan gula darah: Cara Menurunkan Gula Darah - SUSU iNi...! Membuat Kadar Gula Darah Normal Kembali https://www.youtube.com/watch?v=Q1mL3St4Y3I Cara Menurunkan Gula Darah - SUP INI...! Membuat Kadar Gula Darah Normal Kembali https://www.youtube.com/watch?v=0Rry3gNmFc4 Cara Menurunkan Gula Darah - SUP INI JuGA...! Membuat Kadar Gula Darah Normal Kembali https://www.youtube.com/watch?v=HD1OQuD43rg Cara Menurunkan Gula Darah - MINUMAN INI...! Membuat Kadar Gula Darah Normal Kembali https://www.youtube.com/watch?v=aK_xFL4MZGY Cara Menurunkan Gula Darah - JUS INI...! Membuat Kadar Gula Darah Normal Kembali https://www.youtube.com/watch?v=7isbw0r0plQ Selamat menyaksikan video-video cara menurunkan gula darah bagi penderita penyakit gula darah. Semoga bermanfaat! Kandungan Nutrisi Bahan: Kayu Manis Cara Menurunkan Gula Darah - Pernahkah terpikir bahwa bumbu yang tersedia di dapur bisa jadi sangat bermanfaat sebagai cara menurunkan gula darah bagi penderita penyakit gula darah? Penelitian yang dilakukan oleh Dr. Richard Anderson dan koleganya untuk menguji efek kayu manis terhadap kadar gula darah, total kolesterol, trigliserida, HDL kolesterol, dan LDL kolesterol. Penelitian ini melibatkan 60 orang penderita diabetes tipe 2 yang terdiri dari 30 pria dan 30 wanita berusia rata-rata 50 tahun ke atas. Disimpulkan bahwa mengkonsumsi kayu manis 1, 3, 6 gr per hari bagi penderita diabetes tipe 2 dapat menurunkan kadar gula darah dan resiko komplikasi penyakit gula darah yang berhubungan dengan darah tinggi dan jantung. Banyak penderita penyakit gula darah yang telah mencoba untuk menambahkan setengah sendok teh kayu manis dalam teh saat sarapan selama beberapa bulan dan mendapati bahwa kadar gula darah mereka turun. Kayu manis telah diteliti dapat meningkatkan metabolisme glukosa. Perlu ditekankan bahwa kayu manis tidak akan menyembuhkan penyakit gula Anda, kayu manis hanya dapat menurunkan kadar gula dalam darah. Tentunya, bukan berarti mengonsumsi kayu manis Anda bebas mengonsumsi gula dan karbohidrat. Makanan tetap harus dijaga. Untuk menambahkan kayu manis dalam diet sebagai cara menurunkan gula darah, sehingga menjadikan kadar gula darah normal.
Views: 341207 kitaWANITA
Cara Menggemukkan Badan - JUS iNi...! sbg Cara Membesarkan Badan dengan SehAT
 
03:09
Cara Menggemukkan Badan - Cara membesarkan badan dengan makanan sehat. Banyak sekali yang kebingungan cara menurunkan berat badan, namun demikian banyak juga yang kebingungan dengan badan cekingnya sehingga selalu mencari cara menggemukkan badan dengan makanan sehat. Cara membesarkan badan atau cara menggemukkan badan pada dasarnya adalah bagaimana supplay kalori ke dalam tubuh lebih besar dari penggunaan kalori. Sehingga dengan pengaturan jenis makanan, waktu makan, dan waktu istirahat yang benar maka dijamin cara menggemukkan badan akan segera berhasil. Jenis makanan harus tetap menggunakan makanan sehat yaitu makanan diet sehat yang baik bagi tubuh, tidak sembarangan memilih makanan mentang-mentang sebagai cara menggemukkan badan. Walaupun sedang melakukan cara membesarkan badan, harus tetap mengutamakan makanan untuk diet yang sehat. Kali ini Channel kitaWanita mempersembahkan Video Tutorial Cara Menggemukkan Badan dengan Jus untuk diet sehat! Selamat menyaksikan! Untuk mendapatkan video tutorial yang lain silakan subscribe di channel kitaWanita: http://www.youtube.com/user/kitaWanita Video terkait cara menggemukkan badan atau cara membesarkan badan: Cara Menggemukkan Badan - WooW Masakan INI...! Cara Membesarkan Badan dengan SeHAt https://www.youtube.com/watch?v=yXx9evS2Gs8 Cara Menggemukkan Badan - MANTAAAB Resep INI...! sbg Cara Membesarkan Badan dengan SeHAt https://www.youtube.com/watch?v=vkjDHQFdKUo Cara Menggemukkan Badan - JUS iNi...! sbg Cara Membesarkan Badan dengan SeHAt https://www.youtube.com/watch?v=_WUjRKEImmM Silakan menonton video-video tersebut sebagai tips menggemukkan badan, ini adalah cara alami menggemukkan badan dengan cara yang sehat. Anda bisa mengkombinasi menu-menu tersebut agar tidak membosankan. TIPS PENTING...!!! Sebagai cara menggemukkan makan, disarankan untuk makan menu ini pagi hari sebagai menu sarapan dan makan malam setelah pukul 20.00 WIB, namun tidak disarankan langsung tidur. Jangan lupa istirahat yang cukup, olah raga yang cukup dan kurangi aktivitas berlebih. HASIL PENELITIAN: Orang-orang yang makan cemilan setelah pukul 8 malam akan memiliki indeks massa tubuh yang lebih besar dibandingkan mereka yang tidak. Padahal, total kalori harian yang mereka konsumsi tidak jauh berbeda. Belum diketahui faktor pasti yang mempengaruhi hal ini. Namun, waktu diduga menjadi salah satu variabel yang paling relevan. Meski demikian, Anda tidak disarankan untuk langsung tidur setelah makan karena lemak akan lebih mudah tertimbun. Tidur setelah makan juga dapat meningkatkan kadar asam lambung, menimbulkan rasa panas di dada dan tenggorokan, hingga meningkatkan risiko terkena stroke. Kandungan nutrisi bahan: Alpukat Cara menggemukkan badan - Buah hijau yang populer ini sangat baik untuk menambah asupan lemak sehat ke dalam tubuh anda. Buah alpukat mengandung kalori yang tinggi yaitu sekitar 350 kalori, juga mengandung potasium, asam folat, vitamin E dan vitamin B. Roti Gandum Cara menggemukkan badan - Rajin mengkonsumsi roti bagus sebagai permulaan untuk menambah berat badan secara sehat. Khususnya roti gandum murni. Berbeda dengan potongan roti putih yang biasa kita makan semasa kecil, roti gandung lebih menyehatkan karena kandungan nutrisinya. Roti gandum mengandung serat atau fiber dan beberapa mineral yang tidak dimiliki roti biasa. Kelebihan ini akan membuat anda kenyang lebih lama dan energi yang lebih, di samping lebih sehat untuk pencernaan. Mentega Cara menggemukkan badan - Tidak ada yang lebih nikmat selain mentega untuk masakan. Membuat hidangan lebih berkalori dan lebih nikmat tentunya. Mentega mengandung lemak sehat (lemak tak jenuh) yang tinggi, sehingga anda bisa menggunakannya setiap ada kesempatan. Gunakan sebagai atasan pada roti atau untuk menggoreng telur saat sarapan pagi. Susu Sapi Murni Cara menggemukkan badan - Gantilah susumu dengan susu sapi murni. Terlebih bagi anda yang terbiasa mengkonsumsi susu skim (tanpa lemak). Anda membutuhkannya untuk membantu menambah berat badan. Selain itu, susu sapi murni sangat bernutrisi tinggi, khususnya vitamin A dan vitamin D. Untungnya anda bisa menggunakan susu dengan banyak cara seperti mencapurnya dengan sereal, oatmeal, ataupun dalam bentuk segelas susu untuk diminum. Jika anda terbiasa minum kopi, gunakan susu sapi murni sebagai creamernya.
Views: 178052 kitaWANITA
SENAM KEGEL » Video Senam Kegel Wanita SERI 6 ♥ RAPAT dan KENCANG KemBaLi...
 
11:25
"SENAM KEGEL" Seri 6 - Video Senam Kegel Wanita, senam kegel bertujuan melatih otot dasar panggul (pelvic floor muscles) yaitu otot-otot di sekitar an-us, kandung kemih, dan daerah sekitar "V". Senam kegel sering dimanfaatkan sebagai cara merapatkan daerah kewanitaan atau cara mengencangkan otot kewanitaan. Sebenarnya bukan hanya sebagai cara merapatkan daerah kewanitaan, namun banyak sekali manfaat senam kegel bagi pria maupun wanita misalnya bagi pria senam kegel merupakan salah satu cara tahan lama di ranjang. Manfaat senam kegel lainnya misalnya: menjaga kebugaran tubuh, mengurangi masalah inkontinensia urine, mencegah turunnya rahim, mencegah wasir, meningkatkan kepuasan hub suamii dan istri, memudahkan proses persalinan normal, dll. Demikianlah manfaat senam kegel bagi wanita maupun pria. Untuk itu mempraktikkan senam kegel dengan menyaksikan video senam kegel ini sangat bagus bagi pria maupun wanita. Dalam video senam kegel Seri-6 ini sekaligus sebagai cara mengecilkan perut buncit, sehingga akan mendapatkan hasil ganda. Cara senam kegel pria maupun senam kegel wanita pada dasarnya sama saja, karena inti dari senam kegel adalah melakukan kontraksi otot dasar panggul selama beberapa detik lalu relaks, dan dilakukan berulang-ulang. Bagaimana senam kegel melakukan kontraksi otot dasar panggul yang benar? caranya sangat sederhana yaitu melakukan kontraksi otot seperti menahan kencing. Channel kitaWanita mempersembahkan tutorial video senam kegel wanita namun juga bisa diikuti oleh pria, karena cara senam kegel pria maupun cara senam kegel wanita sama saja. Video senam kegel ini menampilkan gerakan cara senam kegel yang benar dan sangat mudah diikuti. Untuk mendapatkan video senam kegel seri berikutnya, silakan berlangganan di Channel kitaWanita: http://www.youtube.com/kitaWanita Video senam kegel lainnya dapat disaksikan di video-video berikut ini: SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 1 https://www.youtube.com/watch?v=j0slNKfrN6k SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 2 https://www.youtube.com/watch?v=mBNzPaQZWWo SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 3 https://www.youtube.com/watch?v=kK6D4k4pB6g SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 4 https://www.youtube.com/watch?v=0rHRAR9NMgY SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 5 https://www.youtube.com/watch?v=0dEKpaP2jIc SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 6 https://www.youtube.com/watch?v=RzPVP6h4MPU SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 7 https://www.youtube.com/watch?v=wsLmoZksRHk SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 8 https://www.youtube.com/watch?v=4SRtj2Gt4mc Selamat menyaksikan, semoga bermanfaat!
Views: 61542 kitaWANITA
Cara Menebalkan Rambut Secara ALAMI » MINUMAN INI EFEKTIF Sebagai Cara Menumbuhkan Rambut
 
04:32
Cara Menebalkan Rambut Secara ALAMI - MINUMAN ini alternatif cara menumbuhkan rambut secara alami. Banyak bahan alami yang efektif sebagai cara melebatkan rambut di antaranya lidah buaya. Berikut ini minuman dari lidah buaya yang segar dan bermanfaat sebagai cara menyuburkan rambut. Sebagaimana kita ketahui paparan sinar matahari dan radikal bebas, serta gaya hidup yang kurang sehat bisa berdampak buruk pada tubuh manusia. Kerontokan rambut dan regererasi rambut yang tidak normal bisa menyebabkan kebotakan yang tentu saja sangat mengerikan bagi kita. Anda bisa mencoba minuman segar ini sebagai alternatif cara menebalkan rambut secara alami. Silakan subscribe pada channel ini untuk mendapatkan update video terbaru. http://www.youtube.com/user/kitaWANITA Video Kesehatan dan Kebugaran Tutorial Senam Cara Menurunkan Berat Badan - https://goo.gl/D61VmH Makanan Untuk DIET - https://goo.gl/IROQBy Cara Menaikkan Nafsu Wanita - https://goo.gl/TPrQkc Cara Tahan Lama di RANJANG - https://goo.gl/hGMT2X Cara Menggemukkan Badan - https://goo.gl/xvUoEy Cara Menurunkan Gula Darah - https://goo.gl/XVVcvC Menu Diet Mayo - https://goo.gl/eOGa1d Jus AJAIB Pembakar Lemak - https://goo.gl/z2JxGk Senam Kegel - https://goo.gl/Mq90od Cara Mengecilkan Lengan - https://goo.gl/Utqr8M Cara Mengecilkan Paha dan Betis - https://goo.gl/nWLQlo Cara Mengecilkan Perut Buncit - https://goo.gl/x8eoep Video Resep Masakan Nusantara Cara Membuat Tekwan - https://goo.gl/RJFhEo Resep Ayam Kecap - https://goo.gl/cKBfxd Cara Membuat Cireng Bandung - https://goo.gl/BbIWzq Cara Membuat Tempe Bacem - https://goo.gl/mtg9v6 Cara Membuat Bumbu Sate - https://goo.gl/WVo8h8 Cara Membuat Seblak - https://goo.gl/kAELXP Cara Membuat Puding - https://goo.gl/vMJod6 Cara Membuat Nasi Goreng - https://goo.gl/UnJJtc
Views: 17355 kitaWANITA
Cara Membuat Bumbu SATE AYAM MADURA - Resep Sate Ayam
 
04:43
Cara Membuat Bumbu SATE AYAM MADURA - Resep Sate Ayam. Bagaimana cara membuat bumbu sate dengan cara yang mudah? Berikut ini cara membuat sate ayam ala Chef Kange yang simple dengan bahan-bahan yang mudah didapatkan. Channel kitaWanita senantiasa menayangkan cara membuat sate yang merupakan resep sate ayam terbaru. Kita akan belajar bersama bagaimana resep sate sapi, resep masakan sederhana, resep makanan dan lain-lain di channel ini. Untuk mendapatkan video-video tutorial terbaru, silakan berlangganan di channel kitaWanita: http://www.youtube.com/user/kitaWanita Video terkait cara membuat bumbu sate : Cara Membuat Bumbu SATE AYAM MADURA - Resep Sate Ayam - https://www.youtube.com/watch?v=SAcmRg-Bjcw Cara Membuat Bumbu SATE AYAM PONOROGO - Resep Sate Ayam - https://www.youtube.com/watch?v=H9ilX4VAbZ0 Cara Membuat Bumbu Sate Ayam KANGE - Resep Sate Ayam - https://www.youtube.com/watch?v=Mhl-bEZIn60 Selamat menyaksikan dan sampai jumpa di video-video berikutnya!
Views: 79815 kitaWANITA
Cara Membuat Nasi Goreng Spesial Ikan Asin - Resep Masakan Indonesia
 
04:40
Cara Membuat Nasi Goreng Spesial Ikan Asin - Resep Masakan Indonesia. Bagaimana cara membuat nasi goreng spesial dengan cara yang mudah? Berikut ini resep nasi goreng spesial ala Chef Kange yang simple dengan bahan-bahan yang mudah didapatkan. Channel kitaWanita senantiasa menayangkan resep masakan indonesia terbaru untuk seluruh penggemar resep masakan nusantara yang terkenal lezat dibalik kesederhanaannya. Untuk mendapatkan video-video tutorial terbaru, silakan berlangganan di channel kitaWanita: http://www.youtube.com/user/kitaWanita Video terkait cara memasak nasi goreng: Cara Membuat Nasi Goreng Spesial Cumi Hitam - Resep Masakan Indonesia - https://www.youtube.com/watch?v=YDsnX4B9mm4 Cara Membuat Nasi Goreng Spesial Apel - Resep Masakan Indonesia - https://www.youtube.com/watch?v=4FTJgrtudUg Cara Membuat Nasi Goreng Jawa - Resep Masakan Indonesia - https://www.youtube.com/watch?v=gejJ-kCTo6o Cara Membuat Nasi Goreng Spesial Super Geram - Resep Masakan Indonesia - https://www.youtube.com/watch?v=YFJcfTys3bs Cara Membuat Nasi Goreng Spesial Sosbak - Resep Masakan Indonesia - https://www.youtube.com/watch?v=JdLbST6YfkA Selamat menyaksikan dan sampai jumpa di video-video berikutnya!
Views: 11775 kitaWANITA
MINUMAN RAHASIA PRIA DEWASA #3 - Sekali "MERANJANG" Bikin ISTRI LEMAS LunGLay...!
 
04:05
Minuman RAHASIA PRIA DEWASA #3 - Bikin ISTRI BASAH Berkali-kali. Minuman rahasia warisan nenek moyang untuk pria dewasa yang membuat hubungan suami istri makin romantis dan harmonis. Silakan subscribe di Channel kitaWanita: http://www.youtube.com/user/kitaWanita Video terkait MINUMAN RAHASIA PRIA DEWASA yang bikin ISTRI BASAH berkali-kali: MINUMAN RAHASIA PRIA DEWASA #1 - Bikin ISTRI BASAH Berkali-kali...! https://www.youtube.com/watch?v=n9poPY8wOF8 MINUMAN RAHASIA PRIA DEWASA #2 - Bikin ISTRI BASAH Berkali-kali...! https://www.youtube.com/watch?v=YYt7mrTZo0M MINUMAN RAHASIA PRIA DEWASA #3 - Bikin ISTRI BASAH Berkali-kali...! https://www.youtube.com/watch?v=sCB5FEuEjiI Selamat menyaksikan, semoga bermanfaat!
Views: 59485 kitaWANITA
Cara Mengecilkan Paha dan Betis - Tutorial #2 Senam Mengecilkan Paha dan Betis
 
07:13
Cara Mengecilkan Paha dan Betis - Channel kitaWANITA mempersembahkan turorial cara mengecilkan paha dan betis kombinasi #2. Tutorial senam cara mengecilkan paha dan betis kombinasi #2 ini terdiri dari 6 gerakan yang simple dan dapat dilaksanakan sendiri di rumah baik oleh pria maupun wanita tanpa harus menggunakan alat apapun. Senam dengan kombinasi gerakan berikut ini merupakan salah satu jenis olahraga mengecilkan paha. Gerakan senam/olahraga cara mengecilkan paha dan betis ini dirancang untuk membuat paha nampak lebih kecil, namun juga lebih kuat dan berotot sehingga kaki Anda tidak nampak terlalu kurus. Senam kombinasi #2 ini merupakan gerakan variasi agar Anda tidak bosan dengan senam kombinasi #1. Memiliki paha dan betis yang seksi merupakan dambaan kebanyakan wanita. Sehingga tidaklah mengherankan jika banyak wanita yang mencari cara mengecilkan paha dan betis yang benar-benar efektif. Apa sebenarnya penyebab paha dan betis besar? paha atau betis yang besar menandakan adanya kelebihan massa otot dan lemak pada daerah tersebut. Kunci utama untuk melangsingkan atau mengecilkan paha atau betis adalah bagaimana mengurangi lemak dan mengencangkan otot-otot pada bagian paha dan betis. Lalu bagaimana cara mengecilkan paha dan betis? Satu hal penting selain mempraktekan video cara mengecilkan paha dan betis ini adalah menjaga pola makan. Hal ini penting untuk mengurangi asupan lemak ke dalam tubuh. Jadi kurangi konsumsi gula, garam, dan lemak jenuh. Dan sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan seperti buah-buahan, sayuran, daging tanpa lemak, susu rendah lemak, biji-bijian seperti kacang-kacangan dan ikan. http://www.youtube.com/kitaWanita
Views: 38892 kitaWANITA
Cara Menurunkan Berat Badan dengan CEPAT ! Makanan Untuk DIET Puding ANGGUR YANG LEZAT...!
 
03:22
"Cara menurunkan berat badan dengan cepat" menggunakan menu diet sehat puding buah anggur yang segar dan lezat merupakan cara diet alami. Dengan pengolahan yang tepat puding buah anggur yang lezat juga merupakan menu diet sehat yang sangat bagus, karena buah anggur merupakan salah satu buah untuk diet yang sudah terbukti efektif sebagai cara menurunkan berat badan dengan cepat. Mengolah puding yang dibuat dari bahan agar-agar rumput laut dengan buah anggur merupakan gabungan dua bahan yang amat sangat kaya serat yang tentu saja sangat efektif sebagai cara cepat menurunkan berat badan. Cara diet menggunakan menu diet sehat puding buah anggur sangat simple, yaitu cukup dengan cara makan puding buah anggur sebelum makan. Dengan cara ini akan mengurangi asupan karbohidrat, dan tentunya merupakan cara cepat menurunkan berat badan. Selain sebelum makan, anda bebas mengkonsumsi puding buah anggur ini sebagai camilan. Ini merupakan cara diet alami yang tidak memberatkan dan tingkat keberhasilannya sangat tinggi. Anda bisa menggunakan metode ini sebagai cara diet alami yang luar biasa. Silakan berlangganan di channel kitaWanita http://www.youtube.com/user/kitaWanita -------------------------------------------------- Video terkait puding makanan untuk diet: Makanan Untuk Diet - Resep Puding Anggur Efektif Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat https://www.youtube.com/watch?v=UIrzYOE9QXQ Makanan Untuk Diet - Resep Puding Buah Markisa Efektif Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat https://www.youtube.com/watch?v=R8U4cgpIVPg Makanan Untuk Diet - Resep Puding Buah Naga Efektif Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat https://www.youtube.com/watch?v=OWwTWOXVVLc Makanan Untuk Diet - Resep Puding Mangga Efektif Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat https://www.youtube.com/watch?v=goWELXXLiKw Selamat menyaksikan video tutorial resep makanan untuk diet sebagai cara menurunkan berat badan secara cepat. Semoga bermanfaat! Kandungan Nutrisi Agar-agar dan Buah Anggur Agar-agar rumput laut Agar-agar diolah dari rumput laut yang mengandung serat/fiber yang tinggi, bersifat mengenyangkan, dan karbohidratnya sulit dicerna sehingga akan merasa kenyang lebih lama. Rumput laut merupakan jenis makanan sehat yang penting sebagai cara menurunkan berat badan, para ilmuwan dari Newcastle University mengatakan bahwa kandungan alginat yang ada dalam rumput laut dapat meningkatkan proses penyerapan lemak di dalam usus. Bahkan hasil penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Food Chemistry ini menunjukkan bahwa penyerapan lemak yang terjadi dapat berlangsung hingga 75%. Zat alginat yang terdapat di dalam rumput laut bermanfaat untuk mengurangi lemak yang diurai oleh enzim lipase pankreas, salah satu jenis enzim pencernaan. Semakin sedikit enzim ini bekerja, maka penyerapan lemak yang terjadi akan semakin sedikit. Oleh karena itu hal ini sangat efektif sebagai cara menurunkan berat badan secara alami dengan cepat," jelas Prof Jeff Pearson, salah seorang peneliti. Namun selain hal tersebut, para peneliti lain mengatakan bahwa cara terbaik untuk menghindari penyerapan lemak yang terlalu banyak adalah dengan tetap mengurangi jumlah asupan lemak tiap hari. Dengan demikian agar-agar merupakan salah satu makanan untuk diet sehat yang efektif sebagai cara cepat menurunkan berat badan. Anggur Sebuah riset terbaru mengindikasikan adanya senyawa yang ditemukan di dalam ekstrak anggur. Buah anggur mengandung senyawa piceatannol yang memiliki struktur seperti resveratrol yang mampu memblokir proses seluler yang memungkinkan sel-sel lemak untuk berkembang. Kee-Hong Kim dan Jung Yeon Kwon, dua ilmuwan dari Purdue University dalam Journal of Biological Chemistry melaporkan, senyawa pada anggur yang disebut piceatannol memiliki kemampuan untuk memblokir sel lemak yang belum matang untuk tumbuh dan berkembang. Oleh karenanya anggur merupakan salah satu buah untuk diet yang sangat efektif sebagai cara untuk menurunkan berat badan secara alami yang cepat. Mengolah buah anggur sebagai makanan untuk diet sehat merupakan langkah yang tepat untuk mengatasi obesitas.
Views: 1783 kitaWANITA
Cara Membuat Tekwan Ikan Kuah Ebi » RESEP TEKWAN
 
05:30
Cara Membuat Tekwan Ikan Kuah Ebi - Resep Tekwan. Tutorial cara membuat tekwan ikan ala Chef Kange, yang disertai dengan cara membuat kuah tekwan. Kumpulan resep masakan indonesia yang mudah dipraktekkan oleh siapa saja dengan bahan-bahan yang mudah didapatkan. Tetaplah setia di channel kitaWanita untuk mendapatkan resep tekwan yang sederhana namun lezat tak tertandingi. Kita akan mempraktekkan bagaimana cara membuat tekwan ikan dengan cara yang sangat simple namun rasanya istimewa. Untuk mendapatkan video-video tutorial terbaru, silakan berlangganan di channel kitaWanita: http://www.youtube.com/user/kitaWanita Video terkait cara membuat tekwan : Cara Membuat Tekwan Kuah Ebi - Resep Tekwan - https://www.youtube.com/watch?v=hvGMq0-Re6o Cara Membuat Tekwan Super - Resep Tekwan - https://www.youtube.com/watch?v=4JRld37bJwc Selamat menyaksikan dan sampai jumpa di video-video berikutnya!
Views: 17282 kitaWANITA
SENAM KEGEL » Video Senam Kegel Wanita SERI 8 ♥ LEGIT dan RAPAT Seperti DOELOE...!
 
10:35
"SENAM KEGEL" Seri 8 - Video Senam Kegel Wanita, manfaat senam kegel melatih otot dasar panggul (pelvic floor muscles) yaitu otot-otot di sekitar an-us, kandung kemih, dan daerah sekitar "V". Senam kegel bagi banyak orang senam kegel sering dimanfaatkan sebagai cara merapatkan daerah kewanitaan atau cara mengencangkan otot kewanitaan. Sebenarnya bukan hanya sebagai cara merapatkan daerah kewanitaan, namun banyak sekali manfaat senam kegel bagi pria maupun wanita misalnya bagi pria senam kegel merupakan salah satu cara tahan lama di ranjang. Manfaat senam kegel lainnya misalnya: menjaga kebugaran tubuh, mengurangi masalah inkontinensia urine, mencegah turunnya rahim, mencegah wasir, meningkatkan kepuasan hub suamii dan istri, memudahkan proses persalinan normal, dll. Demikianlah besarnya manfaat senam kegel bagi wanita maupun pria. Untuk itu mempraktikkan senam kegel dengan menyaksikan video senam kegel ini sangat bagus bagi pria maupun wanita. Dalam Video Senam Kegel Seri-8 ini ada tiga manfaat sekaligus, yaitu: sebagai cara mengecilkan perut buncit, cara mengecilkan lengan atas, dan tentu saja sebagai cara merapatkan daerah kewanitaan atau cara mengencangkan otot kewanitaan, sedangkan bagi pria sebagai cara tahan lama di ranjang. Cara senam kegel pria maupun senam kegel wanita pada dasarnya sama saja, karena inti dari senam kegel adalah melakukan kontraksi otot dasar panggul selama beberapa detik lalu relaks, dan dilakukan berulang-ulang. Bagaimana senam kegel melakukan kontraksi otot dasar panggul yang benar? caranya sangat sederhana yaitu melakukan kontraksi otot seperti menahan pipis. Channel kitaWanita mempersembahkan tutorial video senam kegel wanita namun juga bisa diikuti oleh pria, karena cara senam kegel pria maupun cara senam kegel wanita sama saja. Video senam kegel ini menampilkan gerakan cara senam kegel yang benar dan sangat mudah diikuti. Untuk mendapatkan video senam kegel seri berikutnya, silakan berlangganan di Channel kitaWanita http://www.youtube.com/kitaWanita Video senam kegel lainnya dapat disaksikan di video-video berikut ini: SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 1 https://www.youtube.com/watch?v=j0slNKfrN6k SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 2 https://www.youtube.com/watch?v=mBNzPaQZWWo SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 3 https://www.youtube.com/watch?v=kK6D4k4pB6g SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 4 https://www.youtube.com/watch?v=0rHRAR9NMgY SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 5 https://www.youtube.com/watch?v=0dEKpaP2jIc SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 6 https://www.youtube.com/watch?v=RzPVP6h4MPU SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 7 https://www.youtube.com/watch?v=wsLmoZksRHk SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 8 https://www.youtube.com/watch?v=4SRtj2Gt4mc Selamat menyaksikan, semoga bermanfaat!
Views: 60563 kitaWANITA
Cara Mengecilkan Paha dan Betis - Tutorial #4 Mengecilkan Paha dan Betis
 
06:37
Cara Mengecilkan Paha dan Betis - kitaWANITA mempersembahkan turorial cara mengecilkan paha dan betis kombinasi #4. Tutorial senam cara mengecilkan paha dan betis kombinasi #4 ini menggunakan alat bantu bola kecil. Tutorial senam cara mengecilkan paha dan betis kombinasi #4 terdiri dari 6 macam gerakan. Seperti tutorial kitaWANITA sebelumnya, tutorial cara mengecilkan paha dan betis kali ini juga menyajikan gerakan yang mudah dan dapat dilakukan sehari-hari di rumah baik oleh pria maupun wanita. Cara mengecilkan paha dan betis Tutorial #4 merupakan salah satu jenis olahraga mengecilkan paha. Gerakan senam/olahraga cara mengecilkan paha dan betis ini dirancang untuk membuat paha nampak lebih kecil, namun juga lebih kuat dan berotot sehingga kaki Anda tidak nampak terlalu kurus. Senam kombinasi #4 ini merupakan gerakan variasi agar Anda tidak bosan dengan senam kombinasi #1, #2, maupun #3. Memiliki paha dan betis yang seksi merupakan dambaan kebanyakan wanita. Sehingga tidaklah mengherankan jika banyak wanita yang mencari cara mengecilkan paha dan betis yang benar-benar efektif. Apa sebenarnya penyebab paha dan betis besar? paha atau betis yang besar menandakan adanya kelebihan massa otot dan lemak pada daerah tersebut. Kunci utama untuk melangsingkan atau mengecilkan paha atau betis adalah bagaimana mengurangi lemak dan mengencangkan otot-otot pada bagian paha dan betis. Lalu bagaimana cara mengecilkan paha dan betis? Satu hal penting selain mempraktekan video cara mengecilkan paha dan betis ini adalah menjaga pola makan. Hal ini penting untuk mengurangi asupan lemak ke dalam tubuh. Jadi kurangi konsumsi gula, garam, dan lemak jenuh. Dan sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan seperti buah-buahan, sayuran, daging tanpa lemak, susu rendah lemak, biji-bijian seperti kacang-kacangan dan ikan. Channel kitaWANITA: http://www.youtube.com/user/kitaWanita Berlangganan: http://www.youtube.com/user/kitaWanita?sub_confirmation=1 Video Terkait: Tutorial #1 Cara Mengecilkan Paha dan Betis - https://www.youtube.com/watch?v=8kxPDK-nRxU Tutorial #2 Cara Mengecilkan Paha dan Betis - https://www.youtube.com/watch?v=sIf5IQExGLE Tutorial #3 Cara Mengecilkan Paha dan Betis - https://www.youtube.com/watch?v=zDZZIINGmpU Playlist: Cara Menurunkan Berat Badan - https://www.youtube.com/playlist?list=PLA_j1daArWlz-gLoqBngdIsdHKHL7otL6 Cara Mengecilkan Lengan - https://www.youtube.com/playlist?list=PLA_j1daArWlyxP1bhb1PjLekoRnmHmFB- Cara Mengecilkan Paha dan Betis - https://www.youtube.com/playlist?list=PLA_j1daArWlzJDCD9kyK2mrcj1Nl79b82 Cara Mengecilkan Perut Buncit - https://www.youtube.com/playlist?list=PLA_j1daArWlwD71FZOUU2x3XeHDoRVlxd
Views: 17446 kitaWANITA
SENAM KEGEL » Video Senam Kegel WANITA SERI 4 ♥  KENCANG dan RaPaT KemBaLi...
 
11:47
"SENAM KEGEL" SERI 4 - Video SENAM KEGEL Untuk Wanita SERI-4 sebagai cara merapatkan daerah kewanitaan sekaligus cara mengecilkan perut buncit. Bagaimana cara senam kegel wanita sebagai cara mengencangkan otot kewanitaan? Video tutorial Senam Kegel Seri 4 ini mempraktikkan kombinasi gerakan yang berfungsi ganda, selain sebagai cara mengencangkan otot kewanitaan juga sekaligus sebagai cara mengecilkan perut buncit. Seperti sudah diketahui bersama manfaat senam kegel bisa memperkuat otot dasar panggul (pelvic floor muscles) yang sudah tentu akan mengencangkan otot kewanitaan. Cara senam kegel pria maupun senam kegel wanita pada dasarnya sama saja, karena inti dari senam kegel adalah melakukan kontraksi otot dasar panggul selama beberapa detik lalu relaks, dan dilakukan berulang-ulang. Bagaimana senam kegel melakukan kontraksi otot dasar panggul yang benar? caranya sangat sederhana yaitu melakukan kontraksi otot seperti menahan kencing. Channel kitaWanita mempersembahkan tutorial video senam kegel wanita namun juga bisa diikuti oleh pria, karena cara senam kegel pria maupun cara senam kegel wanita sama saja. Video senam kegel ini menampilkan gerakan cara senam kegel yang benar dan sangat mudah diikuti. Video senam kegel lainnya bisa disaksikan di channel kitaWanita http://www.youtube.com/user/kitaWanita Video terkait Tutorial Senam Kegel Wanita: SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 1 https://www.youtube.com/watch?v=j0slNKfrN6k SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 2 https://www.youtube.com/watch?v=mBNzPaQZWWo SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 3 https://www.youtube.com/watch?v=kK6D4k4pB6g SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 4 https://www.youtube.com/watch?v=0rHRAR9NMgY SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 5 https://www.youtube.com/watch?v=0dEKpaP2jIc SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 6 https://www.youtube.com/watch?v=RzPVP6h4MPU SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 7 https://www.youtube.com/watch?v=wsLmoZksRHk SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 8 https://www.youtube.com/watch?v=4SRtj2Gt4mc Selamat menyaksikan, semoga bermanfaat...!
Views: 127216 kitaWANITA
SENAM KEGEL » Video Senam Kegel Wanita SERI 5 ♥
 
12:34
"SENAM KEGEL" Seri 5 - Video senam kegel wanita, senam kegel bertujuan melatih otot dasar panggul (pelvic floor muscles) yaitu otot-otot di sekitar an-us, kandung kemih, dan daerah sekitar "V". Senam ini sering dimanfaatkan sebagai cara merapatkan daerah kewanitaan atau cara mengencangkan otot kewanitaan. Manfaat senam kegel bagi pria maupun wanita bukan hanya sebagai cara merapatkan daerah kewanitaan atau cara tahan lama di ranjang bagi pria saja, namun masih banyak manfaat senam kegel lainnya, diantaranya: menjaga kebugaran tubuh, mengurangi masalah inkontinensia Urine, mencegah turunnya rahim, mencegah wasir, meningkatkan kepuasan hub suamii dan istri, memudahkan proses persalinan normal, dll. Demikianlah manfaat senam kegel bagi wanita maupun pria. Untuk itu mempraktikkan senam kegel dengan menyaksikan video senam kegel ini sangat bagus bagi pria maupun wanita. Dalam video senam kegel Seri-5 ini sekaligus sebagai cara mengecilkan perut buncit, sehingga akan mendapatkan hasil ganda. Cara senam kegel pria maupun senam kegel wanita pada dasarnya sama saja, karena inti dari senam kegel adalah melakukan kontraksi otot dasar panggul selama beberapa detik lalu relaks, dan dilakukan berulang-ulang. Bagaimana senam kegel melakukan kontraksi otot dasar panggul yang benar? caranya sangat sederhana yaitu melakukan kontraksi otot seperti menahan kencing. Channel kitaWanita mempersembahkan tutorial video senam kegel wanita namun juga bisa diikuti oleh pria, karena cara senam kegel pria maupun cara senam kegel wanita sama saja. Video senam kegel ini menampilkan gerakan cara senam kegel yang benar dan sangat mudah diikuti. Untuk mendapatkan video senam kegel seri berikutnya, silakan berlangganan di Channel kitaWanita http://www.youtube.com/kitaWanita Video senam kegel lainnya dapat disaksikan di video-video berikut ini: SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 1 https://www.youtube.com/watch?v=j0slNKfrN6k SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 2 https://www.youtube.com/watch?v=mBNzPaQZWWo SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 3 https://www.youtube.com/watch?v=kK6D4k4pB6g SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 4 https://www.youtube.com/watch?v=0rHRAR9NMgY SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 5 https://www.youtube.com/watch?v=0dEKpaP2jIc SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 6 https://www.youtube.com/watch?v=RzPVP6h4MPU SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 7 https://www.youtube.com/watch?v=wsLmoZksRHk SENAM KEGEL - Video Senam Kegel Wanita SERI 8 https://www.youtube.com/watch?v=4SRtj2Gt4mc Selamat menyaksikan, semoga bermanfaat!
Views: 69095 kitaWANITA
Cara Menurunkan Gula Darah - JUS INI...! Membuat Kadar Gula Darah Normal Kembali
 
03:12
Cara Menurunkan Gula Darah - Bagaimana cara menurunkan gula darah penderita penyakit gula darah? Dengan mengkonsumsi makanan untuk diet sehat bagi penderita penyakit gula darah bisa menjadikan kadar gula darah normal. Bahan-bahan yang digunakan untuk resep makanan untuk diet bagi penderita penyakit gula darah diantaranya kayu manis, bayam, bawang putih, kacang merah, dan lain-lain. Chef Kange berbagi resep makanan dan minuman di channel kitaWanita. Silakan subscribe di channel kitaWanita, untuk mendapatkan video-video terbaru: http://www.youtube.com/user/kitaWanita Video terkait cara menurunkan gula darah: Cara Menurunkan Gula Darah - SUSU iNi...! Membuat Kadar Gula Darah Normal Kembali https://www.youtube.com/watch?v=Q1mL3St4Y3I Cara Menurunkan Gula Darah - SUP INI...! Membuat Kadar Gula Darah Normal Kembali https://www.youtube.com/watch?v=0Rry3gNmFc4 Cara Menurunkan Gula Darah - SUP INI JuGA...! Membuat Kadar Gula Darah Normal Kembali https://www.youtube.com/watch?v=HD1OQuD43rg Cara Menurunkan Gula Darah - MINUMAN INI...! Membuat Kadar Gula Darah Normal Kembali https://www.youtube.com/watch?v=aK_xFL4MZGY Cara Menurunkan Gula Darah - JUS INI...! Membuat Kadar Gula Darah Normal Kembali https://www.youtube.com/watch?v=7isbw0r0plQ Selamat menyaksikan video-video cara menurunkan gula darah bagi penderita penyakit gula darah. Semoga bermanfaat! Kandungan Nutrisi Bahan: Apel Cara menurunkan gula darah - An apple a day, keeps the doctors away! Mungkin ungkapan ini memang benar adanya. Karena menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Harvard University bahwa makan 2 porsi buah seperti apel, blueberry dan anggur ternyata dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 sebanyak 23 persen, dengan demikian apel sangat bagus sebagai cara menurunkan gula darah. Penelitian lain juga membuktikan bahwa orang yang rutin makan apel setiap hari akan menurunkan risiko diabetes sebanyak 20 persen. Apel merupakan makanan yang memiliki nilai indeks glikemik rendah, sehingga menyebabkan peningkatan yang lebih lambat dan berada pada kadar gula darah yang rendah. Jika seseorang memiliki kadar gula yang tinggi, maka mengkonsumsi apel adalah pilihan yang lebih baik daripada camilan lain yang mengandung kadar glisemik tinggi seperti buah kering atau minuman ringan. Jika secara konsisten mengkonsumsi apel selama beberapa minggu, bisa menurunkan kadar gula darah yang tinggi serta mengendalikan berat badan. Hal ini karena sebuah apel kecil hanya memiliki 60 kalori.
Views: 307829 kitaWANITA

10 tips untuk merawat diri sendiri

Wanita, terjun ke dalam kehidupan dan pekerjaan, sering melupakan diri mereka sendiri. Dan setelah semua, perawatan yang tepat dari diri Anda, tidak hanya akan terlihat bagus, tetapi juga merasa bahagia. Hanya 10 tips, yang setiap wanita harus tahu, dapat mengubah kehidupan secara mendasar.

  • Tip # 1 - Gaya Hidup

Wanita cantik - wanita yang sehat! Itulah mengapa Anda perlu menyingkirkan kebiasaan buruk, jika ada. Perhatikan nutrisi yang tepat dan memadai. Harus tampil setiap hari, setidaknya satu set latihan minimum. Dan, tentu saja, sesuaikan tidur Anda. Dan kemudian hidup akan menjadi jauh lebih menarik.

  • Papan nomor 2 - Minimum kosmetik

Ya, toko modern menawarkan banyak pilihan kosmetik. Kadang-kadang Anda ingin membeli semuanya sekaligus, dan jika ada kesempatan, tentu saja, itu layak dilakukan. Tapi cukup aplikasikan sekaligus ke wajah untuk memberi make-up, jangan. Pertama, kulit ingin bernafas, dan kosmetik menutupi suplai oksigen. Dan, kedua, riasan yang terlalu cerah hanya cocok dalam kasus yang jarang.

  • Tip # 3 - Tangan

Betapapun primitifnya hal ini, kebanyakan pria memperhatikan tangan wanita. Ya, dan usia seorang wanita mudah ditentukan oleh tangannya, karena mereka menjadi tua sejak awal. Oleh karena itu, Anda harus merawat tangan dan manikur Anda setiap hari.

  • Tip # 4 - Rambut

Ini adalah rambut dan rambut terawat yang dapat menekankan penampilan wanita. Oleh karena itu, Anda tidak hanya perlu mencuci kepala secara tepat waktu, tetapi Anda juga harus menyuburkan rambut Anda dengan berbagai masker. Ya, dan tidak ada yang membatalkan kunjungan ke salon tata rambut.

  • Tip # 5 - Kulit

Secara alami, kulit cantik hanya pada bayi, dan kemudian harus hati-hati dan teratur diurus. By the way, sebelum memilih krim untuk perawatan kulit, lebih baik untuk mengunjungi ahli kecantikan. Konsultasi yang menyenangkan tidak pernah sia-sia.

  • Tip # 6 - Jangan berubah, tetapi ambil

Seorang wanita harus bisa menerima dirinya sendiri apa adanya, dan mencintai dirinya sendiri. Jika dia tidak, yang lain tidak akan bisa jatuh cinta padanya.

  • Dewan nomor 7 - Penolakan kimia

Untuk menyelamatkan masa muda mereka, selama mungkin, ada baiknya meninggalkan banyak bahan kimia. Terutama mengingat berapa banyak resep untuk merawat diri sendiri ada di halaman-halaman Internet.

  • Tip # 8 - Berat

Anda perlu memperhatikan berat badan Anda sendiri, tetapi Anda tidak perlu bersenang-senang dalam diet. Ya, dan formula 90-60-90, jauh dari semua. Karena itu perlu ditentukan, dalam standar berat apa seorang wanita merasa nyaman dan mematuhinya.

  • Tip # 9 - Cinta

Ternyata itu indah untuk terlihat cantik, seorang wanita hanya bisa jika dia jatuh cinta. Dan mengapa tidak, karena ini sangat bagus!

  • Papan nomor 10 - Dengan optimisme dalam hidup

Dan, aturan paling penting, adalah kemampuan untuk memperlakukan semuanya dengan positif! Hanya setelah itu kecantikan luar dan dalam akan menjadi harmonis sempurna.