Home
Videos uploaded by user “Alodokter”
Tips  Melahirkan Normal Tanpa Jahitan
 
03:53
Jika kamu ingin melahirkan secara normal tanpa jahitan, yuk, ikuti tips berikut ini :)
Views: 485641 Alodokter
Janin Berhenti Bergerak? Lakukan Trik Berikut Ini!
 
02:30
Pergerakan janin bisa menjadi tanda bahwa Si Kecil tumbuh dengan normal selama berada di dalam kandungan. Namun, jangan panik dulu jika kamu mendapati janin yang tiba-tiba berhenti bergerak. Coba lakukan trik berikut untuk memancingnya bergerak!
Views: 150088 Alodokter
TIPS MELAKUKAN DIET PISANG YANG BENAR
 
02:41
Selain memlih makanan sehat, olahraga secara teratur membuat diet berjalan sukses. Namun selain cara tersebut, sudah taukah kamu tentang diet pisang yang ternyata mampu semakin memaksimalkan diet yang kamu lakukan? Seperti apa caranya, Yuk simak dalam video ini..
Views: 91873 Alodokter
Cara Mengejan yang Baik saat Melahirkan
 
03:04
Mengejan atau proses di mana kamu berjuang melahirkan bayimu terjadi pada tahapan kedua persalinan. Agar proses ini berjalan lancar, yuk simak cara-cara mengejan yang baik saat melahirkan di video berikut ini :)
Views: 446892 Alodokter
6 Pantangan Mengasuh Bayi Baru Lahir
 
04:00
Mengasuh bayi baru lahir butuh keteladanan khusus dalam merawat dan menjaga tubuhnya yang masih sangat sensitif. Untuk mencegah terjadinya kesalahan dalam mengasuhnya. Yuk simak pantangan apa saja yang harus diketahui oleh orang tua dalam video ini. Selamat menonton :)
Views: 204647 Alodokter
Takut Menghadapi Persalinan? Ini Trik Mengatasinya!
 
03:22
Mendengar kata persalinan mungkin membuat bulu kuduk wanita berdiri, khususnya yang belum pernah mengalami hal ini. Jika kamu termasuk yang ketakutan menghadapi persalinan, kamu tidak perlu khawatir. Ikuti saja tips berikut ini agar kamu siap dan lebih tenang menghadapinya :)
Views: 131976 Alodokter
Buat suami : lakukan Hal ini Saat Istrimu Hamil
 
02:39
Kehamilan memang identiknya dengan kaum hawa. Meski begitu, kalian para suami juga harus ikut serta merasakan perjuangan istri yang sedang mengandung buah cinta kalian. Bantu dan dukunglah dia saat menjalani masa-masa ini.
Views: 56784 Alodokter
Calon Ayah, Inilah Ketidaknyamanan yang Dirasakan Istrimu saat Hamil
 
07:51
Kehamilan bisa membuat tubuh istrimu mengalami ketidaknyamanan dari ujung kepala hingga ujung kaki. Kondisi ini tidak jarang memicu cekcok dalam rumah tangga serta stres pada istrimu karena sebagai suami kamu tidak memahami betul apa yang terjadi padanya saat hamil. Sebagai suami yang baik, yuk, lihat video ini agar kamu tahu apa saja ketidaknyamanan yang dirasakan istrimu saat hamil :)
Views: 159998 Alodokter
Diary Kehamilan  Trimester Ketiga
 
03:43
Usia kehamilanmu sudah memasuki trimester ketiga (minggu ke-28 hingga ke-40). Ini diary kehamilan pada timester ketiga yang perlu kamu catat.
Views: 25199 Alodokter
4 Tips Agar Cepat Pulih Pasca Operasi Caesar
 
03:15
Caesar merupakan operasi besar yang meninggalkan rasa sakit sesudahnya. Bahkan untuk gerakan kecil sekalipun, seperti bergeser dari tempat tidur, tertawa, atau batuk, bisa membuat lukamu terasa nyeri. Bagaimana cara agar Bunda bisa lebih lekas pulih setelahnya? Simak tipsnya dalam video ini ya.. selamat menonton :)
Views: 38298 Alodokter
Tips Cerdas Memperbanyak ASI Pada Ibu Menyusui
 
03:08
Makanan utama bayi baru lahir adalah air susu ibu (ASI). Bayi yang baru lahir belum memerlukan tambahan cairan atau makanan lain. Untuk memenuhi kebutuhan bayi akan ASI, banyak cara yang sebaiknya dilakukan oleh seorang ibu. Untuk itu yuk mari kita simak bersama bagaimana cara memperolehASI berkualitas dalam video ini. Selamat menonton...
Views: 35168 Alodokter
Hamil Anak Kedua Justru Lebih Berat Dibandingkan Hamil Anak Pertama
 
03:23
Ketika ingin merencanakan hamil anak kedua, kamu dan pasangan disarankan untuk memiliki kondisi fisik dan psikis yang sehat. Alasannya, kehamilan kedua justru bisa lebih berat ketimbang hamil anak pertama.
Views: 35300 Alodokter
Cara Membuat Tisu Basah yang Aman untuk Bayi (Tutorial)
 
03:16
Mau tahu cara membuat tisu basah rumahan yang aman untuk bayi dan tidak menguras kantong? Simak cara pembuatannya di video ini :)
Views: 20768 Alodokter
Makanan dan Minuman Berbahaya untuk Ibu Hamil
 
02:55
Saat hamil, apa yang Ibu makan dan minum turut memengaruhi kesehatan janin. Nah, banyak makanan dan minuman yang ditemui sehari-hari ternyata berpotensi menimbulkan bahaya bagi perkembangan janin. Yuk, simak makanan dan minuman apa saja yang berbahaya untuk ibu hamil! Mau tau lebih jelas? Chat bersama dokter Alodokter aja. Download aplikasinya di sini: https://app.appsflyer.com/com.alodokter.android?pid=Youtube&c=YT-Video-Post-Desc&is_retargeting=true
Views: 20138 Alodokter
Tips Merawat Vagina Usai Melahirkan
 
04:37
Usai melahirkan secara normal, vaginamu dapat mengalami beberapa perubahan. Area vaginamu mungkin dapat terasa nyeri, mati rasa, membengkak, kering, atau terlihat lebih lebar dari biasanya. Nah, beberapa tips berikut ini bisa kamu lakukan untuk mengatasi ketidaknyamanan tersebut :)
Views: 85965 Alodokter
6 Trik Agar Persalinanmu Berjalan Lancar
 
03:21
Tidak ada yang bisa memprediksi jalannya persalinan yang akan kamu lalui, meski dokter sekalipun. Namun, setidaknya ada beberapa trik yang bisa kamu lakukan agar persalinanmu berjalan lancar. Yuk, simak triknya di video ini :)
Views: 58901 Alodokter
3 CARA STERILISASI BOTOL SUSU UNTUK MENJAGA KESEHATAN BAYI
 
03:10
Meski tak harus dilakukan setiap kali, Sterilisasi penting dilakukan untuk menjaga kesehatan bayi terutama pada bagian pencernaanya. Yuk, ketahui cara tepat mensterilisasi botol susu bayi yang tepat dalam video ini..Selamat menonton
Views: 42608 Alodokter
5 Kesalahan Dalam Menyiapkan Susu Bubuk Formula
 
03:08
Berikut ini beberapa kesalahan yang seringkali dilakukan saat menyiapkan susu bubuk formula dan cara mencegahnya :)
Views: 378808 Alodokter
4 Hal yang Harus Suami Tahu saat Dampingi Istri Bersalin
 
03:17
Penting bagi seorang suami dalam mendampingi istrinya yang akan melahirkan. Namun tak sekedar menemani, adapun beberapa persiapan yang sebaiknya kamu ketahui untuk semakin siap dalam menghadapi detik-detik kelahiran buah cinta kalian nanti. Apa saja sih yang harus dipelajari ? Yuk simak dalam video ini :)
Views: 13519 Alodokter
Kenali Gejala Kanker Serviks dan Cara Mencegahnya
 
03:23
Kanker serviks adalah salah satu penyakit paling mematikan yang mengintai kaum Hawa. Agar terhindar dari risiko penyakit ini, yuk kenali gejala-gejalanya dan cara mencegahnya :)
Views: 22398 Alodokter
Tips Atasi Perut Gatal Saat Hamil
 
03:04
Banyak perubahan pada tubuh wanita yang terjadi pada masa kehamilan. Nah, rupanya hal ini juga yang menimbulkan keluhan menganggu yaitu efek perut gatal akibat kulit perut yang semakin meregang. Bagaimana cara mengatasinya? Simak selengkapnya dalam video ini. Selamat menonton..
Views: 33727 Alodokter
6 Langkah Persiapan Menyusui Sejak Kehamilan
 
02:57
Menyusui adalah hal yang perlu dilakukan oleh ibu setelah melahirkan. Beberapa langkah persiapannya bisa dilakukan sejak masa kehamilan untuk membantu kelancaran ASI. Seperti apa caranya, simak dalam video ini ya. Selamat menonton..
Views: 13008 Alodokter
Para Suami, Beginilah yang Dirasakan Istrimu saat Melahirkan
 
04:21
Jika dilihat dari luar, para istrilah yang sepertinya berjuang selama proses melahirkan. Namun, para suami juga harus turut andil di dalamnya. Dengan mengetahui proses melahirkan yang dialami istrimu, setidaknya kamu bisa turut terlibat dan merasakan perjuangannya di ruang persalinan :)
Views: 79095 Alodokter
Kenali Tanda tanda Bahaya dalam Kehamilan
 
03:22
Beberapa tanda ini merupakan hal biasa dan normal terjadi saat hamil. Namun, tanda-tanda tersebut mungkin bisa berubah menjadi hal yang membahayakan. Yuk, kenali perbedaan apakah kamu mengalami tanda-tanda yang normal atau abnormal di video ini. Selamat menonton...
Views: 167114 Alodokter
Ini Cara Membedong Bayi Yang Aman
 
03:29
Bunda, mau tahu cara membedong bayi yang benar? Yuk, simak peragaannya di video ini :)
Views: 104494 Alodokter
Tips Mengurangi Rasa Nyeri Saat Persalinan Tanpa Disuntik
 
03:27
Nyeri saat persalinan biasa dirasakan ibu hamil. Berikut ini cara mengurangi rasa nyeri saat melahirkan secara alami tanpa bergangung pada pembiusan medis atau disuntik.
Views: 76913 Alodokter
5 Jenis Gangguan Plasenta Yang Bisa Terjadi Pada Kehamilan
 
04:13
Tiap wanita hamil berisiko mengalami gangguan plasenta. Kenali 5 jenis gangguan plasenta beserta gejalanya, dan tindakan yang harus dilakukan untuk mengurangi risiko komplikasi yang bisa terjadi selama masa kehamilan. Untuk informasi lebih lengkap silahkan baca http://www.alodokter.com/tiap-wanita-hamil-berisiko-mengalami-gangguan-plasenta
Views: 27968 Alodokter
Cara Mengatasi Biang Keringat Pada Bayi
 
03:05
Bunda, lakukan hal ini saat Si Kecil mengalami biang keringat
Views: 34394 Alodokter
Air Ketuban Pecah: Seperti Apa Rasanya?
 
04:11
Tidak semua ibu hamil mengalami pecah air ketuban dengan sensasi yang sama. Nah, berikut ini beberapa gambaran seperti apa rasanya air ketuban yang pecah :)
Views: 326116 Alodokter
5 Trik Jitu Atasi Bayi Menangis
 
02:50
Berbagai cara umum untuk mengatasi bayi menangis sudah kamu lakukan, seperti memberinya susu, menggendong, atau mengganti popoknya. Tapi suara tangisan masih saja keluar dari bibir mungilnya. Mungkin kamu belum coba trik jitu menenangkan bayi menangis berikut ini :)
Views: 16540 Alodokter
Tidur Menggunakan Bantal Berbahaya untuk Bayi
 
03:06
Saat lagi mempersiapkan kehadiran Si Kecil, biasanya Bunda semangat banget kan menyiapkan perlengkapan buat bayi, salah satunya bantal bayi. Mending, beli bantalnya ditunda dulu, Bun karena bayi baru lahir tidak dianjurkan pakai bantal. Memang apa sih alasannya? Yuk, simak penjelasannya di video ini! -- Website - https://www.alodokter.com/ Aplikasi Alodokter: Chat Bersama Dokter Google Play - http://bit.ly/2pdurGv Social Media Facebook - https://www.facebook.com/alodokter Instagram - https://www.instagram.com/alodokter_id Twitter - https://twitter.com/alodokter
Views: 28339 Alodokter
5 Tanda Kamu Mungkin Terkena Kanker Rahim
 
04:09
Kanker rahim menjadi salah satu penyakit yang ditakuti oleh kaum hawa karena kesuburanlah taruhannya. Jadi, kenali tanda awalnya agar kamu bisa mendapat penanganan awal yang tepat dan mencegah kanker rahim menggerogoti tubuhmu lebih parah.
Views: 303827 Alodokter
Langkah Tepat Mengatasi Batuk Saat Hamil
 
03:16
Kalau batuk, Bumil gak perlu terburu-buru mengonsumsi obat. Coba dulu 5 cara alami mengatasi batuk yang ada di video ini! --- Website - https://www.alodokter.com/ Aplikasi Alodokter: Chat Bersama Dokter Google Play - http://bit.ly/2pdurGv Social Media Facebook - https://www.facebook.com/alodokter Instagram - https://www.instagram.com/alodokter_id Twitter - https://twitter.com/alodokter
Views: 5073 Alodokter
Bumil, Kenali Ciri-ciri Air Ketuban Merembes
 
03:44
Tahukah Bumil kalau air ketuban merembes sebelum waktunya sangat berbahaya bagi kehamilan? Bagaimana sih cara mengenali air ketuban yang merembes? Simak penjelasan dokter di video ini! -- Website - https://www.alodokter.com/ Aplikasi Alodokter: Chat Bersama Dokter Google Play - http://bit.ly/2pdurGv Social Media Facebook - https://www.facebook.com/alodokter Instagram - https://www.instagram.com/alodokter_id Twitter - https://twitter.com/alodokter
Views: 24304 Alodokter
CARA MEMBUAT SUSU BUBUK FORMULA UNTUK BAYI
 
02:45
Agar manfaat susu formula berjalan optimal, Bunda harus membuatnya dengan benar yah. Berikut ini cara membuat susu bubuk formula yang benar dan aman untuk bayi... Mau bertanya kepada dokter Alodokter? Yuk, download aplikasi Alodokter: Chat Bersama Dokter di sini: https://app.appsflyer.com/com.alodokter.android?pid=Youtube&c=YT-Video-Post-Desc&is_retargeting=true
Views: 34743 Alodokter
4 Fakta Menarik Tentang Pola Tidur Bayi Baru Lahir
 
03:26
Bayi baru lahir memiliki pola tidur yang tidak biasa. Pola tidurnya ini bisa menguras waktu, tenaga, dan pikiranmu secara bertubi-tubi sebagai orang tua baru. Yuk, kenali pola tidurnya agar Ayah dan Bunda bisa mengantisipasinya dengan baik :) -- Website - https://www.alodokter.com/ Aplikasi Alodokter: Chat Bersama Dokter Google Play - http://bit.ly/2pdurGv Social Media Facebook - https://www.facebook.com/alodokter Instagram - https://www.instagram.com/alodokter_id Twitter - https://twitter.com/alodokter
Views: 3322 Alodokter
Cara Menghilangkan Stretch Mark Dengan Pilihan Losion Ini
 
04:24
Banyak yang kebingungan mencari cara menghilangkan stretch mark yang biasa menjalar di perut, dada, pinggul, bokong, dan paha. Nah, beberapa jenis losion berikut ini kemungkinan bisa bantu menghilangkannya :)
Views: 51005 Alodokter
MPASI BISA DIMULAI DENGAN MENU BERIKUT
 
02:51
Makanan Pendamping ASI (MPASI) Mulai tepat diberikan kala bayi berusia 6 bulan. Makanan yang masuk kedalam tubuh Si Kecil inilah yang akan sangat berpengaruh pada tumbuh kembangnya. Lalu menu apa saja yang tepat diberikan untuknya pada masa ini? Simak dalam video ini yah..
Views: 8214 Alodokter
Bukan Malas, Ibu Hamil Sering Lelah Karena Alasan Ini!
 
02:51
Ibu hamil sering dicap malas lantaran sulit bangun untuk beraktivitas. Nah, apa benar hamil bikin wanita jadi pemalas? Yuk, cari tahu jawabannya di video ini! --- Website - https://www.alodokter.com/ Aplikasi Alodokter: Chat Bersama Dokter Google Play - http://bit.ly/2pdurGv Social Media Facebook - https://www.facebook.com/alodokter Instagram - https://www.instagram.com/alodokter_id Twitter - https://twitter.com/alodokter
Views: 6020 Alodokter
PENYEBAB KEPALA BAYI PEYANG DAN CARA MENGATASINYA
 
02:25
Normalnya, kepala bayi memiliki bentuk bulat. Namun ada juga yang terlahir dengan kepala bayi peyang atau tidak rata. Kenapa hal ini bisa terjadi? Simak penjelasannya di video ini! -- Website - https://www.alodokter.com/ Aplikasi Alodokter: Chat Bersama Dokter Google Play - http://bit.ly/2pdurGv Social Media Facebook - https://www.facebook.com/alodokter Instagram - https://www.instagram.com/alodokter_id Twitter - https://twitter.com/alodokter
Views: 30182 Alodokter
Tips Mengurangi Rasa Sakit saat Melahirkan Normal
 
02:49
Melahirkan dapat menjadi proses yang menyakitkan dan mengancam nyawa. Tapi sebenarnya ada cara agar ibu hamil bisa melahirkan normal tanpa rasa sakit, seperti ini.
Views: 35232 Alodokter
Siasat Jitu Menghindari Bayi Tidur Terus Di Siang Hari
 
04:15
Bayi yang tidur terus di siang hari cenderung terjaga selama berjam-jam pada malam harinya. Akibatnya, kamu bisa kurang tidur atau kelelahan karena waktu yang harusnya dipakai istirahat jadi terpakai untuk menemani Buah Hati. Tips berikut ini bisa kamu terapkan agar bayimu dapat tidur sesuai waktunya :)
Views: 48908 Alodokter
7 Tipe Wanita yang Rentan Mengalami Keguguran
 
03:05
Biasanya keguguran dapat terjadi selama 20 minggu pertama usia kandungan. Nah, ada beberapa tipe wanita yang lebih rentan mengalami kondisi ini. Yuk, simak penjelasannya di video ini :)
Views: 37515 Alodokter
Ingin Persalinanmu Lancar,  Coba Lakukan Olahraga Ini!
 
02:44
Kehamilan mungkin membuatmu malas bergerak. Namun, jangan habiskan masa ini dengan bermalas-malasan. Lebih baik persiapkan tubuhmu untuk menghadapi persalinan dengan berolahraga. Siapa yang menyangka bahwa aktivitas fisik ini bisa memperlancar proses persalinanmu, lho! Apa saja olahraga yang bisa memperlancar persalinanmu? Simak di video ini :) --- Website - http://www.alodokter.com/ Aplikasi Alodokter: Chat Bersama Dokter Google Play - http://bit.ly/2pdurGv Social Media Facebook - https://www.facebook.com/alodokter Instagram - https://www.instagram.com/alodokter_id Twitter - https://twitter.com/alodokter
Views: 19512 Alodokter
Apa yang Terjadi pada Dirimu Usai Melahirkan?
 
03:25
Melahirkan merupakan proses yang panjang dan melelahkan, meski pengalaman yang dijalani tiap wanita usai melahirkan akan beragam. Tapi setidaknya kamu mungkin akan mengalami hal-hal berikut ini.
Views: 40752 Alodokter
Makanan Sederhana Ini Bisa Meredakan Flu, lho!
 
02:31
Flu sering kali membuat penderitanya tak berselera untuk makan. Padahal dengan pemilihan makanan yang tepat bukan hanya nafsu makan yang membaik tapi gejala flu yang kamu alami juga semakin cepat terobati. Selamat Menonton
Views: 13941 Alodokter
Menu Makanan Sehat Untuk Bayi Dan Membuatnya
 
02:54
Bunda, resep ini bisa dijadikan menu MPASI sehat untuk Si Kecil, lho! Website - https://www.alodokter.com/ Aplikasi Alodokter: Chat Bersama Dokter Google Play - http://bit.ly/2pdurGv Social Media Facebook - https://www.facebook.com/alodokter Instagram - https://www.instagram.com/alodokter_id Twitter - https://twitter.com/alodokter
Views: 2145 Alodokter
Apakah Aman Melakukan 5 Hal Ini Saat Hamil
 
03:17
Sudah sewajarnya jika ibu hamil sering merasa parno atau khawatir jika melakukan aktivitas tertentu. Bukan tanpa alasan, ibu hamil tentu tak ingin terjadi sesuatu yang berdampak buruk bagi kesehatan janinnya. Tak hanya itu, perubahan fisik selama masa kehamilan juga bisa membatasi ruang geraknya lho. Hal apa saja sih yang bisa dilakukan selama hamil? Simak ulasannya dalam video ini yah...Selamat menonton
Views: 17727 Alodokter
7 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan
 
03:24
Menurunkan berat badan sebenarnya mudah, asal kamu mengetahui kuncinya dan selalu menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari. Berikut 7 cara mudah menurunkan berat badan.
Views: 9101 Alodokter
7 Jenis Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil
 
03:24
Selain mengonsumsi makanan utama, ibu hamil juga disarankan makan buah, lho! Nah, buah apa aja sih yang bagus untuk ibu hamil? Simak di video ini :) -- Website - https://www.alodokter.com/ Aplikasi Alodokter: Chat Bersama Dokter Google Play - http://bit.ly/2pdurGv Social Media Facebook - https://www.facebook.com/alodokter Instagram - https://www.instagram.com/alodokter_id Twitter - https://twitter.com/alodokter
Views: 17997 Alodokter

10 tips untuk merawat diri sendiri

Wanita, terjun ke dalam kehidupan dan pekerjaan, sering melupakan diri mereka sendiri. Dan setelah semua, perawatan yang tepat dari diri Anda, tidak hanya akan terlihat bagus, tetapi juga merasa bahagia. Hanya 10 tips, yang setiap wanita harus tahu, dapat mengubah kehidupan secara mendasar.

  • Tip # 1 - Gaya Hidup

Wanita cantik - wanita yang sehat! Itulah mengapa Anda perlu menyingkirkan kebiasaan buruk, jika ada. Perhatikan nutrisi yang tepat dan memadai. Harus tampil setiap hari, setidaknya satu set latihan minimum. Dan, tentu saja, sesuaikan tidur Anda. Dan kemudian hidup akan menjadi jauh lebih menarik.

  • Papan nomor 2 - Minimum kosmetik

Ya, toko modern menawarkan banyak pilihan kosmetik. Kadang-kadang Anda ingin membeli semuanya sekaligus, dan jika ada kesempatan, tentu saja, itu layak dilakukan. Tapi cukup aplikasikan sekaligus ke wajah untuk memberi make-up, jangan. Pertama, kulit ingin bernafas, dan kosmetik menutupi suplai oksigen. Dan, kedua, riasan yang terlalu cerah hanya cocok dalam kasus yang jarang.

  • Tip # 3 - Tangan

Betapapun primitifnya hal ini, kebanyakan pria memperhatikan tangan wanita. Ya, dan usia seorang wanita mudah ditentukan oleh tangannya, karena mereka menjadi tua sejak awal. Oleh karena itu, Anda harus merawat tangan dan manikur Anda setiap hari.

  • Tip # 4 - Rambut

Ini adalah rambut dan rambut terawat yang dapat menekankan penampilan wanita. Oleh karena itu, Anda tidak hanya perlu mencuci kepala secara tepat waktu, tetapi Anda juga harus menyuburkan rambut Anda dengan berbagai masker. Ya, dan tidak ada yang membatalkan kunjungan ke salon tata rambut.

  • Tip # 5 - Kulit

Secara alami, kulit cantik hanya pada bayi, dan kemudian harus hati-hati dan teratur diurus. By the way, sebelum memilih krim untuk perawatan kulit, lebih baik untuk mengunjungi ahli kecantikan. Konsultasi yang menyenangkan tidak pernah sia-sia.

  • Tip # 6 - Jangan berubah, tetapi ambil

Seorang wanita harus bisa menerima dirinya sendiri apa adanya, dan mencintai dirinya sendiri. Jika dia tidak, yang lain tidak akan bisa jatuh cinta padanya.

  • Dewan nomor 7 - Penolakan kimia

Untuk menyelamatkan masa muda mereka, selama mungkin, ada baiknya meninggalkan banyak bahan kimia. Terutama mengingat berapa banyak resep untuk merawat diri sendiri ada di halaman-halaman Internet.

  • Tip # 8 - Berat

Anda perlu memperhatikan berat badan Anda sendiri, tetapi Anda tidak perlu bersenang-senang dalam diet. Ya, dan formula 90-60-90, jauh dari semua. Karena itu perlu ditentukan, dalam standar berat apa seorang wanita merasa nyaman dan mematuhinya.

  • Tip # 9 - Cinta

Ternyata itu indah untuk terlihat cantik, seorang wanita hanya bisa jika dia jatuh cinta. Dan mengapa tidak, karena ini sangat bagus!

  • Papan nomor 10 - Dengan optimisme dalam hidup

Dan, aturan paling penting, adalah kemampuan untuk memperlakukan semuanya dengan positif! Hanya setelah itu kecantikan luar dan dalam akan menjadi harmonis sempurna.