Home
Videos uploaded by user “SehatSexy & Fit”
YOGA KEGEL untuk Mengencangkan Otot Seks Wanita
 
01:35
Gerakan Yoga simple atau senam kegel untuk mengencangkan vital kewanitaan ---- Cocok untuk wanita yang sudah melahirkan. Anda dapat melakukan menmbahkan durasinya 5 sampai 10 menites Untuk mengetahui Diet dan Yoga dan berkomunikasi dengan Luisa Turnip anda bisa mengklik http://luisaturnip.com/ https://www.facebook.com/LuisaTurnip.Official/ https://www.instagram.com/luisaturnip/
Views: 650532 SehatSexy & Fit
5 Menit Gerakan Pemanasan Yoga untuk Pemula
 
05:55
Gerakan pemanasan yoga untuk pemula bahasa Indonesia oleh Luisa Turnip Klik Langganan / Subcribe untuk Video berikutnya Untuk informasi program pengurusan badan / detox :https://instagram.com/coconutwomanstyle/
Views: 51749 SehatSexy & Fit
Gerakan Yoga untuk Mengecilkan Perut --- Menguruskan Badan
 
06:01
Gerakan Yoga focus MEMBAKAR LEMAK di perut. Gerakan ini terpilih dan telah terbukti untuk membakar kalori. Latihan 30 menit perhari --- Berat badan turun dalam 2 mingguUntuk informasi program pengurusan badan / detox :https://instagram.com/coconutwomanstyle/
Views: 562387 SehatSexy & Fit
Yoga untuk Menghilangkan Rasa sakit Menstruasi
 
07:12
Rasa sakit ketika menstruasi (datang bulan) ini umumnya dikarenakan oleh gumpalan darah yang menyumbat sehingga darah tidak lancar keluar. Semua pose yoga di video merangsang keluarnya darah dengan pijatan yang dilakukan oleh otot otot yang diaktifkan sehingga membantu melancarkan keluarnya haid
Views: 46650 SehatSexy & Fit
Cara Menguruskan Pipi atau Membuat Wajah Tirus seperti Model || Facial Yoga
 
05:20
Yoga Facial atau senam muka serta Tips bagaimana cara membuat wajah tembom menjadi tirus. Senam wajah ini juga akan membuat wajah anda relax sehingga akan terlihat awet muda Apa yang anda perlu ketahui dan bagaimana mendapatkan wajah tirus dan kurus seperti model oleh istruktor Luisa Turnip.
Views: 101675 SehatSexy & Fit
Diet Cepat Menguruskan Badan || Detox Sayuran
 
02:49
Cara menurunkan berat badan bersama ahli yoga Luisa Turnip. Ini adalah hari kedua, hari sayuran. Hari ini masih hari detox. Minumlah banyak airputih dan sop tomat setiap kami anda merasa lapar. Yoga sequense untuk yang kelebihan berat badan 15 kg - keatas https://www.youtube.com/watch?v=gb8EFzAZGNE Yoga sequense untuk yang kelebihan berat badan 7 - 14 Kg Kghttps://www.youtube.com/watch?v=d6esQdiakWg Yoga sequense untuk yang kelebihan berat badan 1 - 6 Kg https://www.youtube.com/watch?v=QR_WOM1c8TI
Views: 67815 SehatSexy & Fit
Gerakan YOGA UNTUK PEMULA
 
14:19
Yoga dasar untuk pemula oleh instruktor Indonesia Luisa Turnip, Bila anda pemula untuk yoga, video ini akan membantu anda bagaimana pose pose ringan untuk pemula. Juga pose ini bermanfaat untuk meningkatkan elastisitas tubuh. Untuk konsultasi Yoga atau Diet anda bisa menghubungi Luisa Turnip lewat: www.luisaturnip.com https://www.facebook.com/LuisaTurnip.Official/ https://www.instagram.com/luisaturnip/
Views: 2600459 SehatSexy & Fit
Cara Cepat Menguruskan Badan || Menu Diet Luisa Turnip
 
04:13
Ini adalah hari pertama, hari buah. Menu diet Luisa Turnip, Hari ini dan sampai ketiga adalah hari detox. Minumlah banyak airputih dan sop tomat setiap kali anda merasa lapar. Yoga sequense untuk yang kelebihan berat badan 15 kg - keatas https://www.youtube.com/watch?v=gb8EFzAZGNE Yoga sequense untuk yang kelebihan berat badan 7 - 14 Kg Kghttps://www.youtube.com/watch?v=d6esQdiakWg Yoga sequense untuk yang kelebihan berat badan 1 - 6 Kg https://www.youtube.com/watch?v=QR_WOM1c8TI
Views: 134794 SehatSexy & Fit
Tips Diet Cepat Kurus - Turun 5 Kilo Seminggu
 
01:52
Solusi diet yang tidak berhasil. Dalam program menguruskan intensive 1 minggu, 90 persen berhasil dan yang lainnya gagal dikarenakan oleh beberapa faktor. Ini adalah follow up untuk mereka yang gagal. Tinggalkan data data anda di facebook : Luisa Turnip
Views: 41448 SehatSexy & Fit
Yoga adalah cara terbaik untuk MENINGGIKAN BADAN 2- 3 cm
 
02:42
Sun Salutation adalah gerakan yoga untuk kesehatan Punggung dan meningkatkan flesibilitas tubuh, juga sebagai senam yoga untuk kesehatan pinggul serta meninggikan badan. Pemula harus melakukannya lebih bertahap. Gerakan ini akan meregangkan tulang yang bungkuk sehingga tubuh anda bisa menjadi lebih tinggi hinga 2 sampai 3 cm. Intruktor Luisa Turnip Untuk informasi program pengurusan badan / detox :https://instagram.com/coconutwomanstyle/
Views: 59435 SehatSexy & Fit
YOGA KEGEL PEMULA #edisi 1
 
03:48
Cara latihan pemula untuk mengencangkan otot vagina/otot penis untuk meningkatkan kwalitas seks, mengatasi ejakuasi dini, dan menaikkan gairah sex di pandu oleh intruktor yoga Luisa Turnip.
Views: 55798 SehatSexy & Fit
Cara Meninggikan Badan secara Alami dengan Yoga
 
14:52
Gerakan senam yoga untuk meninggikan badan. Pose pose yoga ini akan meregangkan tulang vertebrata yang bungkuk atau tulang yang tertindih oleh karena kekakuan. Gerakan sun salutation ini juga akan meregangkan hamstring yang perperan besar dalam flexibilitas tulang spine. Lokasi shooting: Yoga Searcher, Bali Indonesia Photographer: Morina Turnip Yoga Instruktor: Luisa Turnip
Views: 306139 SehatSexy & Fit
Bagaimana Bernapas yang benar dalam Senam Yoga oleh Luisa Turnip
 
03:14
Tips pernapasan yang benar dalam melakukan yoga bersama specialist yoga
Views: 33932 SehatSexy & Fit
Yoga Cara melakukan Headstand || Step by Step
 
05:07
Bagaimana cara melakukan headstand ( berdiri diatas kepala dengan aman dan mudah). Panduan step demi step dalam bahasa indonesia
Views: 38642 SehatSexy & Fit
Cara Mempertahankan Berat Ideal setelah Sukses Diet
 
07:31
Cara mempertahankan berat badan ideal setelah sukse diet. Setelah anda diet pastinya anda akan turun berat badan dan tantangan berikutnya bisa jadi adalah bagaimana mengatasi berat badan yang sudah turun tidak naik lagi secara drastis sehinga tidak berakhir pada diet yoyo. dapatkan apa penyebabnya dan apa solusinya dari Luisa Turnip
Views: 16418 SehatSexy & Fit
Cara Menguruskan Badan dalam Waktu Singkat tanpa Efek Samping
 
04:38
Hari ketiga, Luisa Turnip masih dalam menuntun anda dalam detox. Minum air putih. Sumber energy anda dari susu dan pisang. Untuk breakfast, makan siang dan juga untuk makan malam. Makan soup tomat (sup pembakar lemak) kapanpun anda merasa lapar. Bila ada keluhan dan pertanyaan silahkan drop dibawah ini Yoga sequense untuk yang kelebihan berat badan 15 kg - keatas https://www.youtube.com/watch?v=gb8EFzAZGNE Yoga sequense untuk yang kelebihan berat badan 7 - 14 Kg Kghttps://www.youtube.com/watch?v=d6esQdiakWg Yoga sequense untuk yang kelebihan berat badan 1 - 6 Kg https://www.youtube.com/watch?v=QR_WOM1c8TI
Views: 194267 SehatSexy & Fit
Gerakan Yoga Terlarang || WANITA WAJIB TOTON
 
06:50
Tutorial untuk Gerakan gerakan yoga yang dilarang untuk wanita yang sedang menstruasi atau datang bulan. Gerakan gerakan ini bersifat berbalik sehingga tidak memperlancar keluarnya darah haid. Oleh Luisa Turnip Lokasi: Yoga Searcher, Bali - Indonesia
Views: 68094 SehatSexy & Fit
Yoga untuk Mengecilkan Paha dan Betis
 
10:45
Cara mengecilkan paha dan betis, gerakan yoga ini simple dapat dilakukan kapan saja dan dimana saja. Gerakan gerakannya berfokus pada mengaktifkan secara intense sehinggan terjadi pembakaran teritorial. Di instruksi oleh guru yoga dan juga fitness instruktor Luisa Turnip pengarang buku yoga Yoga for All levels
Views: 97122 SehatSexy & Fit
Yoga untuk Merangsang Kesuburan Wanita oleh Luisa Turnip
 
16:30
Gerakan yoga untuk merangsang kesuburan wanita. Ini baik dilakukan untuk wanita atau ibu ibu yang sedang dalam program kehamilan. Karena yoga ini berfokus pada treatment pada sistim reproduksi wanita. Dimana posenya akan meningkatkan sirkulasi darah pada rahim atau uterus dengan memberi pijatan secara alami dari tubuh itu lewat pernapasan. Gerakan yoga ini simple dan mudah dapat dilakukan dari pemula sampai tingkat Lanjut
Views: 245850 SehatSexy & Fit
Yoga untuk Pinggang, Pinggul
 
12:22
Yoga untuk menghilangkan sakit pinggang yang diakibatkan oleh kekakuan di bagian pinggang, pinggul dan hamstring yang mengakibatkan lambatnya sirkulasi darah. Sakit pinggang dan sakit punggung sering sekali sulit untuk bedakan karena sumber sakitnya berada diarea yang tidak berjauhan. Oleh karena itu gerakan -gerakan ini hanya di fokuskan pada sekitar pinggang dan tulang lumba, yang juga akan meningkatkan cirkulasi darah di punggung bagian bawah (Gerakan ini bukan dimaksudkan untuk pengobatan bagi kasus tulang,patah atau infact tingkat tinggi)
Views: 38424 SehatSexy & Fit
Day 14 || 3 Gerakan Yoga Mengencangkan Kewanitaan secara cepat # senam kegel
 
22:17
Yoga exercise to tighten and strengthen pelvic floor muscle. Gerakan yoga kegel dan tips tips yoga untuk menguatkan dan mengencangkan otot kewanitaan untuk meningkatkan kwalitas sex. Hasilya dapat dirasakan dalam 2 minggu
Views: 172680 SehatSexy & Fit
3 Gerakan Yoga dilarang untuk  Syaraf Kejepit atau herniated disc || Wajib di Hindari
 
03:46
Luisa Turnip, sedang menunjukkan gerakan, posture tubuh yang akan memperburuk keadaan herniated disk. Wajib dihindari Untuk konsultasi Yoga atau Diet anda bisa menghubungi Luisa Turnip lewat link dibawah ini: www.luisaturnip.com https://www.facebook.com/LuisaTurnip.Official/ https://www.instagram.com/luisaturnip/
Views: 13478 SehatSexy & Fit
Cara mengecilkan Lemak Paha & Betis || PAHA LANGSING
 
15:53
Olahraga untuk paha dan betis ini dapat lakukan untuk mengecilkan lemak di paha dan Betis. gerakan gerakan yoga memfokuskan dibagian paha dan betis dengan tidak menambah beban. Gerakan ini dapat dilakukan oleh semua level Untuk konsultasi Yoga atau Diet anda bisa menghubungi Luisa Turnip lewat link dibawah ini: www.luisaturnip.com https://www.facebook.com/LuisaTurnip.Official/ https://www.instagram.com/luisaturnip/
Views: 216630 SehatSexy & Fit
7 Menit Yoga Mengecilkan Pinggang & Perut
 
07:40
Cara mengecilkan pinggang dengan cepat dan alami bersama Luisa Turnip dengan olahraga yoga. Gerakan gerakan ini berfokus untuk membakar lemak disekitar pinggang dapat dilakukan dirumah kapan saja. .
Views: 669623 SehatSexy & Fit
Yoga untuk Mengencangkan Payudara
 
04:58
Gerakan yoga yang bermanfaat untuk mengencangkan, memperbesar otot payudara. Gerakan gerakan ini di pilih berdasar penelitian anatomy yang mengaktifkan otot otot di dada otot pektoralis. Yoga in adalah senam kusus untuk perawatan payudara untuktetap sehat dan bebas dari kanker yayudara. Cocok untuk ibu ibu yang sudah menyusui dan friendly beginner Dalam bahasa Indonesia oleh Luisa Turnip.
Views: 713208 SehatSexy & Fit
Tips Sebelum Melakukan Yoga
 
01:23
Dalam Video ini Luisa Turnip menjelaskan tips tips untuk melakukan yoga. apa yang perlu dilakukan dan di hindari untuk mendapatkan apa manfaat yoga secara maximal.
Views: 8380 SehatSexy & Fit
Senam YOGA 15 MENIT  Menguruskan badan dan meratakan perut oleh Luisa Turnip
 
14:00
Gerakan ampuh yoga online untuk dilakukan dirumah untuk mengecilkan perut, mengurangi berat badan serta merampingkan tubuh dalam bahasa Indonesia. Gerakan ini akan efektif dua kali lebih cepat dalam penurunan berat badan bila di padukan dengan diet yang benar. Untuk mengikuti program pengurusan badan / detox. anda bisa mengikuti retreat saya di Bali www.baliweightlossyoga.com Namun anda juga bisa mengikuti petunjuk dibawah ini. Bila ada pertanyaan silahkan hubungi saya. online :https://www.youtube.com/playlist?list=PLZTiZpgt1IPm9QanGkdBaABRcZDQ9ubA7
Views: 1194186 SehatSexy & Fit
CARA MENGECILKAN PIPI TEMBEM DALAM 4 MENIT
 
04:15
Cara mengecilkan pipi tembem dengan kebiasaan kebiasaan sederhana, facial yoga.
Views: 8478 SehatSexy & Fit
5 Gerakan Yoga untuk Mengecilkan Lengan oleh Luisa Turnip
 
14:50
Bagaimana cara simple mengecilkan lengan gede dengan yoga menjadi seksi, ramping dan kencang dengan gerakan yoga - Bahasa Indonesia. Dapat dilalukan sendiri dirumah https://www.facebook.com/sehatsexydanfit/
Views: 161907 SehatSexy & Fit
Gerakan YOGA untuk Mengencangkan BOKONG dan PAHA
 
05:02
Gerakan Yoga untuk mengencangkan pantat dan PAHA seksi dalam 2 Minggu dengan Luisa Turnip
Views: 56848 SehatSexy & Fit
Gerakan Yoga  bagimana melakukan" KESEIMBANGAN di ATAS TANGAN
 
03:44
Pandua Lengakap melakukan gerakan Yoga secara aman, Keseimbangan diatas tangan oleh Luisa Turnip Untuk informasi program pengurusan badan / detox :https://instagram.com/coconutwomanstyle/
Views: 27105 SehatSexy & Fit
Diet Cepat Kurus 1 Kilo 1 Hari
 
05:00
Bagaimana cara diet cepat kurus dalam satu minggu. Hari ke 6 untuk program penurunan berat badan , adalah gabungan diet hari pertama dan ke dua, yaitu buah dan sayuran. (tidak pisang dan tidak kacang kacangan Untuk Yogannya Yoga sequense untuk yang kelebihan berat badan 15 kg - keatas https://www.youtube.com/watch?v=nwVBWsYHxDM untuk yang kelebihan berat badan 7 - 14 Kg https://www.youtube.com/watch?v=2PxvZTKew98 Yoga sequense untuk yang kelebihan berat badan 1 - 6 Kg https://www.youtube.com/watch?v=rGksbc-4Avo oleh Luisa Turnip
Views: 126761 SehatSexy & Fit
5 Menit Mengecilkan Lengan || Hasil 2 Minggu
 
09:18
Cara mengecilkan lengan dengan cepat bersama Luisa Turnip. Gerakan ini berfokus pada lengan, membuat lengan kuat berotot, namun masih elegan dan langsing. Video ini adalah pavorite saya karena akhirnya saya mendapatkan kesempatan dengan adanya latar musik Bali mengiringi Untuk konsultasi Yoga atau Diet anda bisa menghubungi Luisa Turnip lewat link dibawah ini: www.luisaturnip.com https://www.facebook.com/LuisaTurnip.Official/ https://www.instagram.com/luisaturnip/
Views: 296825 SehatSexy & Fit
Yoga Ringan untuk yg Diet || Cocok untuk yang Puasa
 
15:24
Gerakan yoga ringan cocok untuk mereka yang dalam diet atau puasa. Gerakannya tidak ada yang mengangkat beban tubuh atapun beban tambahan dari luar. Berfokus pada peregangan melancarkan circulasi darah, menenangkan pikiran dan menjaga kesehatan gall bladder. Disarankan dilakukan di sore hari sebelum buka puasa Bahasa Indonesia Lokasi: Yoga Searcher Bali oleh Luisa Turnip Instagram: Coconutwomanstyle
Views: 22905 SehatSexy & Fit
7 Tips untuk Sehat Sexy dan Fit dari Luisa Turnip
 
05:06
Tips kesehatan , tips kecantikan, tips kebugaran, tips untuk menjadi seksi untuk cewek maupun cowok dari ahli Yoga Untuk informasi program pengurusan badan / detox :https://instagram.com/coconutwomanstyle/
Views: 6669 SehatSexy & Fit
5 Gerakan Yoga Penting jangan di Lewatkan
 
07:37
5 Asana Yoga untuk Keseimbangan Produksi Hormon Tiroid dan Paratiroid. Yang akan menjaga kesehatan ginjal dan kadar kalsium dalam darah dan juga sitem metabilisme. Note: Gerakan berbalik harus di hindari wanita menstruasi
Views: 19063 SehatSexy & Fit
One Week Weightloss Program || Cara Cepat menurunkan BB 1- 6 Kg
 
02:41
Selamat bergabung Program intensive ini. Cara menguruskan badan dengan cepat dalam satu minggu. Dengan memadukan diet dan olahraga yang merangsang pembakaran lemak dari dalam dan dari luar secara efektif dan aman. Cocok untuk mereka yang obesitas atau overweight dan yang ingin menurunkan secara drastis seperti calon pengantin. Program ini sangat intens tidak untuk diet sehari hari. Sesuai prinsip ayurveda/semi ayurveda program bagus sekali 1 bulan atau detox/cleansing Dalam video ini adalah larangan dan atauran yang wajib untuk di ikuti. Hari pertama sampai ketiga adalah hari detox dan pengadaptasian pada sistim yang baru pada metabolisme. Mohon konsulatasi terlebih dahulu dengan dokter anda, bila anda memiliki issue kesehatan. Paduan gerakan yoga ringan akan menenangkan pikiran yang akan merangsang kinerja hormon kortisol. Lihat kategori berat badan anda dibawah ini Yoga sequense untuk yang kelebihan berat badan 15 kg - keatas https://www.youtube.com/watch?v=gb8EFzAZGNE Yoga sequense untuk yang kelebihan berat badan 7 - 14 Kg Kghttps://www.youtube.com/watch?v=d6esQdiakWg Yoga sequense untuk yang kelebihan berat badan 1 - 6 Kg https://www.youtube.com/watch?v=QR_WOM1c8TI (anda hanya akan memakan apa yang disarankan oleh instruktor anda Luisa Turnip ) Bila ada pertanyaan dari anda silahkan tinggalkan di komen dibawah ini
Views: 54640 SehatSexy & Fit
Hanya 10 Menit Yoga Membakar Lemak Membandel di Perut
 
12:00
Gerakan yoga untuk membakar lemak disekitar pinggang dan perut. Video yoga ini anda bisa perpanjang dengan memulai semua gerakan dari awal sesuai dengan keiningan dan kemampuan anda. Mengingat video ini yoga bukan gerakan untuk pemula oleh karena itu diingatkan kepada pemula anda akan merasa tidak nyaman diarea otot perut anda selama 3 hari setelah yoga Untuk konsultasi Yoga atau Diet anda bisa menghubungi Luisa Turnip lewat: www.luisaturnip.com https://www.facebook.com/LuisaTurnip.Official/ https://www.instagram.com/luisaturnip/
Views: 31142 SehatSexy & Fit
Yoga for Back Pain === Yoga Untuk Sakit Punggung
 
29:37
Senam Yoga untuk menghilangkan sakit punggung, menyembuhkan nyeri punggung. Gerakan yoga ini khusus untuk memulihkan tulang vertebrata with Luisa Turnip
Views: 100813 SehatSexy & Fit
Terungkap Rahasia Kurus Luisa Turnip || Healthy Life Style
 
08:17
Isi tas adalah projeksi apa dalam pikiran. Luisa Turnip, mempunyai cara sendiri dalam menjaga dietnya lewat kebiasaan kebiasaan yang mendukung untuk pola hidup sehat Untuk konsultasi Yoga atau Diet anda bisa menghubungi Luisa Turnip lewat: www.luisaturnip.com https://www.facebook.com/LuisaTurnip.Official/ https://www.instagram.com/luisaturnip/
Views: 7033 SehatSexy & Fit
#vlog SIAPA LUISA TURNIP || Batak Youtubers  || Cara  belajar bahasa Inggris lancar tanpa Kursus
 
06:03
Video ini tentang Luisa Turnip, Batak yoga Youtubers, menjelaskan kenapa dia mampu berbahasa Inggris dengan lancar tanpa aksen walau tidak pernah kurus bahasa Inggris Dan bagaimana caranya belajar bahasa Inggris dengan baik tanpa kursus.
Views: 3495 SehatSexy & Fit
30 Menit Yoga untuk Membakar Lemak #seri Diet 2017
 
31:15
Gerakan gerakan yoga yang stimultinius akan menaikkan intensitas pembakaran lemak dalam tubuh. Luisa Turnip, mengeksekusi setiap gerakan dengan sangat lambat, Ini akan membentuk tubuh, mengencangkan kulit setelah paska diet atau saat diet. Untuk berkomunikasi anda bisa menghubungi lewat facebook https://www.facebook.com/LuisaTurnip.Official/?fref=ts
Views: 39621 SehatSexy & Fit
Yoga untuk Usia 50 keatas Meringankan Badan Pegal Pegal || di Tempat Tidur
 
23:52
Gerakan yoga ringan untuk meringankan badan pegal pegal sehabis bagun di tempat tidur bersama Luisa Turnip. Yoga ini bagus untuk olahraga untuk orang tua usia 50 ke atas atau lansia. untuk tetap sehat dan bebar stroke
Views: 188150 SehatSexy & Fit
Yoga mengobati Syaraf Kejepit || Hasil 3 Hari
 
17:13
Cara mengatasi syaraf kejepit (herniated dics) dibagian tulang punggung bawah dengan melakukan yoga. Luisa Turnip, menjelaskan apa penyebab syaraf terjepit dan bagaimana solusinya. Untuk lebih efektif lihat video "gerakan atau pose yang dilarang untuk syaraf kejepit" Terlebih dahulu disarankan untuk konsultasi dengan dokter Untuk konsultasi Yoga atau Diet anda bisa menghubungi Luisa Turnip lewat: www.luisaturnip.com https://www.facebook.com/LuisaTurnip.Official/ https://www.instagram.com/luisaturnip/
Views: 279763 SehatSexy & Fit
Luisa Turnip || Yoga Channel Indonesia
 
01:20
Luisa Turnip is an international yoga teacher, author of Yoga for All Levels, Yoga for Beginnier, Yoga for Back Pain and founder of SehatSexy & Fit. This channel is dedicated to share yoga benefit for physical theraphy and to maintain a healthy, fit and sexy body. Click Subscribe and Bell ring Bottom to get notified for my newest video Instagram: https://www.instagram.com/luisaturnip/ Facebook: https://www.facebook.com/LuisaTurnip.Official/ Website: www.luisaturnip.com Filmed by: Hambalko Balint
Views: 1504 SehatSexy & Fit
Yoga untuk Arthritis & Rhematik
 
19:06
Yoga ini merupakan olahraga sederhana namun efektif untuk menghilangkan rasa sakit arthritis dan rheumatoid (rematik) dalam bahasa Indonesia. Bersama Luisa Turnip dengan intruksi dan penjelasan yang lengkap. Juga dalam video ini dijelaskan kesamaan dan perbedaan rematik dan arthritis dan bagaimana menghilangkan gejalanya . Dapat dilakukan oleh orang lanjut usia juga.
Views: 71869 SehatSexy & Fit
Yoga untuk Kesehatan Ginjal Pada Tubuh Kita
 
10:32
Gerakan yoga untuk menjaga kesehatan ginjal, melancarkan sirkulasi darah, dan mendetox ginjal dari garam yang berlebihan. Gerakan ini baik dilakukan pagi hari, setelah malah hari ginjal aktif bekerja. Gerakan yoga ini baik untuk semua level dan aman untuk pemula
Views: 11926 SehatSexy & Fit
Day 10 || Yoga untuk Menghilangkan Stress dan Depressi
 
14:24
Bagaimana yoga bisa menghilangkan stress dan depresi? Dengan mentransfer fokus dan perhatian pada tubuh dan pernapasan, yoga dapat membantu untuk menghilangkan kecemasan melepaskan ketegangan fisik. Ingatlah untuk selalu berfokus pada napas anda ketika anda melakukan pose demi pose. Dengan menutup mata juga dapat membantu Anda semakin rileks. Instructor : Luisa Turnip
Views: 16099 SehatSexy & Fit
Cara melatih Pernapasan || Pranayama Yoga
 
11:16
Pranayama atau Cara melatih pernapasan untuk menjaga kesehatan jantung, menguatkan ketahanan napas dalam air. Paling cocok untuk penyuka kegiatan di air, peselancar, penyelam, perenang dan juga kegiatan air lainnya. Di pandu oleh Instruktor yoga Luisa Turnip
Views: 52548 SehatSexy & Fit
Cara Meningkatkan Kecerdasan Otak dengan Yoga Keseimbangan
 
15:54
Gerakan yoga ini merangsang kinerja otak dan saraf saraf otak, dengan melatih keseimbangan untuk meningkatkan fokus, meningkatkan ketajaman ingatan konsentrasi. sangat disarankan kepada murid murid sekolah , mahasiswa dan orang pelupa karena kurang fokus oleh Luisa Turnip untuk berlangganan klik langganan https://goo.gl/NQNZjm
Views: 18349 SehatSexy & Fit

10 tips untuk merawat diri sendiri

Wanita, terjun ke dalam kehidupan dan pekerjaan, sering melupakan diri mereka sendiri. Dan setelah semua, perawatan yang tepat dari diri Anda, tidak hanya akan terlihat bagus, tetapi juga merasa bahagia. Hanya 10 tips, yang setiap wanita harus tahu, dapat mengubah kehidupan secara mendasar.

  • Tip # 1 - Gaya Hidup

Wanita cantik - wanita yang sehat! Itulah mengapa Anda perlu menyingkirkan kebiasaan buruk, jika ada. Perhatikan nutrisi yang tepat dan memadai. Harus tampil setiap hari, setidaknya satu set latihan minimum. Dan, tentu saja, sesuaikan tidur Anda. Dan kemudian hidup akan menjadi jauh lebih menarik.

  • Papan nomor 2 - Minimum kosmetik

Ya, toko modern menawarkan banyak pilihan kosmetik. Kadang-kadang Anda ingin membeli semuanya sekaligus, dan jika ada kesempatan, tentu saja, itu layak dilakukan. Tapi cukup aplikasikan sekaligus ke wajah untuk memberi make-up, jangan. Pertama, kulit ingin bernafas, dan kosmetik menutupi suplai oksigen. Dan, kedua, riasan yang terlalu cerah hanya cocok dalam kasus yang jarang.

  • Tip # 3 - Tangan

Betapapun primitifnya hal ini, kebanyakan pria memperhatikan tangan wanita. Ya, dan usia seorang wanita mudah ditentukan oleh tangannya, karena mereka menjadi tua sejak awal. Oleh karena itu, Anda harus merawat tangan dan manikur Anda setiap hari.

  • Tip # 4 - Rambut

Ini adalah rambut dan rambut terawat yang dapat menekankan penampilan wanita. Oleh karena itu, Anda tidak hanya perlu mencuci kepala secara tepat waktu, tetapi Anda juga harus menyuburkan rambut Anda dengan berbagai masker. Ya, dan tidak ada yang membatalkan kunjungan ke salon tata rambut.

  • Tip # 5 - Kulit

Secara alami, kulit cantik hanya pada bayi, dan kemudian harus hati-hati dan teratur diurus. By the way, sebelum memilih krim untuk perawatan kulit, lebih baik untuk mengunjungi ahli kecantikan. Konsultasi yang menyenangkan tidak pernah sia-sia.

  • Tip # 6 - Jangan berubah, tetapi ambil

Seorang wanita harus bisa menerima dirinya sendiri apa adanya, dan mencintai dirinya sendiri. Jika dia tidak, yang lain tidak akan bisa jatuh cinta padanya.

  • Dewan nomor 7 - Penolakan kimia

Untuk menyelamatkan masa muda mereka, selama mungkin, ada baiknya meninggalkan banyak bahan kimia. Terutama mengingat berapa banyak resep untuk merawat diri sendiri ada di halaman-halaman Internet.

  • Tip # 8 - Berat

Anda perlu memperhatikan berat badan Anda sendiri, tetapi Anda tidak perlu bersenang-senang dalam diet. Ya, dan formula 90-60-90, jauh dari semua. Karena itu perlu ditentukan, dalam standar berat apa seorang wanita merasa nyaman dan mematuhinya.

  • Tip # 9 - Cinta

Ternyata itu indah untuk terlihat cantik, seorang wanita hanya bisa jika dia jatuh cinta. Dan mengapa tidak, karena ini sangat bagus!

  • Papan nomor 10 - Dengan optimisme dalam hidup

Dan, aturan paling penting, adalah kemampuan untuk memperlakukan semuanya dengan positif! Hanya setelah itu kecantikan luar dan dalam akan menjadi harmonis sempurna.