Home
Search results “makanan diet sehat” for the 2017
3 MAKANAN YG HARUS DIGANTI SAAT DIET | Tips Diet Sehat Alami | Cara menghilangkan lemak tubuh perut
 
02:29
3 makanan yg WAJIB DIGANTI saat kamu ingin menurunkan berat badan. #tipsdiet #dietsehat #tipsdietsehat #dietsehatalami #diet #dietkarbo # makanan yg dilarang saat diet # makanan pantangan saat diet # makanan yg bisa menurunkan berat badan secara alami # menghilangkan lemak # menghancurkan lemak # membakar lemak # makanan tinggi serat # mengeluarkan lemak di tubuh # olahraga # hidup sehat # mengecilkan perut buncit # menu diet sehat alami # menguruskan badam # cara kurus tanpa olahraga # menurunkan 5 - 10 kilogram # makanan terlarang saat diet
Views: 440689 TIPS DIET
MENU DIET SEHAT MURAH & MUDAH || Resep Diet Rumahan Indonesia 🍝
 
09:54
MENU DIET SEHAT INI BISA DI APLIKASINKAN UNTUK TURUN BERAT BADAN, HANYA TINGGAL MENGURANGI QUANTITY ATAU GRAMASI DARI BAHANYA SAJA YA **MISAL: AYAM JADI 80gr TEMPE JADI 60gr, TELUR 2 PUTIH 1 KUNING TELUR DLL JUMLAH KALORI YG BERPENGARUH UNTUK TURUN BERAT BADAN, SOAL RESEP DAN METODE DI MENU DIET SEHAT INI SUDAH TERGOLONG CLEAN FOOD N HEALTHY JADI GA USAH GALAU YA GUYS ^^ Menu diet sehat ini ( menu diet murah ) adalah menu diet sehat yang paling sering aku makan, karena super simple dan cepat, metode yang gampang dan bahan bahan yang juga gampang ditemuin di pasar atau warung sekitar rumah.resep kilat deh... menu diet sehat ga harus yang mahal, selama kita paham basic memasak dan method yang bener supaya kualitas makanannya tetep baik, apapun bisa jadi sehat ( menu diet murah ). yang terpenting kebutuhan kalori seimbang dan sesuai dengan program yang ingin kalian capai, karena program yang aku capai adalah kalori makanan yang aku perlukan untuk menaikan massa otot maka jumlahnya lebih banyak dibanding kalori makanan untuk menurunkan. Bahan makanan menu diet sehat ( menu diet murah ) bisa disesuaikan berdasarkan lokasi, ketika aku masih dijakarta, aku masak apa aja yang ada di warung sekitar rumah atau supermarket jakarta, dan sekarang bye bye jakarta..... aku pindah ke bali dari jakarta pun mengalami masa penyesuaian bahan makanan lagi, harus mulai hitung kalori lagi. resep indonesia ataupun resep lainya bakal pelan pelan aku share, karena kalau resep aku punya ratusan diotak aku, hahaa maklum selama kuliah mata kuliah ga akan jauh dari resep indonesia atau segala jenis, intinya ini semua memotivasi kalian ya guys supaya lebih semangat, dan semoga motivasi iini berguna.. motivasi bermula melalui perut, alaaah, alaaah... hahaaaa mari menjadi warga indonesia yang sehat, keren dan sexy !!! Kiss, Yulia Baltschun ------------------------------------------------------------------------------------------------------- *** MUSIC **** Fresh Start by Joakim Karud https://soundcloud.com/joakimkarud
Views: 527103 Yulia Baltschun
Cara Menurunkan Berat Badan Seminggu dengan Ikuti Pola Makan Ini | DAY 1|
 
03:45
Turunkan berat badan dengan mengikuti menu diet ini mulai dari Sarapan, Makan Siang dan Makan Malam. SKWAD HOW TO's memberikan video tutorial fitness, workout, beauty dan resep yang mudah diikuti. 🍽Day 1 ▶ Breakfast : Roti Panggang Selai Kacang dan Apel Snack : Yogurt dan Anggur 520 Kalori ▶ Lunch : Frittata Putih Telur dengan Bayam dan Jamur Snack : Yogurt, Jus Jeruk 307 Kalori ▶ Dinner : Dada Ayam, Tumis Sayuran dan Ubi Panggang 460 Kalori Kebutuhan kalori tiap orang untuk menurunkan berat badan pasti berbeda, tergantung dengan tinggi, berat badan, dan aktifitas sehari-hari. Kalian bisa hitung berapa kebutuhan kalori per hari kalian di link ini : https://www.bodybuilding.com/fun/macronutcal.htm Selain ikuti diet menu ini, jangan lupa berolahraga dengan mengikuti video-video ini : IKUTI LATIHAN 7 HARI UNTUK MENGECILKAN PERUT https://www.youtube.com/playlist?list=PLFCuzxdXaCc16IBJFNbrqcRddxfKXTMCV Latihan Mengecilkan Paha : https://www.youtube.com/watch?v=F2SAmJyQBjE Latihan Mengecilkan Perut : https://www.youtube.com/watch?v=tL-nYenq4Q4 Subscribe to our channel, we will post product review, How To's Tutorial Video, and anything that would make your life easier! SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls) http://bit.ly/2oEjhbO SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff) http://bit.ly/2plnjFJ
Views: 251674 SKWAD Fitness
Menu Diet Sehat & Murah (30 Rban = 3x Makan) || Menurunkan Berat Badan tanpa Diet Kelaparan
 
09:36
"SIAPA YANG MERASA GENDUT DAN DENGAN DIET SEKIAN BULAN SAJA BISA LANGSING? LALU SETELAHNYA DIETNYA BISA ACAK-ACAKAN LAGI,DENGAN HARAPAN LANGSING BERTAHAN SELAMANYA LAH EMANG INI NEGERI DONGENG :D " diet sehat sebaiknya dijadikan lifestyle jangka panjang, sumapa menjalani diet sehat ini ga tersiksa jadinya JANGAN MEMOTONG TERLALU BANYAK NUTRISI HARIAN KALIAN, INGAT ADA OTAK, PARU, PANCREAS, GINJAL DLL YANG JUGA BEKERJA MEMERLUKAN NUTRISI, BUKAN HANYA KECANTIKAN DAN LANGSING SAJA YANG UTAMA. Menu diet sehat akan membantu kalian untuk menaikan atau menurunkan berat badan, mohon dipahami dulu kalau diet sendiri artinya bukan menahan makan / kelaparan atau stop makan normal, diet secara bahasa artinya aturan pola makan, itu kenapa ketika banyaknya yg comment kalau diet aku ini aneh, mungkin kalian saja yang salah paham dan tercuci otak dg pola diet yang salah, JIka kalian ingin menurunkan berat badan, tidak harus kelaparan, kalian hanya perlu memotong kalori harian kalian, dikarenakan total kalori di video ini adalah 1800an maka untuk yang ingin menurunkan berat badan silahkan pototng kalorinya sesuai kebutuhan masing masing , caranya : 1. Cari tau kebutuhan kalori harian melalui kalkulator kalori online / BMI scale di gym 2. potong 30% dari kebutuhan harian itu. dengan cara memotong gramasi / quantiti bahan makannya. 3. Jika bingung berapa kalori yang kalian makan, maka gunakan aplikasi di handphone untuk menghitung apa saja yg kalian makan menjadi berapa kalori (masukan gram setiap bahan yg kalian makan) 4. lama lama kalian akan terbiasa dan bisa memperkirakan kalori setiap makanan yang kalian makan tanpa menghitung lagi. FOOD COST (gambaran Kasar) : - ikan nila 1psc = 9.000 - 11.000 - nasi merah 100gr = 2.000 - 2.500,- - Telur 1pcs = 1.500 x 4 = 6.000,- - Keseluruhan rembah 1 hari = 5000 - 6.000,- - Bayam lokal = 2.000,- - tempe 100gr = 2.000,- - garam merica, Msg dll = 500,- - Canola oil = 750 - Tomat, Bawang daun Cabe = 5.000,- - limau = 500,- TOTAL = 34.250 - 35.000 ( Brunch, Lunch, Dinner ) ( Belum termasuk Labor cost: Gas,Air, Listrik dll ) JIka termasuk Sarapan Pembersih usus kira-kira 50.00 / hari dengan catatan ini total BUlking program / naik berat badan aku, buat yang turun berat badan maka akan dibawah itu baik kalori maupun Food Costnya ya. Semoga menu diet sehat ini bisa membantu kalian mecapai target body goal, yang meski kalian pahami pun bahwa diet bukan lah musiman, diet adalah sesuatu pola makan yang harus kalian pilih dan terapkan menjadi lifestyle kalian, jadi jika kalian berharap dengan hanya mengganti diet slama 3 bulan lalu akan langsing dan setelahnya bebas makan, maaf bukan seperti itu kenyataanya, jangan termakan tips palsu ya guys... be smart. Pelan pelan perbaiki diet kalian menjadi diet seimbang tanpa melupakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, karena tanpa nutrisi yang tepat maka norgan tubuh kalian lama lama akan rusak loh, kasian kan, demi langsing doank nutrisi kurang eh otak meyusut dan tulang rapuh, amit amit.... ------------------------------------------------------------------------------------------------------- *** MUSIC **** Tonez&Re-C - Kyoto by @TONEZPRO (OFFICIAL) https://soundcloud.com/tonez-pro
Views: 561517 Yulia Baltschun
RESEP MAKANAN DIET SEHAT & MURAH ala ANAK KOSTAN by Cindy Agatha | RESEP SEHAT TURUN 15KG++
 
09:05
Hallo selamat datang teman-teman semuanya kedalam youtube channelnya aku. Perkenalkan untuk yang baru aku adalah Cindy Agatha si pejuang diet yang sekarang sudah mencapai 72,5kg dari 90,3kg Di video kali ini aku ingin berbagi resep untuk pertama kali nya dengan tema resep diet murah & sehat ala anak kostan by Cindy Agatha. Semoga resep ini membantu mempercepat diet kalian ya! Jangan lupa juga air putih, nutrisi, buah-buahan dan sayuran di konsumsi serta pola tidur yang cukup dan olahraga yang cukup. Jangan lupa juga untuk memfollow aku di Line dan Instagram karena aku sangat senang sekali menambah teman baru dan pastinya aku senang sekali jika kita bisa share satu sama lain + saling mengkuatkan... hahahaha Jangan lupa share, comment, dan share video ini ke semua sosial media kalian ya! Tidak bosan-bosan nya aku mengingatkan berbagi artinya memberikan kesempatan kepada orang-orang disekitar kamu untuk hidup lebih baik dan lebih sehat lagi. Jangan lupa juga pantengin video aku karena ada 2-3 video dalam setiap minggunya... Sekali lagi salam sehat dan semangat ya!!! dari pejuang diet Cindy Agatha
Views: 114447 Cindy Agatha
20+ Makanan Penurun Berat Badan Dengan Cepat
 
01:57
Kumpulan makanan penurun berat badan dengan cepat menu diet sehat tanpa diet ketat bermanfaat untuk mengurangi lemak berlebih dalam tubuh agar badan menjadi lebih ideal. ♥ Makanan untuk mengecilkan perut » https://youtu.be/asuRU4GicuA Ternyata cara menurunkan berat badan secara alami dengan mengatur pola makan dapat membantu menjadikan berat badan lebih proporsional. ================== SUBSCRIBE CHANNEL https://www.youtube.com/channel/UCCuP2Hed8n-lHj3UcRuFiYw ================== --- --- topik makanan penurun berat badan cara menurunkan berat badan makanan diet cara diet cepat menurunkan berat badan cara cepat menurunkan berat badan cara menguruskan badan diet sehat obat penurun berat badan diet cepat cara menurunkan berat badan dengan cepat tips menurunkan berat badan cara diet sehat cara menurunkan berat badan secara alami tips diet cara diet diet sehat dan cepat penurun berat badan cara diet sehat dan cepat tips diet cepat makanan sehat untuk diet cara menguruskan badan dengan cepat diet sehat menurunkan berat badan cara mengurangi berat badan menurunkan berat badan dengan cepat cara melangsingkan badan menguruskan badan cara mengecilkan badan diet menurunkan berat badan makanan untuk menurunkan berat badan cara untuk diet cara alami menurunkan berat badan melangsingkan badan cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu tips diet sehat dan cepat mengurangi berat badan cara turunkan berat badan makanan yang dapat menurunkan berat badan tips diet sehat cara diet yang cepat
Views: 154265 Info Makanan Sehat
4 Idea Lunchbox Sihat
 
02:15
Diet food tak semestinya boring! Jom cuba 4 idea lunchbox sihat ni =) RESIPI PENUH: http://bit.ly/lunchboxsihat Jangan lupa subscribe untuk lebih banyak video menarik seperti ini! -- Inginkan banyak lagi resipi seperti ini? Like kami di Facebook: https://facebook.com/seismikmakan Ikuti kami di Twitter: https://twitter.com/saysseismik
Views: 108696 SAYS
DR OZ - Tips Pola Makan Saat Diet  (24/12/17) Part 1
 
13:39
DR OZ =============================================== TAYANG SETIAP SABTU MINGGU 15.00 WIB =============================================== PART 1: https://youtu.be/cn948oNWNyk PART 2: https://youtu.be/TJt_vKyE_lM PART 3: https://youtu.be/pfGKGEiS6GE PART 4: https://youtu.be/IIAw-JaxlWA =============================================== TRANS TV adalah saluran televisi yang dioperasikan oleh PT. Televisi Transformasi Indonesia di bawah TRANSMEDIA yang merupakan salah satu perusahaan media terbesar yang berbasis di Jakarta, Indonesia. Diluncurkan pada tahun 2001, Trans TV menjadi populer dan oleh karena itu berubah menjadi saluran trendsetter di industri media di Indonesia. Trans TV menyiarkan produksi in-house sendiri hampir 80% dari jadwal dan tidak pernah mengecewakan kepuasan pemirsa segmen atas. Berbagai macam program yang disiarkan seperti hiburan, musik, komedi, tele-movie, talk show, pertunjukan bakat, infotainment, perjalanan & hidup, pertunjukan memasak dan gaya hidup, kini sebagian besar telah berubah menjadi program ikonik. =============================================== WEBSITE - http://www.transtv.co.id TWITTER - https://twitter.com/TRANSTV_CORP FACEBOOK - https://www.facebook.com/TransTVMedia INSTAGRAM - https://www.instagram.com/TRANSTV_CORP
Views: 19524 TRANS TV Official
Bekal Makan Siang Sehat dan Praktis | Ayam Panggang dan Kentang
 
01:53
Sudah olahraga tiap hari tapi nggak berhasil menurunkan berat badan? Tahu ga sih kalo 70% kesuksesan weight loss itu dari nutrisi yang kamu asup! Nah, untuk yang sibuk bekerja atau kuliah, terkadang harus makan siang di luar rumah. Makanan yang dijual di restoran itu bisa saja penuh dengan kalori dari sumber yang tidak kita ketahui. Karena itu, SKWAD HOW TO's akan berbagi resep-resep masakan sehat yang gampang banget untuk dibuat menjadi bekal makan siang kamu. Jadi, kalian bisa mengurangi beli makanan di luar, hemat di kalori, hemat juga di kantong! 😁 SKWAD HOW TO's memberikan video-video tutorial sehari-sehari yang mudah diikuti. Subscribe to our channel, we will post product review, How To's Tutorial Video, and anything that would make your life easier! SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls) http://bit.ly/2oEjhbO SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff) http://bit.ly/2plnjFJ
Views: 29861 SKWAD Fitness
Menu Diet 7 Hari Turun Berat Badan Hemat, Mudah, Cocok untuk Anak Kos-An ! DAY 1
 
05:25
PENTING : Sesuaikan jumlah kalori dengan yang kamu butuhkan, karena tiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda. HITUNG KEBUTUHAN KALORI ANDA DISINI https://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm JANGAN IKUTI JIKA KAMU MEMILIKI PENYAKIT / ALERGI KHUSUS, KONSULTASIKAN DENGAN DOKTER Halo Fitness Squad! Setelah makan enak ketika liburan, yuk mulai perbaiki asupan makanan. Di series Menu Diet 7 Hari ini, khusus untuk kalian yang budget-conscious loh, untuk diet nggak perlu mahal-mahal ! Dan juga, untuk kalian yang tinggal di kos-an atau memiliki dapur dengan peralatan terbatas, bahan-bahannya juga mudah banget kalian dapat kan di tukang sayur atau Minimart terdekat. Jika kalori kamu ternyata lebih rendah dari yang di Video ini, bisa hilangkan Snack, atau jika ternyata lebih tinggi, bisa tambahkan porsi, atau bisa tambah post-workout smoothies, liat resep-resepnya disini https://www.youtube.com/watch?v=zf9h_a4_ZPc&list=PLFCuzxdXaCc1IYSCVP0OKZlH9QCngT80P Di awal video disertakan shopping list kebutuhan untuk seminggu, beserta perkiraan harganya. Harga mungkin bisa lebih murah jika kamu belanja di pasar atau tukang sayur, karena kita belanja nya di supermarket hehe :D Imbangi dengan olahraga teratur minimal 30 menit 3 kali seminggu, kalian bisa ikutin Latihan 7 Hari dengan Kak Salsa disini https://www.youtube.com/watch?v=mOftHE4XK5k&list=PLFCuzxdXaCc16IBJFNbrqcRddxfKXTMCV Atau dengan Kak Meutia https://www.youtube.com/watch?v=uIwrHM7xGd8&list=PLFCuzxdXaCc1Aj1MKcbKAMMjbBBS7ksFB 🏋 LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS 🏋 https://www.facebook.com/skwadfitness/ MANFAAT MINYAK ZAITUN UNTUK KESEHATAN : http://bit.ly/2A2n8Wi 🔹 Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini ▶ http://bit.ly/2pMtD9k 🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 ▶ http://bit.ly/2hRYAGD 🔹 Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP ▶ http://bit.ly/2lw4AbK 🔹 Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS ▶ http://bit.ly/2gpDQ9s 🔹 Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN ▶ http://bit.ly/2plnjFJ 🔹 SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! 😆 ▶ http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 167715 SKWAD Fitness
Turunkan Berat Badan 5,5 Kg Dengan Diet Telur Dalam 7 Hari
 
05:14
Mengapa harus diet telur? Pertama kita tahu jika telur adalah sumber makanan sehat mengandung protein dan nutrisi tinggi yang sangat diperlukan oleh tubuh.
Views: 1185031 Tiara Lestari
Bekal Makan Siang Sehat | Resep Sandwich Putih Telur
 
02:11
Sudah olahraga tiap hari tapi nggak berhasil menurunkan berat badan? Tahu ga sih kalo 70% kesuksesan weight loss itu dari nutrisi yang kamu asup! Nah, untuk yang sibuk bekerja atau kuliah, terkadang harus makan siang di luar rumah. Makanan yang dijual di restoran itu bisa saja penuh dengan kalori dari sumber yang tidak kita ketahui. Karena itu, SKWAD HOW TO's akan berbagi resep-resep masakan sehat yang gampang banget untuk dibuat menjadi bekal makan siang kamu. Jadi, kalian bisa mengurangi beli makanan di luar, hemat di kalori, hemat juga di kantong! 😁 SKWAD HOW TO's memberikan video-video tutorial sehari-sehari yang mudah diikuti. Subscribe to our channel, we will post product review, How To's Tutorial Video, and anything that would make your life easier! SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls) http://bit.ly/2oEjhbO SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff) http://bit.ly/2plnjFJ
Views: 24518 SKWAD Fitness
Cara Menurunkan Berat Badan Seminggu dengan Pola Makan Ini | DAY 2
 
03:45
Inspirasi menu diet sehat yang bisa kamu ikuti selama seminggu, mulai dari Sarapan, Makan Siang dan Makan Malam. 🍽Day 2 ▶ Breakfast : Roti Panggang Keju Snack : Apel dan Teh Herbal 365 Kalori ▶ Lunch : Salad Sayuran dan Ayam Rebus Snack : Apel dan Jeruk 448 Kalori ▶ Dinner : Salmon Panggang dan Buncis dengan Nasi Merah 451 Kalori Kebutuhan kalori tiap orang untuk menurunkan berat badan pasti berbeda, tergantung dengan tinggi, berat badan, dan aktifitas sehari-hari. Kalian bisa hitung berapa kebutuhan kalori per hari kalian di link ini : https://www.bodybuilding.com/fun/macronutcal.htm Selain ikuti diet menu ini, jangan lupa berolahraga dengan mengikuti video-video ini : IKUTI LATIHAN 7 HARI UNTUK MENGECILKAN PERUT https://www.youtube.com/playlist?list=PLFCuzxdXaCc16IBJFNbrqcRddxfKXTMCV Latihan Mengecilkan Paha : https://www.youtube.com/watch?v=F2SAmJyQBjE Latihan Mengecilkan Perut : https://www.youtube.com/watch?v=tL-nYenq4Q4 SKWAD HOW TO's memberikan video-video tutorial sehari-sehari yang mudah diikuti. Subscribe to our channel, we will post product review, How To's Tutorial Video, and anything that would make your life easier! SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls) http://bit.ly/2oEjhbO SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff) http://bit.ly/2plnjFJ
Views: 65105 SKWAD Fitness
Menu Diet Sehat Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan | DAY 4
 
04:08
Inspirasi menu diet sehat yang bisa kamu ikuti selama seminggu, mulai dari Sarapan, Makan Siang dan Makan Malam. 🍽Day 4 ▶ Breakfast : Roti Lapis Ayam Snack : Yogurt, Kiwi dan Green Juice 260 Kalori ▶ Lunch : Salad Sayuran dan Ayam Rebus Snack : Apel dan Jeruk 448 Kalori ▶ Dinner : Ayam Oatmeal Panggang Krispi 610 Kalori Kebutuhan kalori tiap orang untuk menurunkan berat badan pasti berbeda, tergantung dengan tinggi, berat badan, dan aktifitas sehari-hari. Kalian bisa hitung berapa kebutuhan kalori per hari kalian di link ini : https://www.bodybuilding.com/fun/macronutcal.htm Selain ikuti diet menu ini, jangan lupa berolahraga dengan mengikuti video-video ini : Latihan Mengecilkan Paha : https://www.youtube.com/watch?v=F2SAmJyQBjE Latihan Mengecilkan Perut : https://www.youtube.com/watch?v=tL-nYenq4Q4 SKWAD HOW TO's memberikan video-video tutorial sehari-sehari yang mudah diikuti. Subscribe to our channel, we will post product review, How To's Tutorial Video, and anything that would make your life easier! SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls) http://bit.ly/2oEjhbO SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff) http://bit.ly/2plnjFJ
Views: 20568 SKWAD Fitness
MAKANAN SEHAT SAAT DIET!! 100% WORKS!
 
07:37
Bagi kalian yang bingung saat lagi diet mau makan apa , kalian bisa ikutin menu makanan gua . Kalo kalian rutin ikutin menu makanan dari gua , dalam jangka waktu 1 bulan pasti turun 15kg . Dijamin banget . Thanks for watching ! Jangan lupa LIKE , COMMENT & SUBSCRIBE :) PLEASE SHARE THIS VIDEO Kalo bisa klik tanda bell sampai warnanya abu - abu supaya kalian bisa mendapatkan notifikasi video terbaru dari gua :) FOR BUSINESS : diggykhatulistiwa14@gmail.com Kalo kalian mau tau tentang gua , bisa follow dan tanya - tanya di ⬇ INSTAGRAM : https://instagram.com/diggykhatulistiwa/ (pribadi) https://instagram.com/diahrobialagustin/ (cewe gua) TETAP SEMANGAT UNTUK SETIAP HARI-HARI YANG KALIAN JALANI !
Views: 40383 Diggy Kha
MENU DIET UNTUK PEMULA | DIET TAPI MASIH PAKAI NASI !!!!
 
09:06
Yup video kali ini Gita memfasilitasi spesial untuk temen-temen yang baru diet dan untuk anak sekolahan juga bisa banget, karena diet kali ini masih terpenuhi semua kebutuhan nutrisi, energi, protein, karbo, dan mineral pokoknya 4 sehat 5 sempurna. MENU DIET NYA : beberapa menu dibawah ini merupakan pilihan, jadi kalian bisa memilih salah satu yaaa 1. SARAPAN / MAKAN PAGI : kalian bisa milih salah satu dari ketiga menu dibawah ini yaa - oatmeal (enak dicampur pakai susu lowfat) - muesli (enak dicampur sama yogurt dan diamkan min. 5 jam di kulkas) - roti gandum (maximal 2 roti) - jam makan sebelum jam 11 pagi dan sesudah jam 6 pagi 2. MAKAN SIANG : bisa kalian atur sendiri mau milih nasi merah atau putih - nasi merah / nasi putih - sayur mayur (apapun bebas, boleh dioseng, dimasak, dikukus, di soup asal bukan dimasak pakai santan) - tempe atau tahu (boleh kalian konsumsi atau engga, sekedar pelengkap aja kok) - daging (boleh daging ayam, sapi, atau ikan. boleh dimasak apa aja kecuali pakai santan ya) - jam makan sebelum jam 2 siang dan sesudah jam 12 siang 3. MAKAN MALAM - buah buahan untuk buah-buahan kalian bebas mau buah apa aja kecuali durian dan alpukat. buah-buahan ini dikonsumsi tanpa campuran apapun yaa hanya buah buahan aja - jam makan sebelum jam 7 malam dan sesudah ja 5 sore komen dan saran bisa kalian cantumin di kolom komen dibawah ini yaaa thank you for watching semoga menginspirasi hihihi Instagram : https://www.instagram.com/gita_vbpr/ stay healthy everyone !!! Gita VBPR For Youtube business inquiries: youtube@drm-indonesia.com ©: dr.m 2017, Indonesia's Official Youtube MCN http://youtube.com/yt/serviceproviders/digital-rantai-maya.html
Views: 1155846 Gita VBPR
Menu Diet Sehat Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan | DAY 5
 
03:51
Inspirasi menu diet sehat yang bisa kamu ikuti selama seminggu, mulai dari Sarapan, Makan Siang dan Makan Malam. 🍽Day 5 ▶ Breakfast : Roti Panggang Alpukat dan Telur Snack : Jeruk 266 Kalori ▶ Lunch : Roti Salad Tuna Snack : Apel 455 Kalori ▶ Dinner : Tumis Tahu dan Tauge 513 Kalori Kebutuhan kalori tiap orang untuk menurunkan berat badan pasti berbeda, tergantung dengan tinggi, berat badan, dan aktifitas sehari-hari. Kalian bisa hitung berapa kebutuhan kalori per hari kalian di link ini : https://www.bodybuilding.com/fun/macronutcal.htm Selain ikuti diet menu ini, jangan lupa berolahraga dengan mengikuti video-video ini : Latihan Mengecilkan Paha : https://www.youtube.com/watch?v=F2SAmJyQBjE Latihan Mengecilkan Perut : https://www.youtube.com/watch?v=tL-nYenq4Q4 SKWAD HOW TO's memberikan video-video tutorial sehari-sehari yang mudah diikuti. Subscribe to our channel, we will post product review, How To's Tutorial Video, and anything that would make your life easier! SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls) http://bit.ly/2oEjhbO SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff) http://bit.ly/2plnjFJ
Views: 46676 SKWAD Fitness
SARAPAN SEHAT ala GITA !!!
 
05:59
Naahhh ini dia Gita share tentanng resep sarapan Gita selama Gita diet nih. Gita suka banget sama oatmeal karena memang rasanya yang lembut dan harganya yang terjangkau. memang ada beberapa waktu dulu Gita pernah cobain muesli, tapi ga bertahan lama karena harga muesli lumayan mahal dan teksturnya yang lebih keras. Selamat mencoba ya Gais !!! Click my last video : ZUMBA BURN FAT PART II WITH GITA !!! https://youtu.be/eeKOuqOWahg HIIT CARDIO FULL BODY PACK !!! https://youtu.be/JVR_rtNPoCY LAKUKAN INI UNTUK BENTUK PERUT BUNCITMU JADI RATA!!! https://youtu.be/RNNOMeoUby8 LATIHAN MENGECILKAN LENGAN https://youtu.be/Xbhipf-P4kk HELL WORKOUT https://youtu.be/07sJaHoBo-8 Daffa & Gita Channel : https://www.youtube.com/channel/UCnIku3Gady1DkVCogrTWjBQ AKU MENCINTAIMU !!! https://youtu.be/hIoAmlZQGUQ Instagram : https://www.instagram.com/gita_vbpr/ Music : Dyalla - I've Seen (Vlog No Copyright Music) komen dan saran bisa kalian cantumin di kolom komen dibawah ini yaaa thank you for watching semoga menginspirasi hihihi stay healthy everyone !!! Gita VBPR For Youtube business inquiries: youtube@drm-indonesia.com ©: dr.m 2017, Indonesia's Official Youtube MCN https://servicesdirectory.withyoutube.com/directory/pt-digital-rantai-maya-drm
Views: 67865 Gita VBPR
Dr Oz Indonesia-Atur Pola Makan Peroleh Berat Ideal
 
08:19
Dr. OZ Indonesia adalah acara kesehatan di Trans TV. Acara ini tayang setiap hari Jum'at pukul 08.30 WIB dan setiap hari Sabtu-Minggu pukul 15.00 WIB. Acara ini dipandu oleh dr. Ryan Thamrin dan dr. Reisa Broto Asmoro Dr Oz Indonesia - Atur Pola Makan Peroleh Berat Ideal - 24 Desember 2016 Dr Oz Indonesia - Atur Pola Makan Peroleh Berat Ideal - 24 Desember 2016
Views: 41223 Sehat Itu Indah
Diet Pisang Ala Aurel Hermansyah [Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami]
 
03:34
Cara menurunkan berat badan secara alami dan cepat ternyata dapat dilakukan dengan mudah tanpa harus menahan lapar. Diet sehat mengenyangkan ini dapat dilakukan kapan saja namun harus rutin. Sudah banyak orang bahkan artis mendapatkan manfaat dari diet sederhana ini. Mau tau bagaimana caranya melakukan diet sehat ini? Yuk kita simak video berikut ini. Jangan Lupa Like, Subscribe & Follow Herbal TV : Subscribe : https://goo.gl/0YIObJ Facebook : https://www.facebook.com/HerbalTV/ Twitter :https://twitter.com/herbal_tv Instagram :https://www.instagram.com/herbaltv/ Official Website : www.herbaltv.co.id
Views: 278615 Herbal TV
Menu Diet Sehat Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan | DAY 7
 
03:43
Inspirasi menu diet sehat yang bisa kamu ikuti selama seminggu, mulai dari Sarapan, Makan Siang dan Makan Malam. 🍽Day 7 ▶ Breakfast : Sereal Gandum dan Buah 266 Kalori ▶ Lunch : Tumis Ayam Brokoli dengan Nasi Merah 350 Kalori ▶ Dinner : Roti Lapis Salmon 540 Kalori Kebutuhan kalori tiap orang untuk menurunkan berat badan pasti berbeda, tergantung dengan tinggi, berat badan, dan aktifitas sehari-hari. Kalian bisa hitung berapa kebutuhan kalori per hari kalian di link ini : https://www.bodybuilding.com/fun/macronutcal.htm Selain ikuti diet menu ini, jangan lupa berolahraga dengan mengikuti video-video ini : Latihan Mengecilkan Paha : https://www.youtube.com/watch?v=F2SAmJyQBjE Latihan Mengecilkan Perut : https://www.youtube.com/watch?v=tL-nYenq4Q4 SKWAD HOW TO's memberikan video-video tutorial sehari-sehari yang mudah diikuti. Subscribe to our channel, we will post product review, How To's Tutorial Video, and anything that would make your life easier! SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls) http://bit.ly/2oEjhbO SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff) http://bit.ly/2plnjFJ
Views: 40278 SKWAD Fitness
KUNCI SUKSES DIET | Pola Makan SEHAT - Diet Tanpa Lapar (Part 1) - Shiely Venessa
 
11:46
Cara tepat & sehat DIET tanpa lapar! Udah kelaperan karena diet, berat badan jadi kembali naik setelah makan normal. Apa sih yang salah dari diet itu? Gimana caranya diet tanpa lapar dan masih bisa membakar lemak? Cari tahu di video ini ya! Cara hitung BMR dan TDEE https://www.katyhearnfit.com/ ☆ F A Q A B O U T M E ☆ Who are you? I’m Chinese-Indonesian from Malang, Indonesia which living in Taiwan for study. I was sick of emotional eating and almost got anorexia in the past years which I tried many different unhealthy diet before. Until I started to be fit & healthy as possible and It has changed my life. I never skipped any meal anymore and I'll make sure that I eat enough nutrient for my body. I want to encourage women over there, especially Indonesian women: You do not need to starve yourself to get a nice body! Subscribes if you want to know how did I do including my foods and workout. What camera and software do you use? Camera: Canon G7X Mark II Software: Final Cut Pro X ☆ SAY HI TO ME ☆ Instagram: http://instagram.com/shielyv Facebook: https://www.facebook.com/shiely.venessa
Views: 38971 Shiely Venessa
Menu Diet Sehat Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan | DAY 3
 
03:58
Inspirasi menu diet sehat yang bisa kamu ikuti selama seminggu, mulai dari Sarapan, Makan Siang dan Makan Malam. 🍽Day 3 ▶ Breakfast : Salad Buah Snack : Teh Herbal dengan Madu 230 Kalori ▶ Lunch : Tumis Ayam Brokoli dengan Nasi Merah 350 Kalori ▶ Dinner : Ayam Teriyaki dengan Selada 685 Kalori Kebutuhan kalori tiap orang untuk menurunkan berat badan pasti berbeda, tergantung dengan tinggi, berat badan, dan aktifitas sehari-hari. Kalian bisa hitung berapa kebutuhan kalori per hari kalian di link ini : https://www.bodybuilding.com/fun/macronutcal.htm Selain ikuti diet menu ini, jangan lupa berolahraga dengan mengikuti video-video ini : Latihan Mengecilkan Paha : https://www.youtube.com/watch?v=F2SAmJyQBjE Latihan Mengecilkan Perut : https://www.youtube.com/watch?v=tL-nYenq4Q4 SKWAD HOW TO's memberikan video-video tutorial sehari-sehari yang mudah diikuti. Subscribe to our channel, we will post product review, How To's Tutorial Video, and anything that would make your life easier! SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls) http://bit.ly/2oEjhbO SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff) http://bit.ly/2plnjFJ
Views: 46081 SKWAD Fitness
MAKAN ENAK SAAT DIET...!!! COBAIN RESEP 1000 KALORI...!!! DIET MENYENANGKAN....
 
09:01
MAKAN ENAK SAAT DIET...!!! COBAIN RESEP 1000 KALORI...!!! DIET MENYENANGKAN.... Assalamualaikum Wr. Wb Kali ini aku share menu diet 1000 kalori yah. Karna banyak yang DM di instagram minta dibuatin resep menu 1000 kalori ini. Secara normal sih 1000 kalori ini batas jumlah kalori yang rendah yah, karna saat diet baiknya pakai jumlah 1200-1400 kalori aja perhari nya. So, ini menu 3x makan yah. Estimasi 1000 kalori ini saya dapat dari aplikasi fat secret. Secara prinsipnya jika menu makan kita seperti ini dengan kalori rendah seperti ini bisa buat loss BB kita lebih cepat. Tapi tetap disesuaikan sama tubuh kita. Jangan sampai kekurangan kalori dan nutrisi karna bisa mengakibatkan tubuh kita lemes saat diet, pusing atau bahkan ada yang sakit. Nikmati dietmu dengan cara dirimu sendiri. Ingat diet itu tujuan nya sehat bukan sakit yah. Jangan lupa LIKE dan SUBSCRIBE channel aku ini. Kritik dan saran nya juga aku tunggu demi kebaikan channel aku yah.. Terima kasihhh yang udah nonton, maaf jika masih banyak kekurangan nya.. Semangat sehat.. Diet itu menyenangkan Salam sayang, YeniFrindy AnggrainiUsman
Views: 62998 yeni frindy
Menu Penunjang Diet Sehat... Makan Plecing Kangkung Pedas Sadis!!!
 
20:22
Hello Teman - Teman Salam kenal buat kalian semua yang baru masuk atau gabung di channelku, aku pecinta makanan terutama yang ada bau - bau PEDAS atau CABE.... i born that way hehehe..... Aku adalah single parent dari 1 anak gadisku PERMESTA DHYAZ RIS PUTRI WIBOWO, pekerjaan utamaku sebagai property broker di Taman Rasuna Apartemen, membuat vlog adalah hobbyku yang kini menjadi mata pencaharian ke 2 ku demi sesuap nasi dan sebongkah berlian...... Aku lahir pada tanggal 3 - September -1982, zodiacku Virgo. Aku adalah perempuan yang tidak bisa diam, karena kalau diam badanku akan sakit, intinya harus selalu gerak.... Aku usahakan berolahraga seminggu minimal 5 x, tidak harus ditempat olahraga - dirumahpun jadi. Traveling MUST..... tidak harus ke luar negeri, karena di Indonesia banyak sekali surga dunia yang belum aku kunjungi .... kuliner juga pastinya..... OK guys itu dia sedikit perkenalan dari aku, untuk update kegiatanku setiap hari ... pantau terus : - channel Farida Nurhan - IG farida.nurhan Business / product / endorse / gift : rida.nurhan@gmail.com
Views: 122101 Farida Nurhan
Resep Omelette Putih Telur dan Nasi Merah untuk Bekal Makan Siang yang Sehat
 
01:35
Sudah olahraga tiap hari tapi nggak berhasil menurunkan berat badan? Tahu ga sih kalo 70% kesuksesan weight loss itu dari nutrisi yang kamu asup! Nah, untuk yang sibuk bekerja atau kuliah, terkadang harus makan siang di luar rumah. Makanan yang dijual di restoran itu bisa saja penuh dengan kalori dari sumber yang tidak kita ketahui. Karena itu, SKWAD Fitness akan berbagi resep-resep masakan sehat yang gampang banget untuk dibuat menjadi bekal makan siang kamu. Jadi, kalian bisa mengurangi beli makanan di luar, hemat di kalori, hemat juga di kantong! 😁 SKWAD Fitness memberikan video tutorial fitness workout, resep-resep menu diet sehat, juga tips untuk menurunkan berat badan dan untuk hidup lebih sehat! SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls) http://bit.ly/2oEjhbO SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff) http://bit.ly/2plnjFJ
Views: 12682 SKWAD Fitness
Inilah menu sehari-hari #DietKenyang ala Dewi Hughes : Episode 44
 
17:50
Make sure to subscribe, like and comment on my Channel. Follow my Instagram : http://instagram.com/hughes.dewi Like my Facebook Page : https://www.facebook.com/Dewi-Hughes-... I love you guys :)
Views: 445757 Dewi Hughes Hypnotherapy
Sarapan dan makan malam sehat herbalife
 
05:10
Diet sehat Diet kenyang Bonus turun berat badan 2-4 kg Tanya kami Dr. Pandih 089959209 tujuh 3 Web www.dokterpandih.com
Views: 21625 Dokter Hara
STOP NASI KOK BERAT BADAN STUCK !! || Kesalahan Diet || DIET MUDAH !
 
06:14
Sorry salah Ketik, harusnya dikali 40% yg dicontoh hitungan rumus menentukan Karbo harian aku but kalo kalian mau menurunkan BB sebaiknya dikalikan 50% supaya kalorinya n jumlah karbo harian lebih rendah Nama Aplikasi : Fat Secret Teory berdasarkan tulisan : Dr. Eddy Tanggo spB. Kalori kalkulator : Body Building Calori calculator https://www.bodybuilding.com/fun/macronutcal.htm Lokasi : Pixelate - Renon Mau makan nasi? Ini adalah tips and tricks biar bisa makan nasi putih, Intinya jgn cuma pikir nasi itu musuh, badan perlu karbo, dan nasi karbo menengah baik yg bisa dikonsumsi, tubuh kita perlu karbo untuk membentuk tinja yg berkualitas, stop nasi atau karbo lainnya akan menyiksa usus, Intinya Konsumsi nasi masih jauh labih baik apabila masih dalam range kebutuhan karbo kita, meskiupun mengganti nasi dengan karbo kompleks lainya akan tetap menjadi saran yg lebih baik dan sangat dianjurkan. = Ganti karbo kompleks lebih baik, tapi nasiputih pun bisa baik dan bisa bantu kalian turun berat badan loh, Buat yg sering nanya diet stop karbo total baik / buruk, jawabanya buruk, krn tubuh kita perlu karbo protein lemak dll untuk bekerja, kalau salah satunya dominan atau dibuang, kemungkinan badan akan bekerja keras, so make all balance yaaaa Video yang aku sahre ini setiap materi yg disampaikan adalah detail SOLUSI untuk mengetahui apa yang harus diperbaiki dalam kesalahan mengkonsumsi nasi, sekali lagi aku mau bilang diet menurunkan berat badan ga akan bisa dengan satu cara hanya dengan menghilangkan nasi atau makanan apapun, dan sudah itu saja, diet menurunkan berat badan / menaikan akan tetp harus menjadi lifestyle yg paten ten ten, layaknya agnez mo aja coba ligat, dia kan diet seumur hidup buat milikin badan ideal, karena memang sebelum memulai diet menurunkan berat badan / diet menaikan berat badan kita harus rubah mindset dan itu sangat penting, anggap lah kita akan merubah pola makan dan diet kita ke diet sehat secara bertahap, sampai akhirya berat badan idela mengikuti sendiri dan bertahan lama tanpa balik lagi gendut tanpa sebeb yang kita ga tau, YU MULAI HIDUP SEHAT DULU, HIDUP SEHAT HIDUP SEHAT BARU LANGSING (note : Setiap sabtu aku dan Trans Tv akan menghadirkan acara travelling dan masak ya guys, so nonton Trans Tv sabtu jam 2 WIB ya) Program : Fresh From the Ocean Trans TV
Views: 284855 Yulia Baltschun
Ruben Onsu, Makan Malam Nasi cobek, Lupakan Diet yang penting sehat
 
01:04
Ruben Onsu adalah pemeran dan pembawa acara televisi Indonesia serta produser musik. Ruben dikenal luas masyarakat setelah menjadi pembawa acara Rumpi. Selain itu, Ia juga sebagai pemain dalam acara komedi Tawa Sutra. Pasangan: Sarwendah Tan Anak: Thalia Putri Onsu Saudara kandung: Jordi Onsu Orang tua: Johanes Abraham Onsu, Helmiah
Views: 107256 Onsu Own Funny
10 Kebiasaan Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan Yang Harus Kamu Lakukan
 
06:23
Hi Fitness Squad ! Kalian udah ngelakuin kebiasaan-kebiasaan ini belum? Inget ya, untuk menurunkan berat badan tidak hanya diet dan olahraga saja, tapi kamu harus memulai kebiasaan hidup sehat, biar berat badan lebih stabil. Hayo kebiasaan mana yang belum kamu lakukan? 🏋 LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS 🏋 https://www.facebook.com/skwadfitness/ MANFAAT MINYAK ZAITUN UNTUK KESEHATAN : http://bit.ly/2A2n8Wi 🔹 Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini ▶ http://bit.ly/2pMtD9k 🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 ▶ http://bit.ly/2hRYAGD 🔹 Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP ▶ http://bit.ly/2lw4AbK 🔹 Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS ▶ http://bit.ly/2gpDQ9s 🔹 Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN ▶ http://bit.ly/2plnjFJ 🔹 SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! 😆 ▶ http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 87853 SKWAD Fitness
Menu Diet Sehat Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan | DAY 6
 
04:45
Inspirasi menu diet sehat yang bisa kamu ikuti selama seminggu, mulai dari Sarapan, Makan Siang dan Makan Malam. 🍽Day 6 ▶ Breakfast : Ubi Manis Panggang 321 Kalori ▶ Lunch : Tumis Tahu dan Brokoli 334 Kalori ▶ Dinner : Ikan Dory dan Saus Lemon Mentega 576 Kalori Kebutuhan kalori tiap orang untuk menurunkan berat badan pasti berbeda, tergantung dengan tinggi, berat badan, dan aktifitas sehari-hari. Kalian bisa hitung berapa kebutuhan kalori per hari kalian di link ini : https://www.bodybuilding.com/fun/macronutcal.htm Selain ikuti diet menu ini, jangan lupa berolahraga dengan mengikuti video-video ini : Latihan Mengecilkan Paha : https://www.youtube.com/watch?v=F2SAmJyQBjE Latihan Mengecilkan Perut : https://www.youtube.com/watch?v=tL-nYenq4Q4 SKWAD HOW TO's memberikan video-video tutorial sehari-sehari yang mudah diikuti. Subscribe to our channel, we will post product review, How To's Tutorial Video, and anything that would make your life easier! SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls) http://bit.ly/2oEjhbO SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff) http://bit.ly/2plnjFJ
Views: 27386 SKWAD Fitness
NASI GORENG SEHAT || Menu Diet Sehat Enak
 
09:03
MOHON DIINGAT, NASI GORENG DISINI ADALAH MAKANAN PENDAMPING / SIDE DISH CARBS YA, BUKAN MAKANAN UTAMANYA, YG MAIN DISH NYA ADALAH PROTEINNYA, POLA MAKAN INDONESIA YG MEMBALIK BAHWA NASI GORENG / NASI KUNING DLL SBG MENU UTAMANYA HARUS DIGANTI TERLEBIH DAHULU, NASI GORENG DISINI MMG BERKESAN SEDIKIT JIKA DIBANDINGKAN NASIGORENG BIASANYA YG KITA BELI, BUT THIS IS WHAT I NEEN SESUAI KEBUTUHAN MACRO HARIAN STOP NASI PUTIH BERAT BADAN STUCK : https://www.youtube.com/watch?v=LKx0KywHTvc NGEMIL HACK BEBAS MAKAN OREO NIH : https://www.youtube.com/watch?v=FH4dHCYX2Q4&t=8s Menu diet / menu sehat ini aku buat karena banyaknya yang ga bisa lepas dari nasi Putih, aku biasa menggunakan nasi merah sebanagi bahan utama nasi putih, dan itu enak banget kok, BUat yang terlalu cinta nama nasi putih / nasi goreng nasi putih ini alternatifnya ya, nasi dimasak dengan metode srilanka dulu (buat yang ga ngerti caranya bisa dilihat di link ini : https://www.youtube.com/watch?v=qPzPuLG1nm8&t=1s karena nasi yang dimasak dg metode ini, secara otomatis akan berkurang kalorinya hingga 50%, dan meskipun dipanaskan kembali menjadi nasigoreng pun ttp aka berkurang juga kalorinya (tidak ada perubahan) Resep bebas bervariasi, suka suka saja pakai bahan yang ada, yg mesti diperhatikan adalah jenis minyak, jenis nasi, jenis kecap, garam dan proses pemakaian apinya saja, karena hal ini yang berpengaruh besar pada hasil total kalori, sekali lagi program aku adalah naik Masa otot, dan totan karbo yang aku konsumsi sehari adalah 150gr karbo (total karbo ya bukan gram berat makanannya : melainkan gramasi secara macronutrisi) (Menu Diet harian aku )150GRAM KARBO AKU DAPATI DARI : - 100 gr nasi merah / putih - 40 gr Oatmeal - 150 gr Pepaya plus buah lain, herbalife dll yg mengandung karbo juga MAKA : Sesuaikan kebutuhan karbo masing-masing dengan program masing - masing ya kalo mau menurunkan berat badan pun resep ini masih sangat bisa bedanya kalo mau menurunkan berat badan, ya balik ke kebutuhan karbo masing masing berapa, bisa di check di banyak kalkulator online di google ya, sekali lagi mau meniakan atau menurunkan berat badan, inget bahwa nasi bisa kita makan perhatikan video ini dulu macronya,
Views: 103432 Yulia Baltschun
Diet Sukses Turun 3kg - 5kg perminggu || Turun Berat Badan Tanpa Olahraga ||  Diet Jepang
 
14:09
Poin - poin penjelasan (menit ) : PENGERTIAN & CARA 2:15 ALASAN MEMILIH INI 2:45 CARA MEMULAI DIET 6:10 MAKANAN DALAM DIET INI 7:47 Membakar lemak, Turun berat badan oo.. syalalala.. Hai teman, aku memang bukan profesional di akhli diet, semua info yg aku share berdasarkan pengalaman, hasil observasi dan hasil diakusi ku dengan beberapa orang yang lebih ahli,seperti personal trainerku, kakaku yg kebetulan dokter, dan para ahli - ahli lainnya, semoga info ini bisa juga berguna bagi teman teman yaa Membakar lemak, Turun berat badan oo.. syalalala.. Oke... Intermittent Fasting dikombinasi dengan pola makan menurut dr. Hiromi Sinya akhirnya berhasil bikin aku langsing dan lean setiap hari sepanjang tahun, bukan hanya lean tapi perut juga jadi rata, BAB lancar, badan lebih segar, dan energi bertambah banyak. bulan - bulan Awal aku melakukan diet ini aku turun 3-5kg seminggu, turun berat badan tanpa olahraga dan tanpa gym, hanya dengan memperbaiki pola makan sehat dan jam makan yang konsisten . Membakar lemak, Turun berat badan oo.. syalalala.. Semoga dengan info diet sukses yang aku share bisa membantu teman teman turun 3-5kg seminggu atau bahkan lebih / bisa juga kurang tergantung metabolisme, genetik dan kedisiplinan masing masing ya... dan ini cocok sekali bagi teman teman yang ingin turun berat badan tanpa olahraga dan gym pokoknya, namun harus diingat bahwa diet sukses adalah yang keseluruhan kalori harian tetap dibawah kebutuhan / BMI ya, jadi jangan harap diet sukses pakai cara aku tapi yang kalian makan total kalorinya masih berlebh, yang ada sama aja atau turunya melanbat. dan kalau kalian berfikir ini mirip diet OCD memang dasarnya intermitten fasting, diet OCD pun sejenis intermitten fasting, cuma bedanya diet ala aku ini dengan diet OCD saja bahwa detail makananya dikombinasiin ala dr. hiromi sinya untuk membersihkan usus :) semoga membantu kiss *** Yulia Baltschun ---------------------------------------------------------------------------------------------------- *** MY LINK *** Instagram : https://www.instagram.com/yuliabaltschun/ Facebook : https://www.facebook.com/yuliabaltschun13 ----------------------------------------------------------------------------------------------------- *** MUSIC *** Music by Joakim Karud http://youtube.com/joakimkarud
Views: 1114400 Yulia Baltschun
Rahasia Pola Makan Sehat Ala Rasulullah SAW
 
06:27
---------------------------------------------------- SUBSCRIBE Netmediatama Official Youtube Channel: http://www.youtube.com/netmediatama Homepage : http://www.netmedia.co.id Twitter: https://twitter.com/netmediatama https://twitter.com/netmedia_Info https://twitter.com/revolusionet Facebook Fan Page: https://www.facebook.com/netmediatamatelevisi NET. Terms & Conditions: http://bit.ly/1jAbOYj NET. sudah tayang di ratusan kota di Indonesia. Cari daftar kotanya di http://www.netmedia.co.id Video Tutorial mencari UHF NET: https://www.youtube.com/watch?v=6Cd1oW94jWU
Views: 5788 Netmediatama
SMOOTHIE BOWL UNTUK SARAPAN / SNACK || Menu Diet Sehat Simple
 
06:55
Bahan Topping by : https://www.instagram.com/hallavina Untuk smoothie bowl ini bisa dinikmatin kapan aja ya, untuk sarapan atau makanan pertama dipagi hari pun cocok ( jika ga puasa berjangka ya) dan kalaupun kalian melakukan puasa berjangka dan bingung apa yg harus dimakan pertama agar tetep bisa rendah kalori dan bersihin usus, ya ini cocok banget Untuk susu kedele bisa di skip kalau pun alergi / ga suka, ganti dg almond milk, begitupun dengan bahan lainya bisa ditambah peanut butter yg low kalori (home made), buah ditambah lagi pakai nanas atau apapun yg kalian suka, bebas berkreasi saja untuk pembuatan smoothie bowl ini ya ga usah terpatok dg bahan yg itu2 saja intinya sekali lagi menu diet sehat bisa berfariasi dan ttp bisa enak, yg penting dasarnya untuk membuat menu diet sehat yang manis dan segar seperti smoothie bowl / es buah atau apapun, hindari gula bentuk apapun seperti gula merah / putih / aren / madu sekalipun, stevia atau manis dari buah alami sudah sangat mencukupi kebutuhan gula kita kok. dan menu diet sehat lainya yang bisa dikonsumsi pagi haripun bermacam-macam intinya sekali lagi yg berbahan dasar mentah langsung dari alam lebih baik, dan vegetarian food di awal konsumsi makanan akan juga sangat baik untuk menurunkan berat badan dibanding hewani yang justru akan memperlambat kerja usus dan menghambat dalam menurunkan berat badan semoga menu diet sehat kali ini menambah inspirasi ya :)
Views: 129591 Yulia Baltschun
DIET BEBAS MAKAN MALAM ft. Clarin Hayes || Mie Instan Hack || Turun berat badan dg Makan malam
 
15:08
Clarine Hayes : https://www.youtube.com/channel/UCLo944WEjR8FQvbK7mxjDdw Sprei / Bedsheet by: https://www.instagram.com/deposprei/ Earings by: https://www.instagram.com/iwearup/ Makan malam bikin gendut? makan malam bikin dan ga bikin gendut secara bersamaan, selama tau apa yang harus dimakan pas makan malam dan jam maximal pas makan malam, so aturan jam 6 ketas ga boleh makan malam ga selalu bener. clarin hayes sama aku kolab disini buat jelasin, kebetulan clarin hayes dokter muda so dia akan pasti punya jawaban yang lebih detail dari aku yg sekedar membaca artikel dokter / jurnal dokter, clarin hayes juga punya banyak video asik kalian bisa check langsung ya. link clarin hayes ada diatas dan satu lagi, yang mau turun berat badan ga usah langsung percaya mitos ya, karena turun berat badan ga artinya kita terbatas dalam makan dan hidup, hanya saja pemilihan makanan dan waktu lebih bijaksana, karena yang turun berat badan tetap harus usaha donk, jangan lupa banyak membaca banyak info soal turun berat badan ya
Views: 161927 Yulia Baltschun
Apakah Makan Nasi Itu Sehat ?
 
08:26
Apakah Makan Nasi Itu Sehat ? Halo Sobat Sehat, Bagi yang sedang Diet atau anda yang menjaga kesehatan. Apakah Nasi itu sehat? simak penjelasan dokter Sung ya Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat ------------------------------------------------------ Instagram http://instagram.com/tanyadrsung Dapatkan Tips Lainnya di Website : http://www.sb30.tv ---------------------------------------------------- For Business Inquiries : successbefore30team@gmail.com
Views: 182558 SB30 Health
MENU SEHAT SAHUR & BUKA PUASA !!!
 
12:39
Yup finally bentar lagi puasa nih !!! Naahh Gita punya menu menu sehat buat sahur dan buka puasa kalian nih. Banyak dari temen temen yang saran ke Gita bikin menu diet bulan puasa. Eeiittss tapi ini puasa gais jangan di salah gunakan untuk diet, ntar pahala kalian jadi berkurang dong :( So, kata yang tepat adalah menu sehat saat puasa. Jadi meski puasa, kita juga masih bisa banget makan makanan sehat dan ga bikin lemes tentunya. Nah ini dia menu - menu nya SAHUR : - 2 slices roti gandum (misal mau lebih boleh tapi jangan kekenyangan). - buat isian roti gandum, kalian bisa campurkan telur, daging asap, sayur, keju, buah, selai atau apapun boleh kalian mix. - 1 gelas susu (boleh susu low fat atau full cream dan bebas mau rasa apa aja). - 2 gelas air mineral (harus yaaa !!!) BUKA PUASA : - nasi merah atau nasi hitam (jangan mengganti nasi merah atau nasi hitam ini dengan pengganti lainnya seperti kentang, ubi, dll karena tubuh kita butuh energi). - sayur mayur (boleh kalian konsumsi apa aja sayuran boleh oseng, cah, tumis, sup, dll). - daging / ikan (boleh apa aja, boleh dibakar atau di tumis atau di goreng, dll bebas). - sedikit minuman atau desserts manis. Nah itu tadi menu menu sehat nya nih gais, udah dicatat kan? Satu pesan Gita, jika saat lebaran besok badan kalian kurusan, itu adalah bonus dari makan sehat saat bulan puasa ya BUKAN DIET DI BULAN PUASA = BADAN KURUS SAAT LEBARAN !!!! Hihihi Kalau kalian bingung, kalian bisa tanya tanya dikolom komentar dibawah ini ya !!! SEMANGAT PUASANYA YA TEMEN TEMEN !!!! komen dan saran bisa kalian cantumin di kolom komen dibawah ini yaaa thank you for watching semoga menginspirasi hihihi Instagram : https://www.instagram.com/gita_vbpr/ stay healthy everyone !!! Gita VBPR For Youtube business inquiries: youtube@drm-indonesia.com ©: dr.m 2017, Indonesia's Official Youtube MCN https://servicesdirectory.withyoutube.com/directory/pt-digital-rantai-maya-drm
Views: 123488 Gita VBPR
9+ Makanan Sehat Untuk Mengecilkan Perut Buncit
 
01:23
Makanan sehat untuk mengecilkan perut buncit tersebut dapat menjadi kombinasi menu diet sehat untuk membakar lemak perut yang berbeda dengan lemak tubuh bagian lainnya. # Cara mengecilkan perut » https://youtu.be/Dvnv5HFhErM Usaha untuk merampingkan perut kadang memang cukup membuat frustasi. Bagaimana tidak, setiap hari sit-up tidak membuahkan hasil signifikan. Hal itu ternyata lemak bagian perut atau visceral fat meiliki karakter berbeda denga lemak tubuh bagian lainnya. Oleh karenanya dibutuhkan usaha maksimal yang komprehensif tidak cukup hanya sekedar menjalani olahraga tertentu melainkan juga harus menjaga pola makan. SUBSCRIBE Channel » https://www.youtube.com/channel/UCCuP2Hed8n-lHj3UcRuFiYw *** terimakasih *** makanan sehat untuk mengecilkan perut menu diet obat alami untuk mengecilkan perut makanan mengecilkan perut obat alami mengecilkan perut video senam mengecilkan perut cara mengecilkan perut wanita secara alami cara ngurusin perut merampingkan perut buncit cara merampingkan badan cara mengecilkan perut yang buncit obat tradisional mengecilkan perut buncit cara cepat kecilkan perut bagaimana cara mengecilkan perut buncit cara ampuh mengecilkan perut tips perut langsing memperkecil perut tips merampingkan perut diet sehat mengecilkan perut cara mengecilkan perut dengan alami cara sehat mengecilkan perut buncit cara cepat menghilangkan perut buncit cara mengecilkan perut secara cepat cara melangsingkan perut gendut tips ngecilin perut untuk mengecilkan perut cara mengecilkan perut buncit secara tradisional video cara mengecilkan perut tips menghilangkan perut buncit cara mengecilkan lingkar perut tips memperkecil perut cara diet untuk mengecilkan perut mengecilkan perut buncit secara alami melangsingkan perut secara alami acai berry diet pengecil perut buncit ngecilin perut buncit sample of menu tips sehat mengecilkan perut cara merampingkan perut buncit solusi perut buncit diet perut buncit cara atasi perut buncit tips kecilkan perut cara menguruskan perut buncit cara mengecilkan perut pria tips mengecilkan perut secara alami diet fitness cara mengecilkan perut buncit pria cara melangsingkan perut dengan cepat memperkecil perut buncit cara merampingkan tubuh menurunkan perut buncit cara mencegah perut buncit diet kecilkan perut kiat mengecilkan perut diet mengecilkan perut buncit cara efektif mengecilkan perut buncit cara mengecilkan perut cepat langsing perut obat menghilangkan perut buncit cara melangsingkan perut wanita cara meratakan perut buncit mengecilkan perut buncit pada pria diet alami mengecilkan perut mengecilkan perut buncit pada wanita alat mengecilkan perut dengan cepat agar perut langsing tips diet mengecilkan perut badan kurus perut buncit cara melangsingkan perut buncit secara alami tips kecilkan perut buncit mengecilkan perut alami cara cepat mengecilkan perut dalam 1 minggu cara untuk mengecilkan perut buncit mengecilkan perut gendut kenapa perut bisa buncit tips perut buncit cara menurunkan perut mengapa perut buncit cara mudah mengecilkan perut buncit cara mengecilkan perut buncit pada wanita secara alami mencegah perut buncit cara praktis mengecilkan perut cara diet perut mengecilkan perut buncit pria kecilkan perut buncit pola makan untuk mengecilkan perut diet perut cara mengecilkan perut wanita mengempeskan perut buncit tips mengecilkan perut buncit untuk wanita obat melangsingkan perut alat mengecilkan perut buncit cara cara mengecilkan perut tips melangsingkan perut buncit cara menyusutkan perut cara merampingkan perut pengecil perut cara mengecilkan perut buncit dengan cepat
Views: 3988 Info Makanan Sehat
9 Manfaat Makanan Mentah Bagi Kesehatan
 
08:33
9 Manfaat Makanan Mentah Bagi Kesehatan Makanan yang kita makan tidak harus dimasak, karena ternyata makanan mentah mempunyai efek yang sangat baik lho untuk kesehatan kita. Simak penjelasan kali ini oleh Dokter Sung ya Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ------------------------------------------------------ Instagram http://instagram.com/tanyadrsung Dapatkan Tips Lainnya di Website : http://www.sb30.tv ---------------------------------------------------- For Business Inquiries : successbefore30team@gmail.com
Views: 191948 SB30 Health
Menakjubkan!!!Inilah 5 Makanan Diet Sehat yang Wajib Anda Tahu
 
04:06
Selamat Datang di Mimi Channel Saksikan Video kami : Jika Anda kebetulan berencana untuk melakukan diet, Anda harus membuat beberapa daftar makanan diet yang nantinya akan Anda konsumsi dalam jangka waktu tidak menentu, tergantung lamanya waktu yang tubuh Anda butuhkan, Inilah 5 Makanan Diet Sehat yang Wajib Anda Tahu Silahkan Subscribe dan Like
Views: 281 MIMI CHANNEL
Bekal Makan Siang Sehat dan Praktis | Nasi Ayam Lada Hitam
 
02:04
Sudah olahraga tiap hari tapi nggak berhasil menurunkan berat badan? Tahu ga sih kalo 70% kesuksesan weight loss itu dari nutrisi yang kamu asup! Nah, untuk yang sibuk bekerja atau kuliah, terkadang harus makan siang di luar rumah. Makanan yang dijual di restoran itu bisa saja penuh dengan kalori dari sumber yang tidak kita ketahui. Karena itu, SKWAD HOW TO's akan berbagi resep-resep masakan sehat yang gampang banget untuk dibuat menjadi bekal makan siang kamu. Jadi, kalian bisa mengurangi beli makanan di luar, hemat di kalori, hemat juga di kantong! 😁 SKWAD HOW TO's memberikan video-video tutorial sehari-sehari yang mudah diikuti. Subscribe to our channel, we will post product review, How To's Tutorial Video, and anything that would make your life easier! SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls) http://bit.ly/2oEjhbO SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff) http://bit.ly/2plnjFJ
Views: 16014 SKWAD Fitness

10 tips untuk merawat diri sendiri

Wanita, terjun ke dalam kehidupan dan pekerjaan, sering melupakan diri mereka sendiri. Dan setelah semua, perawatan yang tepat dari diri Anda, tidak hanya akan terlihat bagus, tetapi juga merasa bahagia. Hanya 10 tips, yang setiap wanita harus tahu, dapat mengubah kehidupan secara mendasar.

  • Tip # 1 - Gaya Hidup

Wanita cantik - wanita yang sehat! Itulah mengapa Anda perlu menyingkirkan kebiasaan buruk, jika ada. Perhatikan nutrisi yang tepat dan memadai. Harus tampil setiap hari, setidaknya satu set latihan minimum. Dan, tentu saja, sesuaikan tidur Anda. Dan kemudian hidup akan menjadi jauh lebih menarik.

  • Papan nomor 2 - Minimum kosmetik

Ya, toko modern menawarkan banyak pilihan kosmetik. Kadang-kadang Anda ingin membeli semuanya sekaligus, dan jika ada kesempatan, tentu saja, itu layak dilakukan. Tapi cukup aplikasikan sekaligus ke wajah untuk memberi make-up, jangan. Pertama, kulit ingin bernafas, dan kosmetik menutupi suplai oksigen. Dan, kedua, riasan yang terlalu cerah hanya cocok dalam kasus yang jarang.

  • Tip # 3 - Tangan

Betapapun primitifnya hal ini, kebanyakan pria memperhatikan tangan wanita. Ya, dan usia seorang wanita mudah ditentukan oleh tangannya, karena mereka menjadi tua sejak awal. Oleh karena itu, Anda harus merawat tangan dan manikur Anda setiap hari.

  • Tip # 4 - Rambut

Ini adalah rambut dan rambut terawat yang dapat menekankan penampilan wanita. Oleh karena itu, Anda tidak hanya perlu mencuci kepala secara tepat waktu, tetapi Anda juga harus menyuburkan rambut Anda dengan berbagai masker. Ya, dan tidak ada yang membatalkan kunjungan ke salon tata rambut.

  • Tip # 5 - Kulit

Secara alami, kulit cantik hanya pada bayi, dan kemudian harus hati-hati dan teratur diurus. By the way, sebelum memilih krim untuk perawatan kulit, lebih baik untuk mengunjungi ahli kecantikan. Konsultasi yang menyenangkan tidak pernah sia-sia.

  • Tip # 6 - Jangan berubah, tetapi ambil

Seorang wanita harus bisa menerima dirinya sendiri apa adanya, dan mencintai dirinya sendiri. Jika dia tidak, yang lain tidak akan bisa jatuh cinta padanya.

  • Dewan nomor 7 - Penolakan kimia

Untuk menyelamatkan masa muda mereka, selama mungkin, ada baiknya meninggalkan banyak bahan kimia. Terutama mengingat berapa banyak resep untuk merawat diri sendiri ada di halaman-halaman Internet.

  • Tip # 8 - Berat

Anda perlu memperhatikan berat badan Anda sendiri, tetapi Anda tidak perlu bersenang-senang dalam diet. Ya, dan formula 90-60-90, jauh dari semua. Karena itu perlu ditentukan, dalam standar berat apa seorang wanita merasa nyaman dan mematuhinya.

  • Tip # 9 - Cinta

Ternyata itu indah untuk terlihat cantik, seorang wanita hanya bisa jika dia jatuh cinta. Dan mengapa tidak, karena ini sangat bagus!

  • Papan nomor 10 - Dengan optimisme dalam hidup

Dan, aturan paling penting, adalah kemampuan untuk memperlakukan semuanya dengan positif! Hanya setelah itu kecantikan luar dan dalam akan menjadi harmonis sempurna.