Home
Search results โ€œcara mudah untuk dietโ€
Capek Dietmu Gagal Terus? Ini dia Cara Murah dan Mudah untuk Diet menggunakan Jeruk Nipis!
 
04:01
Semua video : https://www.youtube.com/channel/UCJOMOIWVE9NZ2d_lcHD2Pqw/videos Siapa yang menyangka bahwa diet alami bisa di lakukan dengan jeruk nipis? Yap, Jeruk nipis, di balik rasanya yang masam, jeruk nipis kaya akan sejuta manfaat bagi kesehatan. Buktinya, di pasaran banyak beredar produk makanan yang mengandung jeruk nipis. Salah satu manfaat jeruk nipis sebagai sarana untuk diet alami jeruk nipis.
Views: 12506 Tafsir Mimpi
Menu Diet 7 Hari Turun Berat Badan Hemat, Mudah, Cocok untuk Anak Kos-An ! DAY 1
 
05:25
PENTING : Sesuaikan jumlah kalori dengan yang kamu butuhkan, karena tiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda. HITUNG KEBUTUHAN KALORI ANDA DISINI https://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm JANGAN IKUTI JIKA KAMU MEMILIKI PENYAKIT / ALERGI KHUSUS, KONSULTASIKAN DENGAN DOKTER Halo Fitness Squad! Setelah makan enak ketika liburan, yuk mulai perbaiki asupan makanan. Di series Menu Diet 7 Hari ini, khusus untuk kalian yang budget-conscious loh, untuk diet nggak perlu mahal-mahal ! Dan juga, untuk kalian yang tinggal di kos-an atau memiliki dapur dengan peralatan terbatas, bahan-bahannya juga mudah banget kalian dapat kan di tukang sayur atau Minimart terdekat. Jika kalori kamu ternyata lebih rendah dari yang di Video ini, bisa hilangkan Snack, atau jika ternyata lebih tinggi, bisa tambahkan porsi, atau bisa tambah post-workout smoothies, liat resep-resepnya disini https://www.youtube.com/watch?v=zf9h_a4_ZPc&list=PLFCuzxdXaCc1IYSCVP0OKZlH9QCngT80P Di awal video disertakan shopping list kebutuhan untuk seminggu, beserta perkiraan harganya. Harga mungkin bisa lebih murah jika kamu belanja di pasar atau tukang sayur, karena kita belanja nya di supermarket hehe :D Imbangi dengan olahraga teratur minimal 30 menit 3 kali seminggu, kalian bisa ikutin Latihan 7 Hari dengan Kak Salsa disini https://www.youtube.com/watch?v=mOftHE4XK5k&list=PLFCuzxdXaCc16IBJFNbrqcRddxfKXTMCV Atau dengan Kak Meutia https://www.youtube.com/watch?v=uIwrHM7xGd8&list=PLFCuzxdXaCc1Aj1MKcbKAMMjbBBS7ksFB ๐Ÿ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS ๐Ÿ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ MANFAAT MINYAK ZAITUN UNTUK KESEHATAN : http://bit.ly/2A2n8Wi ๐Ÿ”น Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini โ–ถ http://bit.ly/2pMtD9k ๐Ÿ”น Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty ๐Ÿ˜Š โ–ถ http://bit.ly/2hRYAGD ๐Ÿ”น Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP โ–ถ http://bit.ly/2lw4AbK ๐Ÿ”น Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS โ–ถ http://bit.ly/2gpDQ9s ๐Ÿ”น Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN โ–ถ http://bit.ly/2plnjFJ ๐Ÿ”น SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! ๐Ÿ˜† โ–ถ http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 162498 SKWAD Fitness
MENU DIET SEHAT MURAH & MUDAH || Resep Diet Rumahan Indonesia ๐Ÿ
 
09:54
MENU DIET SEHAT INI BISA DI APLIKASINKAN UNTUK TURUN BERAT BADAN, HANYA TINGGAL MENGURANGI QUANTITY ATAU GRAMASI DARI BAHANYA SAJA YA **MISAL: AYAM JADI 80gr TEMPE JADI 60gr, TELUR 2 PUTIH 1 KUNING TELUR DLL JUMLAH KALORI YG BERPENGARUH UNTUK TURUN BERAT BADAN, SOAL RESEP DAN METODE DI MENU DIET SEHAT INI SUDAH TERGOLONG CLEAN FOOD N HEALTHY JADI GA USAH GALAU YA GUYS ^^ Menu diet sehat ini ( menu diet murah ) adalah menu diet sehat yang paling sering aku makan, karena super simple dan cepat, metode yang gampang dan bahan bahan yang juga gampang ditemuin di pasar atau warung sekitar rumah.resep kilat deh... menu diet sehat ga harus yang mahal, selama kita paham basic memasak dan method yang bener supaya kualitas makanannya tetep baik, apapun bisa jadi sehat ( menu diet murah ). yang terpenting kebutuhan kalori seimbang dan sesuai dengan program yang ingin kalian capai, karena program yang aku capai adalah kalori makanan yang aku perlukan untuk menaikan massa otot maka jumlahnya lebih banyak dibanding kalori makanan untuk menurunkan. Bahan makanan menu diet sehat ( menu diet murah ) bisa disesuaikan berdasarkan lokasi, ketika aku masih dijakarta, aku masak apa aja yang ada di warung sekitar rumah atau supermarket jakarta, dan sekarang bye bye jakarta..... aku pindah ke bali dari jakarta pun mengalami masa penyesuaian bahan makanan lagi, harus mulai hitung kalori lagi. resep indonesia ataupun resep lainya bakal pelan pelan aku share, karena kalau resep aku punya ratusan diotak aku, hahaa maklum selama kuliah mata kuliah ga akan jauh dari resep indonesia atau segala jenis, intinya ini semua memotivasi kalian ya guys supaya lebih semangat, dan semoga motivasi iini berguna.. motivasi bermula melalui perut, alaaah, alaaah... hahaaaa mari menjadi warga indonesia yang sehat, keren dan sexy !!! Kiss, Yulia Baltschun ------------------------------------------------------------------------------------------------------- *** MUSIC **** Fresh Start by Joakim Karud https://soundcloud.com/joakimkarud
Views: 519227 Yulia Baltschun
3 CARA MUDAH MENJAGA KONSISTEN SAAT DIET!! 100% WORKS!
 
05:04
mau tau gimana caranya menjaga konsisten pada saat kalian diet? dan bener ga sih bakalan berhasil? tonton videonya sampe abis dan jangan kalian skip. soalnya isinya padat. oke. GOOD LUCK :)
Views: 15146 Diggy Kha
20 CARA MUDAH MENURUNKAN BERAT BADAN - TANPA DIET
 
07:52
ada 20 cara gampang nurunin berat badan yang udah aku rangkum di video ini! cara-cara sederhana dan mudah yang bisa diterapin di kehidupan sehari-hari. mudah-mudahan bisa membantu ya :) kalau ingin video lain semacam ini, kasih tanda dengan mengklik tombol like, ya :D kalau tips dari aku membantu, aku akan berterimakasih dan seneng banget kalau kalian mau subscribe :D follow me instagram: karinaranf ask.fm/karinaranf
Views: 128209 senduparasnya
4 Cara Mudah Musnahkan Lemak Ketika Tidur Malam
 
04:23
Video ini berisi tentang 4 Cara Mudah Musnahkan Lemak Ketika Tidur Malam 1. Tidur dalam ruangan gelap 2. Makan malam porsi kecil 3. Jauhi dapur, teh, kopi, dan cokelat 4. Biasakan tidur 8 jam per malam Demikianlah informasi tentang 4 Cara Mudah Musnahkan Lemak Ketika Tidur Malam. Lakukan cara diatas untuk menghikangkan lemak ketika tidur. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.
Views: 1338365 DUNIA WANITA
Ini Dia Cara Mudah Turunkan Berat Badan Dalam Seminggu Dengan Diet Pepaya !!!
 
05:19
Ini Dia Cara Mudah Turunkan Berat Badan Dalam Seminggu Dengan Diet Pepaya !!!
Views: 12542 Aryani syam
6 Cara Memutihkan Gigi Kuning dengan Mudah dan Cepat
 
02:46
6 Cara Memutihkan Gigi Kuning dengan Mudah dan Cepat, 6 Cara Memutihkan Gigi Kuning dengan Mudah dan Cepat. Cara memutihkan gigi kuning tentu saja tidak harus selalu dengan mengunjungi klinik-klinik khusus gigi yang ada di area wilayah tempat tinggal Anda. Permasalahan seperti gigi kuning memang merupakan permasalahan yang umum terjadi pada setiap kalangan individual pada umumnya. Tentunya kondisi tersebut bukan tanpa penyebab, karena peremasalahan seperti gigi kuning memang disebabkan oleh beberapa faktor. Seperti kurangnya menjaga kebersihan gigi, merokok, melalui makanan, dan masih banyak lagi. Cara Memutihkan Gigi Kuning Secara Alami : 1. Cara Alami Memutihkan Gigi dengan Biji Asam 2. Cara Memutihkan Gigi dengan Biji Pinang 3. Memutihkan gigi secara alami dengan Siwak 4. Cara Putihkan gigi dengan Cuka Apel 5. Cara Memutihkan gigi dengan Baking Soda 6. Air Jeruk dapat memutihkan gigi secara alami Cara Sehat Alami Cara hidup sehat alami adalah bagaimana kita berusaha untuk meningkatkan kualitas hidup yang lebih baik. Kesehatan sebenarnya tidak mahal jika kita tahu bagaimana menjalani hidup yang berkualitas. Tubuh menjadi mendapat asupan gizi yang cukup ketika orang teratur makan. Tubuh tidak bisa beristirahat yang cukup ketika tidurnya tidak berkualitas. Channel ini memberikan info tentang diet alami dengan air putih, cara diet alami dan sehat, cara diet alami dan cepat tanpa olahraga, cara diet alami dalam waktu singkat, buah yang bagus untuk diet, cara diet sehat dan cepat, cara tradisional menurunkan berat badan, cara diet super cepat, cara sehat menurunkan berat badan, cara sehat ibu hamil, cara sehat alami, cara sehat menggemukkan badan, cara sehat mengecilkan perut, cara sehat diet, cara sehat memasak mie instan, cara sehat menambah berat badan, cara sehat untuk ibu hamil, cara sehat menaikan berat badan. serta banyak lagi informasi menarik lainnya yang akan ditampilkan pada channel ini. Semoga bermanfaat! Untuk Berlangganan Silakan Klik Subscribe Channel Ini. Atau ke sini : https://www.youtube.com/channel/UC37Qs0gDj2QwWIltt78-tHQ?gl=ID
Views: 4480 Cara Sehat Alami
Yuk dicoba !! 6 Cara Diet Paling Cepat dan Mudah
 
05:48
Yuk dicoba !! 6 Cara Diet Paling Cepat dan Mudah
Views: 45 Dunia SEHAT
Capek Dietmu Gagal Terus? Ini dia Cara Murah dan Mudah untuk Diet menggunakan Jeruk Nipis!
 
03:16
Capek Dietmu Gagal Terus? Ini dia Cara Murah dan Mudah untuk Diet menggunakan Jeruk Nipis! SELAMAT DATANG DI CHANNEL KAMI : KATA HARI INI! UNTUK MENONTON SEMUA VIDEO KAMI SILAHKAN KLIK TAUTAN BERIKUT INI : https://www.youtube.com/channel/UCOnMmHY0Cy0ESYWKahGEjEQ Catatan: SEMUA ISI VIDEO DALAM CHANNEL KAMI HANYALAH ILUSTRASI GAMBAR
Views: 120 Kata Hari Ini!
4 Langkah Mudah Diet Selama Puasa
 
01:36
Mau tampil cantik ideal di hari kemenangan? Ini dia 4 langkah mudah untuk diet selama bulan puasa! Selamat menunaikan ibadah puasa! Sure you can do!
Views: 33273 WRP Official
(PART 1) Rahsia Kempiskan Perut Dengan Cara Yang Mudah, Murah Dan Berkesan Tanpa Senaman
 
01:30
Perut boroi, buncit, besar, gendut, berlemak atau angin? Jom cuba petua ini tanpa perlu berbelanja banyak dan ianya cukup mudah untuk dilakukan oleh sesiapa sahaja. Cara 1: Gunakan asam jawa Cara 2: Gunakan daun lidah buaya dan asam jawa Cara 3: Gunakan limau nipis dan kapur sireh Cara 4: Gunakan limau nipis dan air Cara 5: Gunakan minyak kelapa Anda boleh lakukan petua-petua di atas sehingga mencapai hasil yang diimpikan. Namun jika anda nak kesan yang lebih cepat, anda boleh scroll lagi di bawah ini... -------------------------- TAHUKAH ANDA... -------------------------- - Perut buncit @ boroi biasanya disebabkan oleh mendakan sisa-sisa najis lama yang melekat di dinding usus besar kita, manakala kegemukan pula terjadi kerana pengumpulan lemak di bawah lapisan kulit kita. - Kami telah menemui formula untuk menyingkirkan sisa-sia najis lama di dalam usus serta mencairkan lemak dengan ramuan semulajadi yang telah mendapat kelulusan KKM dan JAKIM. ------------------------------------------- TANDA-TANDA USUS KOTOR: ------------------------------------------- โ€ขCepat rasa lapar โ€ขSembelit โ€ขSelalu kentut โ€ขNafas berbau โ€ขPerut buncit โ€ขWajah kusam โ€ขAngin dalam badan โ€ขGastrik โ€ขRadang hati โ€ขGatal2 kulit โ€ขSering sakit kepala โ€ขSelalu lesu dan tak bertenaga โ€ขMood tak menentu & mudah marah Oleh itu PEMBERSIHAN USUS adalah langkah PERTAMA untuk MENURUNKAN BERAT BADAN. ------------------------------------------------------------------------ NAK KURUS DAN SIHAT SECARA SEMULAJADI??? ------------------------------------------------------------------------ JOM SLIM & KURUS DENGAN BIOMAZ TANPA BERLAPAR, PEMBEDAHAN ATAU UBATAN YANG MELOYAKAN!!! KESAN SEAWAL 3 HARI!!! Jika anda benar-benar BERMINAT, sila WHATSAPP 'BIOMAZ' ke O1767273OO ATAU WHATSAPP ADMIN MENGGUNAKAN LINK INI: * http://BIOMAZ.wasap.my - HIDUPLAH 20 tahun LEBIH MUDA dengan memiliki PERUT yang BERSIH dan TUBUH yang LANGSING ----------- HARGA ----------- - RM180 sekotak untuk kesihatan anda. Sila WHATSAPP untuk HARGA DISKAUN. - Ada kelulusan KKM dan JAKIM. Boleh gunakannya tanpa was-was. - Kami lanjutkan lagi promosi atas permintaan ramai. Jika harga telah berubah, bermakna promosi telah ditutup... Apa lagi... * WHATSAPP 'BIOMAZ' ke O17 6727 3OO SEKARANG!!! * WHATSAPP 'BIOMAZ' ke O17 6727 3OO SEKARANG!!! * WHATSAPP 'BIOMAZ' ke O17 6727 3OO SEKARANG!!! ATAU WHATSAPP ADMIN MENGGUNAKAN LINK INI: * http://BIOMAZ.wasap.my * * http://BIOMAZ.wasap.my * * http://BIOMAZ.wasap.my * -- JANGAN MINTA PM YA -- ANDA AKAN DAPAT DISKAUN KHAS JIKA WHATSAPP O1767273OO SEKARANG!!!! *Inilah masanya untuk anda mendapatkan tubuh badan yang diidam-idamkan disamping memiliki kesihatan yang baik. *Duit boleh dicari, tetapi kesihatan lebih bernilai dari wang ringgit.
Views: 17910 BijakSihat
Cara diet / Hindari 9 makanan ini agar lebih mudah menurunkan berat badan/proses pembentukan
 
03:03
Mungkin ini beberapa makanan yg perlu dihindari terlebih dahulu saat pembentukan otot. Agar lebih cepat mendapatkan target yg di inginkan. Karena dengan menghindari makanan ini. Lemak dalam tubuh akan berkurang lebih cepat. Karena tdk ada penambahan lemak dalam masa pembentukan otot.
Views: 389987 otan GJ
Cara Sehat dan Diet Tanpa Olah Raga, mudah dan tidak meyiksa
 
10:04
Mau awet muda dan selalu cantik Klik http://dietku.net/ Hubungi : Imanda Junifar 0852 908 510 34/0856 400 94 337 (whatsapp/sms) 28BFF56F (pin BB) cara diet sehat dan cepat tanpa olahraga cara diet cepat menurunkan berat badan cara diet sehat dan cepat tanpa obat cara diet berdasarkan golongan darah cara diet untuk mengecilkan perut cara diet untuk golongan darah o cara diet untuk golongan darah a cara diet menggunakan quaker oat cara diet menurunkan berat badan cara diet menurut golongan darah cara diet efektif tanpa olahraga cara diet dengan quaker oatmeal cara diet yang sehat dan cepat cara diet untuk penderita maag cara diet sehat tanpa olahraga cara diet intermittent fasting cara diet cepat dalam seminggu cara diet cepat dalam 1 minggu cara diet cepat tanpa olahraga cara diet alami tanpa olahraga cara diet alami dalam 1 minggu cara diet yang baik dan benar cara diet herbalife indonesia cara diet untuk ibu menyusui cara diet sehat untuk remaja
STOP NASI KOK BERAT BADAN STUCK !! || Kesalahan Diet || DIET MUDAH !
 
06:14
Sorry salah Ketik, harusnya dikali 40% yg dicontoh hitungan rumus menentukan Karbo harian aku but kalo kalian mau menurunkan BB sebaiknya dikalikan 50% supaya kalorinya n jumlah karbo harian lebih rendah Nama Aplikasi : Fat Secret Teory berdasarkan tulisan : Dr. Eddy Tanggo spB. Kalori kalkulator : Body Building Calori calculator https://www.bodybuilding.com/fun/macronutcal.htm Lokasi : Pixelate - Renon Mau makan nasi? Ini adalah tips and tricks biar bisa makan nasi putih, Intinya jgn cuma pikir nasi itu musuh, badan perlu karbo, dan nasi karbo menengah baik yg bisa dikonsumsi, tubuh kita perlu karbo untuk membentuk tinja yg berkualitas, stop nasi atau karbo lainnya akan menyiksa usus, Intinya Konsumsi nasi masih jauh labih baik apabila masih dalam range kebutuhan karbo kita, meskiupun mengganti nasi dengan karbo kompleks lainya akan tetap menjadi saran yg lebih baik dan sangat dianjurkan. = Ganti karbo kompleks lebih baik, tapi nasiputih pun bisa baik dan bisa bantu kalian turun berat badan loh, Buat yg sering nanya diet stop karbo total baik / buruk, jawabanya buruk, krn tubuh kita perlu karbo protein lemak dll untuk bekerja, kalau salah satunya dominan atau dibuang, kemungkinan badan akan bekerja keras, so make all balance yaaaa Video yang aku sahre ini setiap materi yg disampaikan adalah detail SOLUSI untuk mengetahui apa yang harus diperbaiki dalam kesalahan mengkonsumsi nasi, sekali lagi aku mau bilang diet menurunkan berat badan ga akan bisa dengan satu cara hanya dengan menghilangkan nasi atau makanan apapun, dan sudah itu saja, diet menurunkan berat badan / menaikan akan tetp harus menjadi lifestyle yg paten ten ten, layaknya agnez mo aja coba ligat, dia kan diet seumur hidup buat milikin badan ideal, karena memang sebelum memulai diet menurunkan berat badan / diet menaikan berat badan kita harus rubah mindset dan itu sangat penting, anggap lah kita akan merubah pola makan dan diet kita ke diet sehat secara bertahap, sampai akhirya berat badan idela mengikuti sendiri dan bertahan lama tanpa balik lagi gendut tanpa sebeb yang kita ga tau, YU MULAI HIDUP SEHAT DULU, HIDUP SEHAT HIDUP SEHAT BARU LANGSING (note : Setiap sabtu aku dan Trans Tv akan menghadirkan acara travelling dan masak ya guys, so nonton Trans Tv sabtu jam 2 WIB ya) Program : Fresh From the Ocean Trans TV
Views: 281955 Yulia Baltschun
Cara Langsing Mudah Menggunakan Jahe
 
01:17
Cara Langsing Mudah Menggunakan Jahe Mau Langsing dalam 20 Hari? Kunjungi http://elnasir.com/ Atau Add Pin BB 5231F6F3 Anda suka minum air jahe? Bagi Anda yang ingin langsing, Anda harus memasukkan jahe dalam menu diet Anda. Jahe memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, yaitu sebagai anti inflamasi, detoksifikasi dan baik untuk kesehatan pencernaan. Seperti dilansir dari health.com, dalam studi yang dilakukan oleh para peneliti di Institute for Human Nutrition di Columbia University, menemukan bahwa menambahkan minuman jahe panas untuk diet, akan membuat rasa kenyang lebih lama. Studi ini juga menemukan, bahwa jahe dapat membuat Anda mengontrol nafsu makan lebih baik. Manfaat jahe dalam membantu diet adalah, dapat meningkatkan efek thermal tubuh, memperkuat fungsi metabolisme, sebagai detoksifikasi dan meningkatkan proses pembakaran lemak. Efek thermal adalah, kemampuan tubuh untuk membakar lemak dan mengolahnya menjadi energi. Pada dasarnya, efek thermal ini penting, karena semakin banyak energi yang digunakan untuk memproses makanan, maka akan semakin banyak kalori yang terbakar. Dengan mengkonsumsi makanan yang dapat meningkatkan efek thermal, Anda sama saja dengan melakukan olahraga selama dua jam. Minum air jahe, dapat menjaga agar tubuh hangat dan meningkatkan pembakaran lemak. Minum air jahe hangat 2-4 cangkir sehari, dapat memperlancar pengeluaran keringat dan memiliki efek diuretik, untuk mengeluarkan racun-racun dalam tubuh. Metode Diet Dengan Teh Jahe Bahan: 2 siung jahe segar, atau jahe merah, jika ada. Bakar sebentar. Teh hijau atau teh hitam celup. Gula merah secukupnya. Cara membuat: Seduh teh dengan air panas, tambahkan irisan jahe, dan beri gula merah secukupnya. Minum selagi hangat. Hari Pertama Pada hari pertama, minumlah secangkir teh jahe di pagi hari sebelum atau sesudah sarapan. Metode ini sangat mudah, ulangi minum teh jahe saat makan siang dan makan malam. Cara terbaik adalah minum 1-4 cangkir sehari. Hari Kedua Hingga Ketujuh Tetap minum teh jahe di pagi hari. Anda juga harus menghindari makanan berminyak saat makan siang. Cara terbaik adalah makan sayuran yang direbus. Konsumsi buah yang cukup saat makan malam. Cobalah untuk tidak makan 4 jam sebelum tidur. Diet jahe ini sangat cocok bagi Anda yang mudah terserang flu dan yang sering mengalami sembelit. Diet ini idealnya dilakukan saat musim hujan. Badan langsing dan tubuh sehat bisa Anda dapatkan dengan diet jahe di musim hujan seperti ini. Lets try Ladies! Sumber : vemale.com/kesehatan/78842-diet-jahe-janjikan-turun-1-kg-dalam-seminggu-seperti-apa-caranya.html
Views: 123675 El Nasir
Cara Mudah Membuat Salad Sayuran, Buah-Buahan Untuk Diet
 
05:27
SEMUA VIDEO : https://www.youtube.com/channel/UC8FLB8if658nAhQ0K61ROmg/videos Sangatlah menguntungkan jika resep salad buah dan sayuran sederhana dapat diketahui para pelaku diet. Secara faktual, memang ada banyak strategi untuk mengurangi bobot tubuh atau mempertahankan stabilitas berat badan.
Views: 17168 Ratu Sehat
CARA DIET MUDAH TANPA OLAHRAGA!!!
 
08:39
CARA DIET MUDAH TANPA OLAHRAGA!!! DICOBA GENGG!!!!! Add line: @mmh5625h SHARE KE TEMAN-TEMAN KAMU GUYS! business inquirer: azizngok112@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------------- SUBSCRIBE โ–บhttps://youtube.com/AZIZNGOK Follow โ–บ https://www.twitter.com/AZIZ_NGOK Follow โ–บhttps://www.ask.fm/AZIZ_NGOK Follow โ–บhttps://www.instagram.com/AZIZ_NGOK
Views: 1953 aziz ngok
CARA HITUNG KALORI MUDAH BAGI PEMULA
 
10:59
Pengunaan aplikasi penghitung kalori akan sangat mempermudah, perbedaan fitnesspal dan Fatsecret sudah dijelaskan di video, saran aku pemula gunakan saja fatsecret, JIka makanan yang di search ga ada (misal oatmeal ga ada) type aja masukin semua ke daftar makanan secara manual, tinggal ketik ulang semua detail ( lemak, ptorein, total kalori dll yang ada di packaging label makanan itu) Intinya terbiasa dengan aplikasinya aja dulu, awal-awal pasti pusing setelah ngerti gimana mainin aplikasinya akan lebih mudah, dan aku pribadi sekarang ga terlalu make aplikasi lagi karena udah setahun bulak balik masukin makanan ke aplikasi, kurang lebih aku udah bisa nebak2 sendiri makanan apa yg kurang dan lebih tanpa harus pake aplikasi lagi ( selama makanan yang dikonsumsi masih mirirp2 setiap harinya) Untuk awal masukin aja semua makanan harian yg iasa dikonsumsi, setelah itu perhatikan Total kalori yang dikonsumsi setiap harinya (apakah lebih atau dibawah target) lalu,setelah tau kurang / lebih total kalorinya Klik Today dan klik Nutrient, perhatikan tabel protein, lemak, carbs dll, lihat mana yg melebihi goal dan mana yg jauh kurang dari goal, ketika esokan harinya coba perbaiki bertahap misal : Total kalori kalian berlebih 500 kalori, dan pada tabel nutrient terlihat protein jauh dibawah target dan carbs berlebih, maka keeseokan harinya coba bertahap kurangi asupan karbo dari nasi / pisang / oatmeal / apapun dan coba naikan protein bisa tempe tahu/ ikan/ayam dll kurang lebih begitu mensiasati diawal sampai akhirnya goal baik total kalori atau goal detail permacronya terpenuhi :)
Views: 145495 Yulia Baltschun
Ini Cara Mudah Menghitung Kalori Untuk Turunkan Berat Badanmu
 
06:12
Hai Fitness Squad, Kamu pengen diet ? tapi bingung gimana cara menghitung kalori? Demi menurunkan / mengontrol berat badan, sangat penting bagi kamu untuk menghitung kalori yang kamu butuhkan. Setiap orang membutuhkan kalori yang berbeda-beda berdasarkan jenis kelamin, usia, berat badan, dan jenis aktivitas sehari-hari. Biar kamu ga bingung, yuk kita cari tau gimana sih cara menghitung kalori bersama dengan Faradina https://www.instagram.com/faradina18/ Jangan lupa follow SKWAD Fitness Instagram : https://www.instagram.com/skwadfitness/ ๐Ÿ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS ๐Ÿ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ MENGOBATI GUSI BENGKAK https://youtu.be/5UZ1OSXR52U ๐Ÿ”น Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini โ–ถ http://bit.ly/2pMtD9k ๐Ÿ”น Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty ๐Ÿ˜Š โ–ถ http://bit.ly/2hRYAGD ๐Ÿ”น Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP โ–ถ http://bit.ly/2lw4AbK ๐Ÿ”น Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS โ–ถ http://bit.ly/2gpDQ9s ๐Ÿ”น Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN โ–ถ http://bit.ly/2plnjFJ ๐Ÿ”น SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! ๐Ÿ˜† โ–ถ http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 12402 SKWAD Fitness
Menu Diet Sehat, Murah Dan Mudah | Cara Membuat Fried Chicken Rendah Lemak
 
03:55
Fried chicken tapi gak pake tepung? Kok bisa ? Yap. Fried Chicken biasanya gak asing dengan restoran cepat saji yang menyediakan ayam goreng yang dibalut dengan tepung. Tapi tenang kali ini bersama Kak Kak Icha https://www.instagram.com/s.annissa/ akan membagikan cara membuat fried chicken yang sehat tanpa tepung ? Gimana caranya ya ? Yuk masak bareng kita! Jangan lupa follow SKWAD Fitness Instagram : https://www.instagram.com/skwadfitness/ ๐Ÿ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS ๐Ÿ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ TERNYATA INI BAHAYA MASTURBASI https://youtu.be/fzMS2cWe0rg ๐Ÿ”น Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini โ–ถ http://bit.ly/2pMtD9k ๐Ÿ”น Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty ๐Ÿ˜Š โ–ถ http://bit.ly/2hRYAGD ๐Ÿ”น Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP โ–ถ http://bit.ly/2lw4AbK ๐Ÿ”น Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS โ–ถ http://bit.ly/2gpDQ9s ๐Ÿ”น Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN โ–ถ http://bit.ly/2plnjFJ ๐Ÿ”น SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! ๐Ÿ˜† โ–ถ http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 11109 SKWAD Fitness
MENU DIET SEHAT, ENAK, MUDAH, DAN MURAH
 
08:29
MENU DIET SEHAT, ENAK, MUDAH, DAN MURAH hai semua... Ada banyak banget sayuran, buah-buahan, makanan sehat lainnya.. kita cuma nge mix and macth aja.. diet sangatlah mudah, bukan berarti diet harus makan menu itu-itu aja. cari makanan yang mudah didapat,,,simple untuk dibuat dan pastinya harus bergizi,rendah kalori dan sehat.. Jangan menyerah tetap semangat kalian pasti bisa menurunkan berat badan!! -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Find me on my instagram https://www.instagram.com/akma_ls/ Semoga video nya bermanfaat dan bisa menginspirasi kalian semua dan jangan lupa LIKE, SHARE, COMMENT, dan SUBSCRIBE video aku yaaa... Happy watching guys..
Views: 14354 Akma Sabil
Lakukan Ini Untuk Mengecilkan Paha dan Betis dengan Mudah | Latihan Workout 5 Menit
 
04:06
Fat Loss Workout yang mudah dan dapat dilakukan dimana saja. Jangan lupa lakukan ini tiap hari dan imbangi dengan diet sehat, sudah pasti dapat membantu menghilangkan lemak tubuhmu Langkah-langkah : Squat 15x Wide squat 15x Lunges 15x Hip Raise 15x Upward leg kick 15x Plank side to side 15x MAU JALAN JALAN KE RAJA AMPAT ? http://bit.ly/2kmGams CARA SQUAT YANG BENAR https://www.youtube.com/watch?v=_0w1W2qDBJ4&t CARA LUNGES https://www.youtube.com/watch?v=2yZ4hjE4WbE& Thanks to: Regina Stefani (Certified Personal Trainer) https://www.instagram.com/rere_regi/ MANFAAT FACE OIL UNTUK KECANTIKAN : https://www.youtube.com/watch?v=QmYeoCG_sjc MAKEUP TUTORIAL https://www.youtube.com/watch?v=1NpSQi_PAU0&list=PLFCuzxdXaCc15WUFtPCeI9yEtePQlKZZ4 ๐Ÿ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS ๐Ÿ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ ๐Ÿ”น Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini โ–ถ http://bit.ly/2pMtD9k ๐Ÿ”น Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty ๐Ÿ˜Š โ–ถ http://bit.ly/2hRYAGD ๐Ÿ”น Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP โ–ถ http://bit.ly/2lw4AbK ๐Ÿ”น Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS โ–ถ http://bit.ly/2gpDQ9s ๐Ÿ”น Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN โ–ถ http://bit.ly/2plnjFJ ๐Ÿ”น SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! ๐Ÿ˜† โ–ถ http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 1575141 SKWAD Fitness
Diet Yang Sehat | Cara  Mudah Menurunkan Berat Badan | Diet Cepat Kurus
 
00:49
Mau Herbalife Murah??!! untuk menurunkan berat badan dengan cepat, ngecilin perut buncit, lengan, paha.. di sini tempatnya : http://caramembentukototperut.com hp : 08388882402 BB : 25B140DF Persediaan Hebalife dengan Harga Murah, Terbatas!! Dapatkan Segera..
Views: 58602 Febry Anggriawan
LUAR BIASA !! INILAH 5 Cara Mudah Turunkan Berat Badan Dalam Seminggu, Tanpa Diet Extrim !
 
03:54
Kunjungi Semua Video Kami Disini : https://www.youtube.com/channel/UCJOMOIWVE9NZ2d_lcHD2Pqw/videos Ini memang benar. Tapi di sisi lain, ada cara yang lebih sehat dan aman untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Diet ekstrem hanya akan menimbulkan masalah kesehatan, jika Anda tidak memiliki kekebalan tubuh yang kuat. Lebih baik, lakukan lima langkah berikut ini untuk dapat menurunkan berat badan hanya dalam waktu satu minggu. Ingat, menurunkan berat badan bukanlah tugas yang mudah. Proses menurunkan berat badan membutuhkan dedikasi dan ketekunan. Semakin cepat Anda memulai, Semakin cepat Anda akan menuai hasil.
Views: 4713 Tafsir Mimpi
Menu Diet 7 Hari Mengecilkan Perut Hemat, Mudah, Cocok untuk Anak Kos-An ! DAY 4
 
05:41
PENTING : Sesuaikan jumlah kalori dengan yang kamu butuhkan, karena tiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda. HITUNG KEBUTUHAN KALORI ANDA DISINI https://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm JANGAN IKUTI JIKA KAMU MEMILIKI PENYAKIT / ALERGI KHUSUS, KONSULTASIKAN DENGAN DOKTER Halo Fitness Squad! Setelah makan enak ketika liburan, yuk mulai perbaiki asupan makanan. Di series Menu Diet 7 Hari ini, khusus untuk kalian yang budget-conscious loh, untuk diet nggak perlu mahal-mahal ! Dan juga, untuk kalian yang tinggal di kos-an atau memiliki dapur dengan peralatan terbatas, bahan-bahannya juga mudah banget kalian dapat kan di tukang sayur atau Minimart terdekat. Jika kalori kamu ternyata lebih rendah dari yang di Video ini, bisa hilangkan Snack, atau jika ternyata lebih tinggi, bisa tambahkan porsi, atau bisa tambah post-workout smoothies, liat resep-resepnya disini https://www.youtube.com/watch?v=zf9h_a4_ZPc&list=PLFCuzxdXaCc1IYSCVP0OKZlH9QCngT80P Di awal video disertakan shopping list kebutuhan untuk seminggu, beserta perkiraan harganya. Harga mungkin bisa lebih murah jika kamu belanja di pasar atau tukang sayur, karena kita belanja nya di supermarket hehe :D Imbangi dengan olahraga teratur minimal 30 menit 3 kali seminggu, kalian bisa ikutin Latihan 7 Hari dengan Kak Salsa disini https://www.youtube.com/watch?v=mOftHE4XK5k&list=PLFCuzxdXaCc16IBJFNbrqcRddxfKXTMCV Atau dengan Kak Meutia https://www.youtube.com/watch?v=uIwrHM7xGd8&list=PLFCuzxdXaCc1Aj1MKcbKAMMjbBBS7ksFB ๐Ÿ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS ๐Ÿ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ MANFAAT MINYAK ZAITUN UNTUK KESEHATAN : http://bit.ly/2A2n8Wi ๐Ÿ”น Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini โ–ถ http://bit.ly/2pMtD9k ๐Ÿ”น Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty ๐Ÿ˜Š โ–ถ http://bit.ly/2hRYAGD ๐Ÿ”น Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP โ–ถ http://bit.ly/2lw4AbK ๐Ÿ”น Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS โ–ถ http://bit.ly/2gpDQ9s ๐Ÿ”น Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN โ–ถ http://bit.ly/2plnjFJ ๐Ÿ”น SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! ๐Ÿ˜† โ–ถ http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 30858 SKWAD Fitness
9 Cara Efektif dan Aman Menurunkan Berat Badan Dalam Sebulan Diet Mudah
 
01:59
9 Cara Efektif dan Aman Menurunkan Berat Badan Dalam Sebulan Mau Langsing Cepat Dalam 20 Hari ? Hubungi 089661509597 atau Add BBM 5231F6F3 Atau Kunjumgi : http://elnasir.com/ Banyak wanita yang khawatir dengan penampilan mereka. Mereka ingin selalu terlihat cantik dan menawan. Salah satu keinginan terbesar seorang wanita, adalah ingin menurunkan berat badan dengan cepat. Yang terpenting dari menurunkan berat badan adalah, Anda harus mengatur gaya hidup yang sehat terlebih dahulu. Seperti dilansir dari amerikanki.com, ada beberapa cara yang mudah, agar berat badan Anda bisa turun dalam waktu satu bulan. 1. Makan Sedikit Daging Mengganti menu daging dengan sayuran dan protein nabati sangat dianjurkan. Ikan, juga merupakan protein pengganti daging yang lebih sehat, yang bisa Anda konsumsi sehari-hari. Mengurangi asupan daging, sama saja dengan mengurangi asupan lemak jahat pada tubuh kita. Kulit kita pun akan lebih bersinar jika kita banyak mengkonsumsi ikan, yang kaya akan lemak omega 3. 2. Makan Buah Rutin Setiap Hari Buah tidak hanya bisa dimakan begitu saja, tetapi, Anda bisa berkreasi dengan membuat jus sehat atau salad buah. Yang terpenting, jangan lupa untuk mengkonsumsi buah setiap hari, agar tubuh lebih sehat. 3. Tidur Yang Cukup Usahakan Anda tidur cukup setiap hari, sebanyak 8 jam agar tubuh Anda sehat dan segar. Kurang tidur, justru memicu tubuh untuk ngemil dan makan lebih banyak. 4. Batasi Asupan Gula Kurangi kebiasaan minum dan makan yang manis-manis. Gula mengandung kalori yang cukup, untuk membuat tubuh Anda menyimpannya sebagai lemak. Maksimal asupan gula dalam minuman adalah 1 gelas minuman manis perhari. 5. Atur Menu Diet Anda Sendiri Coba buat menu sehat sendiri, yang bisa Anda atur kalori dan nutrisinya. Misalnya, jika Anda sarapan makanan yang kaya karbohidrat, Anda harus memberi tubuh Anda makanan yang kaya protein saat makan siang. Dianjurkan bagi Anda, untuk mengunyah makanan secara perlahan. Dengan begitu, tubuh akan lebih mudah untuk mencerna makanan, dan Anda pun jadi tidak mudah lapar. 6. Hindari Memesan Makanan di Luar Makanan di restoran, biasanya mengandung lemak dan kalori yang sangat tinggi. Ini bisa berasal dari banyaknya minyak, gula, dan garam yang digunakan untuk memasak. Lemak dan kalori yang terdapat pada makanan tersebut tidak begitu dibutuhkan oleh tubuh. Hal ini juga dapat mengancam kesehatan Anda jika dikonsumsi secara rutin. Nah, untuk mendapatkan berat badan ideal dalam 1 bulan, hindari makan di luar. Masak makanan sehat untuk diri Anda sendiri di rumah. Ingatlah, bahwa dengan kunjungan ke restoran, Anda memiliki lebih banyak kesempatan untuk menambah berat badan. 7. Rutin Berolahraga Anda tidak perlu melakukan olahraga sulit yang membutuhkan usaha begitu besar untuk melakukannya. Anda hanya perlu melakukan gerakan-gerakan olahraga yang ringan di rumah. Jogging selama 30 menit setiap hari juga bisa Anda lakukan. Olahraga dan diet merupakan dua hal yang saling melengkapi. Anda harus melakukan keduanya dengan seimbang jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal. 8. Hindari Minuman Bersoda Minuman yang Anda minum juga berkontribusi untuk menurunkan berat badan, atau bahkan menaikkannya. Minuman bersoda memang tidak memiliki kandungan lemak, tetapi dapat menambah 7 kalori ke tubuh Anda setiap gramnya. Minuman berkarbonasi, dapat menambah 245 kalori setiap harinya. Jadi, kalau Anda ingin mendapatkan berat badan ideal dalam 1 bulan, say no to carbonated drinks. 9. Makan Makanan Yang Bervariasi Setiap Hari Jangan pernah makan menu yang sama, lebih dari sekali, dalam sehari. Disamping itu, makanlah dengan porsi kecil, namun sering. Usahakan agar makan makanan yang empat sehat lima sempurna setiap hari. Jangan lupa untuk cukup minum air putih, 8 gelas sehari, agar racun dalam tubuh mudah untuk dibuang. Sembilan cara di atas terbilang efektif karena bisa segera diikuti sekarang juga. Dan pastinya butuh waktu untuk mendapatkan hasil yang Anda inginkan. Yang terpenting adalah Anda tetap menjaga kesehatan badan Anda dengan baik. Mau Langsing Cepat Dalam 20 Hari ? Hubungi 089661509597 atau Add BBM 5231F6F3 Atau Kunjumgi : http://elnasir.com/ Sumber : vemale.com/kesehatan/78407-9-cara-efektif-dan-aman-menurunkan-berat-badan-dalam-sebulan.html
Views: 9363 El Nasir
Ini dia Cara Murah dan Mudah untuk Diet menggunakan Jeruk Nipis!
 
06:05
Kunjungi Semua Video Kami Disini : https://www.youtube.com/channel/UCpU0fqqPoKuwR14uBPi4csg/videos
Views: 1392 Malika
Resep Mudah Overnight Oats | Sarapan Sehat Untuk Diet
 
02:18
Sarapan sehat sudah pasti jadi kunci untuk menurunkan berat badan. Tapi, di pagi hari biasanya kita sudah terburu-buru untuk kerja, malah nggak jadi sarapan deh. Overnight Oats ini mudah banget cara buatnya, harus dipersiapkan semalam sebelumnya. Simpan di dalam toples / gelas yang ada tutupnya, jadi bisa dibawa sekalian ke tempat kerja. Nggak ada alasan lagi untuk nggak sarapan. Bahan untuk Coklat Pisang Overnight Oats - 1 buah pisang - 1/2 cup oats - susu cair, pilih yang rendah lemak - 1 sdm greek yoghurt atau yoghurt kental - 1 sdm madu - 1 sdt coklat bubuk (cocoa powder) - Granola, opsional Cara membuat - masukkan oats ke dalam wadah - tuang susu sampai setinggi oats, pastikan semua oats terendam - tambahkan yoghurt, madu, coklat bubuk, dan irisan pisang - aduk rata dan tutup wadah. Simpan di kulkas semalaman - Setelah semalaman, oats siap untuk dikonsumsi. Jika ada waktu lebih, untuk penyajian, bisa ditambahkan irisan pisang dan granola. ---- Bahan untuk Mangga Overnight Oats - 1/2 buah mangga (pilih yang manis) - 1/2 cup oats - susu cair, pilih yang rendah lemak - 1 sdm greek yoghurt atau yoghurt kental - 1 sdm madu - Granola, opsional Cara membuat - masukkan oats ke dalam wadah - tuang susu sampai setinggi oats, pastikan semua oats terendam - tambahkan yoghurt, madu, dan irisan mangga - aduk rata dan tutup wadah. Simpan di kulkas semalaman - Setelah semalaman, oats siap untuk dikonsumsi. Jika ada waktu lebih, untuk penyajian, bisa ditambahkan irisan mangga dan granola. Jangan lupa untuk like dan subscribe channel Pomme Kitchen ya! Instagram : https://www.instagram.com/pommekitche... Facebook : https://www.facebook.com/pommekitchen... Resep Mudah Puding Brownies https://www.youtube.com/watch?v=Yw0K29Ll4PQ Resep Mudah Oatmeal Cookies Sehat https://www.youtube.com/watch?v=Y4g9O4itjsU Musik: Walk by ikson: http://www.soundcloud.com/ikson Music promoted by Audio Library https://youtu.be/szEfp07r5Cg
Views: 417 Pomme Kitchen
7 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan
 
03:24
Menurunkan berat badan sebenarnya mudah, asal kamu mengetahui kuncinya dan selalu menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari. Berikut 7 cara mudah menurunkan berat badan.
Views: 8701 Alodokter
Diet Yang Sehat | Cara  Mudah Menurunkan Berat Badan | Diet Cepat Kurus |
 
00:56
Mau Herbalife Murah??!! untuk menurunkan berat badan dengan cepat, ngecilin perut buncit, lengan, paha.. di sini tempatnya : http://pencegahandiabetes.com hp : 0819 3269 5062 Persediaan Hebalife dengan Harga Murah, Terbatas!! Dapatkan Segera...
Views: 3609 IndonesiaHerbalife
Diet Pepaya, Cara Mudah Turunkan Berat Badan Dalam Seminggu
 
03:20
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, ada cara mudah untuk mem@ngk@s lemak yang membandel. Anda bisa makan buah pepaya, yang kaya akan gizi dan juga membantu untuk menurunkan berat badan dan lemak berlebih dari dalam tubuh.
Views: 1060 MIMI CHANNEL
Ini Cara Memasak Kentang Untuk Diet Sehat dan Mudah Dicoba
 
05:01
SEMUA VIDEO : https://www.youtube.com/channel/UCZzPm87lzOi-jW7bp5YnRqg/videos
Views: 6882 Info Terkini
Menu Diet 7 Hari Turun Berat Badan Hemat, Mudah, Cocok untuk Anak Kos-An ! DAY 2
 
05:43
PENTING : Sesuaikan jumlah kalori dengan yang kamu butuhkan, karena tiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda. HITUNG KEBUTUHAN KALORI ANDA DISINI https://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm JANGAN IKUTI JIKA KAMU MEMILIKI PENYAKIT / ALERGI KHUSUS, KONSULTASIKAN DENGAN DOKTER Halo Fitness Squad! Setelah makan enak ketika liburan, yuk mulai perbaiki asupan makanan. Di series Menu Diet 7 Hari ini, khusus untuk kalian yang budget-conscious loh, untuk diet nggak perlu mahal-mahal ! Dan juga, untuk kalian yang tinggal di kos-an atau memiliki dapur dengan peralatan terbatas, bahan-bahannya juga mudah banget kalian dapat kan di tukang sayur atau Minimart terdekat. Jika kalori kamu ternyata lebih rendah dari yang di Video ini, bisa hilangkan Snack, atau jika ternyata lebih tinggi, bisa tambahkan porsi, atau bisa tambah post-workout smoothies, liat resep-resepnya disini https://www.youtube.com/watch?v=zf9h_a4_ZPc&list=PLFCuzxdXaCc1IYSCVP0OKZlH9QCngT80P Di awal video disertakan shopping list kebutuhan untuk seminggu, beserta perkiraan harganya. Harga mungkin bisa lebih murah jika kamu belanja di pasar atau tukang sayur, karena kita belanja nya di supermarket hehe :D Imbangi dengan olahraga teratur minimal 30 menit 3 kali seminggu, kalian bisa ikutin Latihan 7 Hari dengan Kak Salsa disini https://www.youtube.com/watch?v=mOftHE4XK5k&list=PLFCuzxdXaCc16IBJFNbrqcRddxfKXTMCV Atau dengan Kak Meutia https://www.youtube.com/watch?v=uIwrHM7xGd8&list=PLFCuzxdXaCc1Aj1MKcbKAMMjbBBS7ksFB ๐Ÿ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS ๐Ÿ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ MANFAAT MINYAK ZAITUN UNTUK KESEHATAN : http://bit.ly/2A2n8Wi ๐Ÿ”น Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini โ–ถ http://bit.ly/2pMtD9k ๐Ÿ”น Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty ๐Ÿ˜Š โ–ถ http://bit.ly/2hRYAGD ๐Ÿ”น Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP โ–ถ http://bit.ly/2lw4AbK ๐Ÿ”น Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS โ–ถ http://bit.ly/2gpDQ9s ๐Ÿ”น Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN โ–ถ http://bit.ly/2plnjFJ ๐Ÿ”น SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! ๐Ÿ˜† โ–ถ http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 131665 SKWAD Fitness
5 LANGKAH MUDAH UNTUK MEMULAI DIET
 
03:11
5 Langkah Diet yang Mudah dan Terbukti Berhasil ~ Memiliki tubuh langsing dan cantik tentu akan menambah rasa percaya diri kamu, khususnya bagi kaum hawa yang memang selalu memperhatikan penampilan mereka. Namun, untuk mendapatkan tubuh langsing tidak semudah membalikkan telapak tangan, perlu tips dan langkah yang tepat demi mewujudkan keinginan tersebut. Maka dari itu, perlu tips yang ampuh, salah satunya adalah melakukan diet secara teratur dan benar. Berikut akan dijelaskan secara rinci tentang 5 Langkah Diet yang Mudah dan Terbukti Berhasil versi Top5. 1. Diet yang bervariasi Tubuh manusia memerlukan 40 nutrisi yang berbeda-beda, hal itu agar tubuh tetap sehat. Maka dari itu, konsumsilah makanan yang bervariasi dengan kategori makanan yang sehat atau lebih tepatnya 4 sehat 5 sempurna. 2. Konsumsi Buah dan Sayur Buah-buahan dan Sayuran banyak mengandung vitamin dan nutrisi yang beragam. Mengkonsumsi buah dan sayur akan membuat tubuh sehat dan tercengah dari berbagai penyakit. Selain itu, jangan lupa untuk memasukkan hal ini sebagai cara diet kamu, hal ini berarti bahwa cara makan kamu harus ada buah dan sayur, bukan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung karbohidrat saja, kamu harus mampu menyeimbangkan makanan yang mengandung karbohidrat, nutrisi, vitamin dan protein. 3. Menjaga Berat badan yang seimbang Banyak orang yang lalai ketika mereka sedang menyantap makanan, apalagi makanan dan minuman tersebut merupakan favorit bagi mereka. Namun, tahukah kamu jika hal itu dibiarkan dan tidak dijaga, maka tanpa kamu sadari, tubuh khususnya bagian perut akan melebar, jadi untuk itu, jagalah berat badan kamu jika kamu ingin mempunyai tubuh langsing dan cantik. 4. Makan dengan Teratur serta Olahraga Tubuh membutuhkan energi setiap hari, dan untuk memenuhi itu kita perlu makan. Nah, untuk mengangtifkan diet kamu, harus dijaga makan dengan teratur, hal ini agar tubuh mampu bekerja dengan normal, dan tidak ada pertumbuhan lemak akibat makan yang tidak teratur. Sepeda tidak digunakan hanya berkarat. Dengan otot dan tulang hal yang sama terjadi, Kamu harus membuat mereka tetap aktif bekerja dengan baik. Cobalah untuk mendapatkan beberapa latihan setiap hari. Naik tangga bukan lift dan jika Kamu bisa, pergi berjalan kaki ke sekolah. Istirahat adalah saat yang tepat untuk melakukan aktivitas fisik bermain bola, lompat tali. Setiap salah satu dari kami untuk mencoba dan mempraktekkan olah raga yang sesuai selera kita. 5. Kurangi Ngemil dan Jaga Minum Air putih Nah, ini dia. Agar diet kamu berhasil, maka hindari kebiasaan kamu yang suka ngemil, hal itu karena ngemil secara tidak sadar akan menambah lemak dalam tubuh kamu. So, siapkah kamu mengurangi ngemil kamu?
Views: 52 Koemank
TIPS DIET IBU HAMIL yang SANGAT MUDAH dan TERBUKTI SANGAT MANJUR --- Tips diet sehat
 
01:51
TIPS DIET IBU HAMIL yang SANGAT MUDAH dan TERBUKTI SANGAT MANJUR --- Tips diet sehat. Selamat datang di Channel " Tips Sehat Alami " . di Channel ini anda akan menemukan berbagai macam video tentang tips sehat, tips diet, diet sehat dan ada juga video tentang tips diet sehat yang tentunya sangat bermanfaat untuk anda semua . Channel ini juga akan membahas tentang berbagai makanan sehat yang aman untuk anda konsumsi dan tidak lupa pula , kami akan mengupas tips makanan sehat , tips hamil sehat, dan tips sehat alami yang nantinya informasi tersebut akan sangat bermanfaat untuk anda semua. Tak ketinggalan pula kami juga akan menyuguhkan tentang berbagai video tentang tips bayi sehat dan tips kulit sehat. Maka dari itu langsung saja lihat koleksi video kami di sini https://www.youtube.com/channel/UCSSxd5Q_AiLWmD5bXHhFe9A
Menu Diet 7 Hari Mengecilkan Perut Hemat, Mudah, Cocok untuk Anak Kos-An ! DAY 3
 
05:07
PENTING : Sesuaikan jumlah kalori dengan yang kamu butuhkan, karena tiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda. HITUNG KEBUTUHAN KALORI ANDA DISINI https://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm JANGAN IKUTI JIKA KAMU MEMILIKI PENYAKIT / ALERGI KHUSUS, KONSULTASIKAN DENGAN DOKTER Halo Fitness Squad! Setelah makan enak ketika liburan, yuk mulai perbaiki asupan makanan. Di series Menu Diet 7 Hari ini, khusus untuk kalian yang budget-conscious loh, untuk diet nggak perlu mahal-mahal ! Dan juga, untuk kalian yang tinggal di kos-an atau memiliki dapur dengan peralatan terbatas, bahan-bahannya juga mudah banget kalian dapat kan di tukang sayur atau Minimart terdekat. Jika kalori kamu ternyata lebih rendah dari yang di Video ini, bisa hilangkan Snack, atau jika ternyata lebih tinggi, bisa tambahkan porsi, atau bisa tambah post-workout smoothies, liat resep-resepnya disini https://www.youtube.com/watch?v=zf9h_a4_ZPc&list=PLFCuzxdXaCc1IYSCVP0OKZlH9QCngT80P Di awal video disertakan shopping list kebutuhan untuk seminggu, beserta perkiraan harganya. Harga mungkin bisa lebih murah jika kamu belanja di pasar atau tukang sayur, karena kita belanja nya di supermarket hehe :D Imbangi dengan olahraga teratur minimal 30 menit 3 kali seminggu, kalian bisa ikutin Latihan 7 Hari dengan Kak Salsa disini https://www.youtube.com/watch?v=mOftHE4XK5k&list=PLFCuzxdXaCc16IBJFNbrqcRddxfKXTMCV Atau dengan Kak Meutia https://www.youtube.com/watch?v=uIwrHM7xGd8&list=PLFCuzxdXaCc1Aj1MKcbKAMMjbBBS7ksFB ๐Ÿ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS ๐Ÿ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ MANFAAT MINYAK ZAITUN UNTUK KESEHATAN : http://bit.ly/2A2n8Wi ๐Ÿ”น Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini โ–ถ http://bit.ly/2pMtD9k ๐Ÿ”น Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty ๐Ÿ˜Š โ–ถ http://bit.ly/2hRYAGD ๐Ÿ”น Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP โ–ถ http://bit.ly/2lw4AbK ๐Ÿ”น Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS โ–ถ http://bit.ly/2gpDQ9s ๐Ÿ”น Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN โ–ถ http://bit.ly/2plnjFJ ๐Ÿ”น SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! ๐Ÿ˜† โ–ถ http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 37462 SKWAD Fitness
15 Cara Membuat Infused Water Untuk Diet Mudah Dibuat
 
12:41
KUNJUNGI SEMUA VIDEO KAMI DI : https://www.youtube.com/channel/UCU_Wi-cgeuXY6FSDtP1pZzw/videos ==================================== Tentang Kami : https://plus.google.com/112627439910936442204
Views: 250 999 Channel
Cara Mudah dan cepat untuk kurus dan slim dengan mudah
 
03:03
cara nak kurus dan slim dengan mudah. tambahan bonus dapat kulit cantik pulak tu. JANGAN LUPA SUBSCRIBE TO CHANNEL YOUTUBE MJ YER๐Ÿ’‹ follow Mj untuk lebih tips di sini: blog: permatacintaku.com instagram: mak_jemah_jual_vitamin contact: 0193308053 http://shakleeMJ.wasap.my
Dietmu Gagal Terus Ini dia Cara Murah dan Mudah untuk Diet menggunakan Jeruk Nipis
 
04:16
Dietmu Gagal Terus Ini dia Cara Murah dan Mudah untuk Diet menggunakan Jeruk Nipis Dietmu Gagal Terus Ini dia Cara Murah dan Mudah untuk Diet menggunakan Jeruk Nipis Siapa yang menyangka bahwa diet alami bisa di lakukan dengan jeruk nipis? Yap, Jeruk nipis, di balik rasanya yang masam, jeruk nipis kaya akan sejuta manfaat bagi kesehatan.
Views: 61 Ipul Jojon
Ini dia Cara Murah dan Mudah untuk Diet menggunakan Jeruk Nipis!!
 
05:03
LIHAT SEMUA VIDEO: https://www.youtube.com/channel/UCVv0XIgiWZzl2CAo8R8C8Wg
Views: 180 Nur sinar
Menu Diet 7 Hari Mengecilkan Perut Hemat, Mudah, Cocok untuk Anak Kos-An ! DAY 6
 
07:55
PENTING : Sesuaikan jumlah kalori dengan yang kamu butuhkan, karena tiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda. HITUNG KEBUTUHAN KALORI ANDA DISINI https://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm JANGAN IKUTI JIKA KAMU MEMILIKI PENYAKIT / ALERGI KHUSUS, KONSULTASIKAN DENGAN DOKTER Halo Fitness Squad! Setelah makan enak ketika liburan, yuk mulai perbaiki asupan makanan. Di series Menu Diet 7 Hari ini, khusus untuk kalian yang budget-conscious loh, untuk diet nggak perlu mahal-mahal ! Dan juga, untuk kalian yang tinggal di kos-an atau memiliki dapur dengan peralatan terbatas, bahan-bahannya juga mudah banget kalian dapat kan di tukang sayur atau Minimart terdekat. Jika kalori kamu ternyata lebih rendah dari yang di Video ini, bisa hilangkan Snack, atau jika ternyata lebih tinggi, bisa tambahkan porsi, atau bisa tambah post-workout smoothies, liat resep-resepnya disini https://www.youtube.com/watch?v=zf9h_a4_ZPc&list=PLFCuzxdXaCc1IYSCVP0OKZlH9QCngT80P Di awal video disertakan shopping list kebutuhan untuk seminggu, beserta perkiraan harganya. Harga mungkin bisa lebih murah jika kamu belanja di pasar atau tukang sayur, karena kita belanja nya di supermarket hehe :D Imbangi dengan olahraga teratur minimal 30 menit 3 kali seminggu, kalian bisa ikutin Latihan 7 Hari dengan Kak Salsa disini https://www.youtube.com/watch?v=mOftHE4XK5k&list=PLFCuzxdXaCc16IBJFNbrqcRddxfKXTMCV Atau dengan Kak Meutia https://www.youtube.com/watch?v=uIwrHM7xGd8&list=PLFCuzxdXaCc1Aj1MKcbKAMMjbBBS7ksFB ๐Ÿ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS ๐Ÿ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ MANFAAT MINYAK ZAITUN UNTUK KESEHATAN : http://bit.ly/2A2n8Wi ๐Ÿ”น Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini โ–ถ http://bit.ly/2pMtD9k ๐Ÿ”น Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty ๐Ÿ˜Š โ–ถ http://bit.ly/2hRYAGD ๐Ÿ”น Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP โ–ถ http://bit.ly/2lw4AbK ๐Ÿ”น Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS โ–ถ http://bit.ly/2gpDQ9s ๐Ÿ”น Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN โ–ถ http://bit.ly/2plnjFJ ๐Ÿ”น SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! ๐Ÿ˜† โ–ถ http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 18095 SKWAD Fitness
Cara Membuat Jus Buah Naga Yang Enak Dan Mudah Untuk Diet Sehat
 
03:21
Cara membuat jus buah naga yang enak dan mudah ini menggunakan bahan-bahan alami untuk diet sehat. Resepnya: 1/4 buah naga 1 1/2 gula pasir 1 gelas air es 1/2 sachet susu kental manis Temukan resep lainnya di: http://jos-bloko.blogspot.com
Views: 555 Hadi Prayitno
Menu Diet 7 Hari Turun Berat Badan Hemat, Mudah, Cocok untuk Anak Kos-An ! DAY 5
 
08:29
PENTING : Sesuaikan jumlah kalori dengan yang kamu butuhkan, karena tiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda. HITUNG KEBUTUHAN KALORI ANDA DISINI https://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm JANGAN IKUTI JIKA KAMU MEMILIKI PENYAKIT / ALERGI KHUSUS, KONSULTASIKAN DENGAN DOKTER Halo Fitness Squad! Setelah makan enak ketika liburan, yuk mulai perbaiki asupan makanan. Di series Menu Diet 7 Hari ini, khusus untuk kalian yang budget-conscious loh, untuk diet nggak perlu mahal-mahal ! Dan juga, untuk kalian yang tinggal di kos-an atau memiliki dapur dengan peralatan terbatas, bahan-bahannya juga mudah banget kalian dapat kan di tukang sayur atau Minimart terdekat. Jika kalori kamu ternyata lebih rendah dari yang di Video ini, bisa hilangkan Snack, atau jika ternyata lebih tinggi, bisa tambahkan porsi, atau bisa tambah post-workout smoothies, liat resep-resepnya disini https://www.youtube.com/watch?v=zf9h_a4_ZPc&list=PLFCuzxdXaCc1IYSCVP0OKZlH9QCngT80P Di awal video disertakan shopping list kebutuhan untuk seminggu, beserta perkiraan harganya. Harga mungkin bisa lebih murah jika kamu belanja di pasar atau tukang sayur, karena kita belanja nya di supermarket hehe :D Imbangi dengan olahraga teratur minimal 30 menit 3 kali seminggu, kalian bisa ikutin Latihan 7 Hari dengan Kak Salsa disini https://www.youtube.com/watch?v=mOftHE4XK5k&list=PLFCuzxdXaCc16IBJFNbrqcRddxfKXTMCV Atau dengan Kak Meutia https://www.youtube.com/watch?v=uIwrHM7xGd8&list=PLFCuzxdXaCc1Aj1MKcbKAMMjbBBS7ksFB ๐Ÿ‹ LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS ๐Ÿ‹ https://www.facebook.com/skwadfitness/ MANFAAT MINYAK ZAITUN UNTUK KESEHATAN : http://bit.ly/2A2n8Wi ๐Ÿ”น Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini โ–ถ http://bit.ly/2pMtD9k ๐Ÿ”น Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty ๐Ÿ˜Š โ–ถ http://bit.ly/2hRYAGD ๐Ÿ”น Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP โ–ถ http://bit.ly/2lw4AbK ๐Ÿ”น Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS โ–ถ http://bit.ly/2gpDQ9s ๐Ÿ”น Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN โ–ถ http://bit.ly/2plnjFJ ๐Ÿ”น SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! ๐Ÿ˜† โ–ถ http://bit.ly/2oEjhbO
Views: 27467 SKWAD Fitness
Cara Mudah mengecilkan perut buncit dalam 3 Hari
 
07:57
Berikut ini merupakan video penjelasan tentang Cara Mudah mengecilkan perut buncit dalam 3 Hari. Semoga bermanfaat bagi anda.
Views: 907883 Channel Kesehatan
cara turun 23 kg dengan mudah tidak menyiksa dan menghilangkan penyakit karena kegemukan
 
03:49
add 08123304798 / BB 24E6D35B untuk tips diet gratis dari saya atau kunjungi http://smartdetoxinergy.com. smartdetox telah berhasil menurunkan berat badan aditya rk yang mengalami berbagai masalah kesehatan dikarenakan berat badan berlebih dan kebiasaan merokok setelah mencoba berbagai macam program diet yang tidak menghasilkan
Views: 8543 LangsingSmart232
Cara Menurunkan Berat Badan 10 Kg dalam 1 Minggu dengan Mudah
 
05:41
menurunkan berat badan 10 kg dalam 1 minggu bisa dilakukan dengan mudah, dengan catatan Anda melakukannya dengan sungguh-sungguh dan serius. Memiliki berat badan berlebih memang terkadang memberikan efek negatif untuk Anda, berikut ini video cara menurunkan berat badan 10 kg dalam 1 minggu yang dapat Anda coba
Views: 97699 MIMI CHANNEL
Resepi Kurus Selim Mudah Cepat - Chicken Black Paper
 
01:01
Video resipi sihat yang cepat, mudah - hanya menggunakan bahan yang minimum sahaja tetapi yang penting SEDAP!!! Jom cuba! Chicken Black Paper #MisiSihat2017 #selimmelimteam #SelimMelimHanaBella HARGA PROMO SELIMMELIM SINI: https://goo.gl/zZDRI7 Jom masuk WhatsApp group sini: https://goo.gl/uj39qQ . FREE Consultation : WhatsApp : +6011-2077 5866 WhatsApp : +6011-2077 5866 WhatsApp : +6011-2077 5866 Follow FB: https://goo.gl/zRHK0E IG: selimmelim_hanabella WhatsApp : +6011-2077 5866 Online Purchase : goo.gl/3dRFZk Email : orderselimmelim@gmail.com Subscribe video resepi baru setiap hari: https://goo.gl/4ieqVi
Video Tutorial Cara Diet Sehat Dan Mudah Ala BBF - Benzbodyfit
 
04:05
Video Tutorial Cara Diet Sehat Dan Mudah Ala BBF - Benzbodyfit www.feelfreedom.info/bbf.html Diet Sehat Cara Diet Cepat Cara Diet Sehat Cara Diet Alami Makanan Diet Tips Diet Sehat Diet Sehat Dan Cepat Tips Diet Cepat Cara Diet Sehat Dan Cepat Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Cara Diet Yang Sehat Cara Diet Yang Baik Cara Diet Alami Dan Cepat Cara Diet Yang Benar Diet Sehat Alami Tips Diet Alami Diet Cepat Kurus Makanan Diet Sehat Cara Diet Cepat Dan Sehat Diet Menurunkan Berat Badan Diet Cepat Dan Sehat Program Diet Sehat Cara Diet Yang Cepat Cara Diet Yg Sehat Diet Yang Sehat Tips Diet Sehat Dan Cepat Cara Sehat Menurunkan Berat Badan Cara Untuk Diet Diet Alami Dan Cepat Cara Diet Cepat Dan Alami Cara Diet Sehat Alami Cara Cepat Diet Menu Diet Sehat Dan Cepat Cara Diet Secara Alami Cara Diet Yg Benar Diet Alami Menurunkan Berat Badan Diet Sehat Dan Cepat Menurunkan Berat Badan Resep Diet Sehat Cara Diet Yang Alami Diet Cepat Alami Tips Untuk Diet Cara Diet Alami Tanpa Obat Diet Sehat Cepat Cara Diet Mudah Cara Diet Yang Sehat Dan Cepat Cara Diet Dengan Cepat Tips Diet Cepat Dan Sehat Diet Alami Tanpa Obat Diet Cepat Menurunkan Berat Badan Cara Diet Yg Cepat

10 tips untuk merawat diri sendiri

Wanita, terjun ke dalam kehidupan dan pekerjaan, sering melupakan diri mereka sendiri. Dan setelah semua, perawatan yang tepat dari diri Anda, tidak hanya akan terlihat bagus, tetapi juga merasa bahagia. Hanya 10 tips, yang setiap wanita harus tahu, dapat mengubah kehidupan secara mendasar.

  • Tip # 1 - Gaya Hidup

Wanita cantik - wanita yang sehat! Itulah mengapa Anda perlu menyingkirkan kebiasaan buruk, jika ada. Perhatikan nutrisi yang tepat dan memadai. Harus tampil setiap hari, setidaknya satu set latihan minimum. Dan, tentu saja, sesuaikan tidur Anda. Dan kemudian hidup akan menjadi jauh lebih menarik.

  • Papan nomor 2 - Minimum kosmetik

Ya, toko modern menawarkan banyak pilihan kosmetik. Kadang-kadang Anda ingin membeli semuanya sekaligus, dan jika ada kesempatan, tentu saja, itu layak dilakukan. Tapi cukup aplikasikan sekaligus ke wajah untuk memberi make-up, jangan. Pertama, kulit ingin bernafas, dan kosmetik menutupi suplai oksigen. Dan, kedua, riasan yang terlalu cerah hanya cocok dalam kasus yang jarang.

  • Tip # 3 - Tangan

Betapapun primitifnya hal ini, kebanyakan pria memperhatikan tangan wanita. Ya, dan usia seorang wanita mudah ditentukan oleh tangannya, karena mereka menjadi tua sejak awal. Oleh karena itu, Anda harus merawat tangan dan manikur Anda setiap hari.

  • Tip # 4 - Rambut

Ini adalah rambut dan rambut terawat yang dapat menekankan penampilan wanita. Oleh karena itu, Anda tidak hanya perlu mencuci kepala secara tepat waktu, tetapi Anda juga harus menyuburkan rambut Anda dengan berbagai masker. Ya, dan tidak ada yang membatalkan kunjungan ke salon tata rambut.

  • Tip # 5 - Kulit

Secara alami, kulit cantik hanya pada bayi, dan kemudian harus hati-hati dan teratur diurus. By the way, sebelum memilih krim untuk perawatan kulit, lebih baik untuk mengunjungi ahli kecantikan. Konsultasi yang menyenangkan tidak pernah sia-sia.

  • Tip # 6 - Jangan berubah, tetapi ambil

Seorang wanita harus bisa menerima dirinya sendiri apa adanya, dan mencintai dirinya sendiri. Jika dia tidak, yang lain tidak akan bisa jatuh cinta padanya.

  • Dewan nomor 7 - Penolakan kimia

Untuk menyelamatkan masa muda mereka, selama mungkin, ada baiknya meninggalkan banyak bahan kimia. Terutama mengingat berapa banyak resep untuk merawat diri sendiri ada di halaman-halaman Internet.

  • Tip # 8 - Berat

Anda perlu memperhatikan berat badan Anda sendiri, tetapi Anda tidak perlu bersenang-senang dalam diet. Ya, dan formula 90-60-90, jauh dari semua. Karena itu perlu ditentukan, dalam standar berat apa seorang wanita merasa nyaman dan mematuhinya.

  • Tip # 9 - Cinta

Ternyata itu indah untuk terlihat cantik, seorang wanita hanya bisa jika dia jatuh cinta. Dan mengapa tidak, karena ini sangat bagus!

  • Papan nomor 10 - Dengan optimisme dalam hidup

Dan, aturan paling penting, adalah kemampuan untuk memperlakukan semuanya dengan positif! Hanya setelah itu kecantikan luar dan dalam akan menjadi harmonis sempurna.