HomeХобби и стильRelated VideosMore From: Suplemen Herbal Alami

cara mengurangi obesitas

0 ratings | 89 views
KUNJUNGI : http://solusisehatcerdas.blogspot.com FACEBOOK FANPAGE : https://www.facebook.com/pembuangracuncerdas ORDER NOW: 08159440087 (SMS/WHATSAPP) 21AD482A (PIN BB) Penyebab Obesitas Obesitas merupakan kelebihan berat badan akibat terjadinya penumpukan sel-sel lemak. Awalnya, Anda hanya akan merasa bahwa berat badan naik. Namun, saat sel-sel lemak yang tertimbun semakin banyak, maka akan terjadi perubahan anatomis. Pada pria, penumpukan sel lemak biasanya terdapat di bagian perut. Penyebab obesitas: Gaya hidup Obesitas bisa terjadi karena banyak faktor, "Namun, 90% obesitas terjadi karena gaya hidup yang tidak sehat," kata dr. Inge Permadhi, MS, SpGK, spesialis gizi klinik dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia. Salah satu faktornya adalah karena asupan makanan yang melebihi kebutuhan tanpa diimbangi aktivitas yang cukup, atau istilah kerennya, sedentary lifestyle (gaya hidup tanpa banyak bergerak). Padahal, aktivitas yang cukup diperlukan untuk membakar kelebihan energi yang ada. Jika hal ini tidak terjadi, maka kelebihan energi akan diubah menjadi lemak dan disimpan di dalam sel-sel lemak. Tapi, jangan langsung panik saat mengingat jumlah makanan yang Anda makan tadi malam. Sebab hal ini tak terjadi dalam waktu singkat, tapi dalam jangka waktu yang cukup lama. Genetik Hal lain yang juga dapat menyebabkan terjadinya obesitas adalah faktor genetik, yaitu sebanyak 25-35 %. Jadi, jika ada anggota keluarga Anda yang memiliki riwayat obesitas, maka Anda memiliki risiko yang lebih tinggi menderita obesitas dibandingkan dengan mereka yang tidak. "Tapi faktor genetik juga berhubungan dengan masalah gaya hidup yang kurang sehat," kata dr. Inge. Sebab jika ada anggota keluarga Anda yang memiliki masalah obesitas yang disebabkan karena hal tersebut, maka hal itu juga akan memengaruhi Anda. Lain-lain Beberapa hal lain yang turut berperan dalam obesitas adalah konsumsi obat-obatan tertentu --seperti obat depresi-- dan faktor usia. Saat usia Anda bertambah, maka kinerja sistem metabolisme Anda akan menurun. Hal ini menyebabkan lemak menjadi lebih cepat tersimpan. Hasilnya? Tubuh Anda akan membesar. Mengusir Obesitas Sebelum dia mengunjungi Anda, segera tutup 'pintu rumah' Anda. Kami beritahu 10 tip terbaik untuk mengusir obesitas. Berhentilah makan sebelum merasa kenyang. Pernah mendengar kalimat tersebut? Ternyata ini adalah salah satu rumus penting untuk mencegah obesitas. Camilan? Boleh saja. Buah dan sayuran adalah pilihan terbaik untuk Anda. Lagi-lagi olahraga. Berolahraga selama 30 menit per hari maksimal 5 kali seminggu akan menjaga sistem metabolisme tubuh Anda. Gorengan? Lupakan saja, bung! Anda hanya akan berurusan dengan masalah. Lebih baik ganti dengan rebusan, kukusan atau panggang. Anda sering ngemil karena stres? Kalau begitu, waktunya bersenang-senang. Saat stres mulai menampakkan diri, atur waktu untuk hangout dengan sahabat-sahabat Anda. Kegembiraan yang Anda rasakan saat berkumpul dengan para sahabat akan membantu Anda. Penelitian menunjukkan bahwa suasana hati yang senang dapat membantu menekan kadar stres. TV dan makanan. Kebiasaan makan atau ngemil sambil menonton televisi merupakan salah satu penyebab menumpuknya lemak. Coba bawa hanya buah ke depan TV Anda. Sumber : menshealth.co.id TERKAIT: obesitas yang luar biasa pada orang dewasa orang obesitas yang berhasil menurunkan berat badan obesitas sebagai faktor risiko beberapa penyakit cara menurunkan berat badan karena obesitas cara menurunkan berat badan obesitas cara mengobati penyakit obesitas obesitas hypoventilationssyndrom cara mencegah penyakit obesitas cara mencegah penyakit obesitas secara alami obat obesitas tradisional obesitas menyebabkan hipertensi obesitas menyebabkan diabetes jantung koroner dan obesitas obesitas terhadap hipertensi obesitas resistensi insulin obat herbal untuk obesitas obesitas anak di indonesia cara mengurangi obesitas faktor penyebab obesitas obesitas karena junk food UNTUK LEBIH LENGKAPNYA, KUNJUNGI : http://solusisehatcerdas.blogspot.com FACEBOOK FANPAGE : https://www.facebook.com/pembuangracuncerdas LOKASI : Jatiasih,Bekasi
Html code for embedding videos on your blog
Text Comments (0)

Would you like to comment?

Join YouTube for a free account, or sign in if you are already a member.