HomeСпортRelated VideosMore From: Media Aerobik Club

AEROBIK MENGECILKAN PERUT PAHA DAN LENGAN | LOW IMPACT

2361 ratings | 536064 views
Subscribe, Comment, Like And Share -- More Video Media Aerobik Club -- https://www.youtube.com/channel/UCz3IZ_HqxX0SJhSdO2U-BpQ/videos Instagram Media Aerobik Club: https://www.instagram.com/gegeaerobic/ Blog Media Aerobik Club Kompilation: http://senam-aeromix.blogspot.co.id/ - Senam Aerobik berat badan Zumba dance burn calories - Goyang Dangdut Senam kreasi pinguin workout Healty - Body Language Training Class fat 30 menit Instruktur - For beginner step by step pemula fitnes diet gym. - pinggang lengan Senam aerobic dance pinggul fresh. - Lemak diet Sehat Bugar Kalori healty langsing cardio - latihan gerakan pemanasan Tubuh sehat fat burning - muscle fat low impact free style warm up FitSugar - tips perut kecil gemuk paha dan lengan otot betis Happy Enjoy, Fresh & Fun cheers ---Thanks For Watching---
Category: Спорт
Html code for embedding videos on your blog
Text Comments (94)
dewi kumala (2 days ago)
Animal moyet
Ika Ikaa (4 days ago)
Skrng bdnku jd lngsing deh
Ika Ikaa (1 day ago)
+Rista Sayang makan buah dan syr klw pagi aku srpn lontong aja klw bisa mkn buah plum aku belinya di portune swalayan aku mkn nasi biasanya seminggu sekali dan juga yng pnting jng ngemil ka snm nya sesering mungkin yaaa
Rista Sayang (1 day ago)
+Ika Ikaa mkshhh Mbakkkk.trus menu lain ap mbak yg laen hri biasa
Ika Ikaa (1 day ago)
+Rista Sayang sebula senamnya tiap hari pola mknya ga mkn nasi sama yng manis manis trs yng mengndung mnyk ditmbh sy mnm teh hijau kpl jenggot itu sja ko semoga berhsl yaaaa
Rista Sayang (2 days ago)
Berpa lama kak trus pola makn fmna
nisya sundari (6 days ago)
Wooow i will trying
Bunda Riska (12 days ago)
Bagus ini...makasih
Sy klo ikutin gerakan kya gNi knp sllu kentut aja ya. 😂😂😂😂. Smpe anak ku blg mama joged tpi ntut aja. Hahaha. Tpi enak c kebadan jga. . Hrs semangat lg deChhh. . 💪💪💪💪💪💪💪
Mita Febrianti (16 days ago)
saya hbs oprasi sesar 1tahun udh bleh blm ya
Purnama Merindu (16 days ago)
Lincah bgt
Haryati H (16 days ago)
Coba ah semoga berhasil
Siti Junaiyah (17 days ago)
sori ini d lakukan brapa jam mbk ya trima......
janna xiazhang (17 days ago)
smg brhasil dgn cra in😇😇😇😊
Yunarti Ari (18 days ago)
Otot perut terasa kram.....tetep semangat hajar lemakk di tubuh 😍😍😍🤣🤣....Makasih kak up senam nya
Nolliana Kadangleme (25 days ago)
Pantatx rata .kurang seksi
Aning Rahayu (25 days ago)
yang hbis operasi cesar apa boleh ya... takutnya nti perutnya knapa npa.
Media Aerobik Club (22 days ago)
jangan dulu kalo bisa, lebih baik coba dikonsultasikan dulu dengan dokter
Retni Reza (26 days ago)
Apakah bisa d lakukan d malam hari
Retni Reza (26 days ago)
Perut ku tetasa sakit tafi seneng bisa kluar keringet
Jelita Selva (26 days ago)
Uaseseek
argi wati (27 days ago)
pemanasan dulu engga sh kak sklian pemanasannya
Eddy Sunara (23 days ago)
Yg dimksud pmansan bukan brarti body udah panas brkringat tpi pndpt itu mnrut dr syaraf adlh hrs mlkukn prbaikan struktur prsndian dan klancran prdaran darah sbg pmbwa energi ksluruh tbuh dan otk. ok smg tetap dmangat amiiin yrs.
Aprlia Nur. (1 month ago)
aq sering olahrga begitu hasilnya memuaskan
maya devina esanti (1 month ago)
perlu di coba nic biar lansing
Nha Winna (1 month ago)
Untuk pemula emng terasa sakit, tp pas ke 2 kali dan seterus nya udh biasa dan terasa enteng banget.. Alhamdulillah skrg perut, lengan, dan paha mengecil berat badan pun turun,, terima kasih ya 😍😘
windarti Rohmat (7 days ago)
Butuh berapa lama ya untuk menge cilkan lengan dan paha...
Beryl Putra (8 days ago)
Nha Winna itu pakai diet apa nggk??
Eddy Sunara (23 days ago)
Sorry, body mngecil blm tntu mksimal fit. ada org krus kcil. tpi tulang rusuknya kropos. gntinya dg tlg rusuk buatan. ok, smg info ini jd bhn msukan poditif. amiiin yra.
Yunna K (1 month ago)
langsung njarem kabeh awak wkwkwkwk
Lulu Azah (1 month ago)
Yunna K wkwkkkk pemula memang koyo ngono
miska Septyana (1 month ago)
kalau pertama emng sakit, klau udh biasa enk q dah coba
Surniti Rustam (1 month ago)
Kalo lagi datang bulan boleh gak
Leni Lestiani (1 month ago)
Boleh aja kali mba😅 Kalau diem aja d tmpt tdur suka bersa sakit y perut itu sih kalo saya lg dpet😄
Uthy Lyyan (1 month ago)
klau pemula langsung kayak gini tulang apa 'gk pada rontok 😂😂😂😂,tpi mantep perlu d cobak😀😀
Uthy Lyyan (23 days ago)
+Eddy Sunara makasih saran nya mas,....tetep d cobak nii,, meski pada rapuh semua😀😀😀😀
Eddy Sunara (23 days ago)
Mknya konsul dg akhlinya. bnyak snam rutin body mkin bsr slisd gmk. krna abaikan pola mkn,minum, tidur, intenstas lthan. dll. ok, smg tetap smngat. amiiin yra.
Si Sul (1 month ago)
aq baru nyoba koh kok perutku sengkil bgt yah
Media Aerobik Club (22 days ago)
bener sekali..ayo semangat lagi
Lulu Azah (1 month ago)
Si Sul pemula memang akan merasakan sakit tp kalau sudah biasa rutin nggk akan sakit
mawar Qu (1 month ago)
Bru 5 mnit sudah ngos" san aq mbx capek bnget
Amy lee (1 month ago)
apakah aman untuk ibu hamil kak
Jolie Jolie (26 days ago)
Udah kliatan itu yg fi forsir otot perut....
Rizky Nasution (1 month ago)
Amy lee kyknya gk usah de kak
Jangan senamnya yang ringan aja semacam jalan santai
Fitriastutik Fitri (1 month ago)
semangat bgt olahraganya... aku jadi semangat juga ... 😍😍😍
Media Aerobik Club (22 days ago)
iya ayo lebih semangat lagi, biar kelihatan hasilnya
Natalya Vero (1 month ago)
ini klo tiap hari di lakuin hasilnya trlihat berapa lama ya
Media Aerobik Club (22 days ago)
bisa sebulan dua bulan asalkan rutin pasti akan kelihatan hasilnya, ayo semangat lagi
Galuh Chandra Kirana (1 month ago)
Emang jadi kecil perut dn paha,,tp ko dadanya bisa gd juga ya,hihi apa cuma aq ya
Elsa Arsela (1 day ago)
Aku juga
Onety Onety (1 month ago)
sayangnya iklannya gk nahan ...sangat menganggu
Bapak Guru (7 days ago)
Onety Onety. bagus.. tp musik nya kurang nyaman
Mai Mai (1 month ago)
mksi kk q dah coba gerakanya lumayan ni tngan pinggang jadi kencang.. perut jadi kencang.. bagi pemula emang sakit d perut tapi klo dah biasa.. jdi enteng perutt..? mksi kk mantaaf banget..?
Siti Junaiyah (17 days ago)
sori smpek brapa lama itu skit prut thank
Jelita Selva (26 days ago)
Mnfaatnya kerasa brp lma ltihan?? .. Tiap hri ya??
Bbku 75 aq pengen nuruninjd 60 kira" brp bln y kak
mawar Qu (1 month ago)
+Media Aerobik Club nyoba bru 5 mnit sdah ngos" san prute sakit😢😢😢
Mai Mai (1 month ago)
iya ni dah smngat kk
Andrina Anabel (1 month ago)
Im love it...thanks
Yanti Nicia (1 month ago)
Ka.apakah senam nyh hrus tiap hri apa brp hri skli mkci
Yanti Nicia (23 days ago)
Eddy Sunara amiin.mkci.ini sngat br mnfaat skli
Eddy Sunara (23 days ago)
Idealnya snam 2 hri sekli tpi msh banyak psnam grkan otdidak. pdhl tata grknya hrs trstruktur, tratur, dan trukur. plus didampingi dg aturan pola mkn, mandi, tdur. DMIKIAN SMG BRMANFAAT U/ ANAK NSNGSA. SMIIIN YRA.
Media Aerobik Club (1 month ago)
setiap hari rutin gpp, manimal seminggu 3 kali juga bagus, pola makannya jga dijaga yaa..ayo semnagt
Yanti Nicia (1 month ago)
Ka.kira"brp menit y semuah nyh sya mau cba
Dewi Alvin (1 month ago)
Ayo kita goyang sis.... 😂😂😂😂💃💃💃💃
Cicilia Putri (1 month ago)
Tp knapa prutku trasa sakit klo senam begini
Surya Ponsel (17 days ago)
kalau senam jangan minum sama mkn dulu biar kan perut nya kosong,supaya perutnya dak terasa sakit
Lulu Azah (1 month ago)
Cicilia Putri untuk pemula pasti merasa sakit perut..
Sam Sam (1 month ago)
+ida maniez ida di putar brpa kali putaran mb...
bunga qilla (1 month ago)
+Cicilia Putri lncar tiap hari😄
Cicilia Putri (1 month ago)
bunga qilla babnya lancar ea,,😂
Fitri Yani (2 months ago)
Ble ditiru grakanx gmpang.. mksih videox bgus tuk kshatan...
Nur Janah (2 months ago)
,😍😍😍😂😂😘
Elly Sartika (2 months ago)
Mashaa Allah Jeng body nya baguuss...the best.. 👍👍😍
Elly Sartika (2 months ago)
Jeng aq pengen instan nii cr mengecikn bagian perut. N tangan yg enduutt ..😜😀🙏👍
Rekanan Rekanan (2 months ago)
Pantatx abiss jadi jelek
Pak Parlan (2 months ago)
Asyik tu tapi bisa buat pinggul juga gak ya
Anitajelita Nita (2 months ago)
Pastilah hdp sehat....to olahraga tiap hariQ.
Ayu Wulan Dary (2 months ago)
tiap hari sya kerja ya bgini aerobic
Media Aerobik Club (1 month ago)
benar sekali..ayo semangat senam
Riri Ashori (1 month ago)
Hati2...,senam perlu pemanasan untuk menghindari cidera otot..,jangan langsung start cepat bgini..,bisa2 cidera semua tuhh otot..,
Desi yana (2 months ago)
Wah asik nie di tiru👍
Resta Ida (2 months ago)
Gerakannya mudah ditiru sederhana tpi penuh makna bisa banyak keluar keringat
Resta Ida (2 months ago)
Cocok buat saya
Siti Umayah (2 months ago)
The Best

Would you like to comment?

Join YouTube for a free account, or sign in if you are already a member.