HomeХобби и стильRelated VideosMore From: SKWAD Fitness

Menu Diet Sehat Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan | DAY 5

441 ratings | 45836 views
Inspirasi menu diet sehat yang bisa kamu ikuti selama seminggu, mulai dari Sarapan, Makan Siang dan Makan Malam. 🍽Day 5 ▶ Breakfast : Roti Panggang Alpukat dan Telur Snack : Jeruk 266 Kalori ▶ Lunch : Roti Salad Tuna Snack : Apel 455 Kalori ▶ Dinner : Tumis Tahu dan Tauge 513 Kalori Kebutuhan kalori tiap orang untuk menurunkan berat badan pasti berbeda, tergantung dengan tinggi, berat badan, dan aktifitas sehari-hari. Kalian bisa hitung berapa kebutuhan kalori per hari kalian di link ini : https://www.bodybuilding.com/fun/macronutcal.htm Selain ikuti diet menu ini, jangan lupa berolahraga dengan mengikuti video-video ini : Latihan Mengecilkan Paha : https://www.youtube.com/watch?v=F2SAmJyQBjE Latihan Mengecilkan Perut : https://www.youtube.com/watch?v=tL-nYenq4Q4 SKWAD HOW TO's memberikan video-video tutorial sehari-sehari yang mudah diikuti. Subscribe to our channel, we will post product review, How To's Tutorial Video, and anything that would make your life easier! SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls) http://bit.ly/2oEjhbO SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff) http://bit.ly/2plnjFJ
Html code for embedding videos on your blog
Text Comments (11)
gendis legi chanel (20 days ago)
Kebutuhan kalori saya satu hari 1.390
Devi Natalia (2 months ago)
itu bukan daun jeruk?
cK LauRen (5 months ago)
Makan siang harusnya lebih banyak drpd makan malam..
septi riyani malik (5 months ago)
Ka itu ikan tuna nya mentah?
Aghnie RNSF (8 months ago)
2 lembar daun salam tapi di videonya 2 lembar daun jeruk ????
Naya L (8 months ago)
Udah bergores itu wajannya, teflon kan ya? Mesti digantinkalo ga bahaya
Dessy Nuryuliana Sari (9 months ago)
Kak, kuning telurnya boleh matang gak? Soalnya saya gak suka kalo setengah matang (encer) gitu
SKWAD Fitness (9 months ago)
Boleh dong
Ratna Arya Yudistira (11 months ago)
Diet gx olahraga ya sama aja
Apriadi misla (8 months ago)
Ga olahrga bisa juga trun bbnya. 80 persen diet itu jaga pola makan. Olah rga cuma 10-20 persen aja mmbantu mnurunkn berat badan
akes jhony (8 months ago)
Ratna Arya Yudistira betul itu

Would you like to comment?

Join YouTube for a free account, or sign in if you are already a member.