HomeХобби и стильRelated VideosMore From: SKWAD Fitness

Menu Diet Sehat Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan | DAY 7

349 ratings | 39393 views
Inspirasi menu diet sehat yang bisa kamu ikuti selama seminggu, mulai dari Sarapan, Makan Siang dan Makan Malam. 🍽Day 7 ▶ Breakfast : Sereal Gandum dan Buah 266 Kalori ▶ Lunch : Tumis Ayam Brokoli dengan Nasi Merah 350 Kalori ▶ Dinner : Roti Lapis Salmon 540 Kalori Kebutuhan kalori tiap orang untuk menurunkan berat badan pasti berbeda, tergantung dengan tinggi, berat badan, dan aktifitas sehari-hari. Kalian bisa hitung berapa kebutuhan kalori per hari kalian di link ini : https://www.bodybuilding.com/fun/macronutcal.htm Selain ikuti diet menu ini, jangan lupa berolahraga dengan mengikuti video-video ini : Latihan Mengecilkan Paha : https://www.youtube.com/watch?v=F2SAmJyQBjE Latihan Mengecilkan Perut : https://www.youtube.com/watch?v=tL-nYenq4Q4 SKWAD HOW TO's memberikan video-video tutorial sehari-sehari yang mudah diikuti. Subscribe to our channel, we will post product review, How To's Tutorial Video, and anything that would make your life easier! SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls) http://bit.ly/2oEjhbO SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff) http://bit.ly/2plnjFJ
Html code for embedding videos on your blog
Text Comments (5)
Erlita Putri (4 months ago)
Waduh masak brokoli sm ayamnya kok barengan, harusnya ayamnya sampai agak mateng baru brokolinya dimasukkan. Mana minyak utk menumis bnyk skali, sy klo masak menu diet minyak max. 2sdm aja. Pdhl pke zaitun/canola
Lianah Hermawan (5 months ago)
Terlalu matang tuh brokolinya
arfie milby (6 months ago)
Ini dia chanel menu diet yang gua tunggu2,diet tetap nikmat and simple
Miftania Annisa (6 months ago)
Turun berapa kg ya setelah ikut diet ini?
Firanti Jelia (10 months ago)
itu resep ayam tumis nya untuk 1 porsi?

Would you like to comment?

Join YouTube for a free account, or sign in if you are already a member.