HomeЛюди и блогиRelated VideosMore From: Sehat Alami

Ingin tubuh langsing ? makanlah kombinasi makanan ini

58 ratings | 19264 views
Ingin langsing,makan kombinai makanan ini Membuat tubuh langsing tak melulu terkait dengan menghilangkan lemak, tetapi ini juga berkaitan erat dengan cara menangani metabolisme tubuh. Melansir dari cheatsheet.com, berikut ini merupakan enam duet makanan super yang ampuh buat tubuh kamu langsing. 1. Alpukat dan tomat mempertemukan alpukat yang kaya akan kandungan lemak sehat dengan tomat yang kaya akan karetonoid akan menjadi duet sakti makanan yang akan lelehkan lemak dalam tubuh. Karetonoid juga membantu mengurangi risiko kanker dan juga penyakit mata. 2. Daging sapi dan brokoli Vitamin C membantu menjaga keutuhan bentuk zat besi sekaligus membantu dalam penyerapannya. Jika kamu ingin menyerap zat besi dengan lebih baik (misalnya dengan mengonsumsi daging sapi), pastikan untuk mengonsumsinya bersamaan dengan vitamin C. Brokoli merupakan sumber vitamin C yang lebih kaya dibandingkan dengan jeruk. Kombinasi yang tepat dan lezat, bukan? 3. Bawang putih dan buncis Bawang putih dapat meningkatkan penyerapan seng yang ditemukan dalam buncis. Kabar baiknya, kamu dapat menemukan banyak makanan yang mengombinasikan kedua makanan sehat ini. 4. Kale dan salmon Vitamin D dapat meningkatkan penyerapan kalsium di usus. Vitamin D memainkan peranan penting dalam pertumbuhan tulang. Kekurangan vitamin D meningkatkan risiko tulang menipis, tulang rapuh dan bahkan cacat. Kale dan salmon tak hanya meningkatkan metabolisme, tetapi meningkatkan vitamin D dan kalsium. 5. Tahu dan cabai Kombinasi antara isoflavon dan capsaicin dapat merupakan penjinak peradangan yang ampuh. Isoflavon dapat kamu temukan dalam tahu, dan capsaicin dapat kamu temukan dalam cabai atau paprika. Kamu bisa mengombinasikannya dengan mengolahnya menjadi tumis tahu yang dicampur dengan paprika atau cabai. Ini akan jadi menu yang dimusuhi oleh peradangan. 6. Apel dan selai kacang Mempertemukan kedua makanan ini dalam menu pasca olahraga yang tepat. Ini karena kandungan karbohidrat dari apel dan lemak sehat dari selai kacang akan sangat efektif untuk mengganti energi pada otot yang telah kamu gunakan saat berolahraga. Kedua makanan ini sangat ampuh untuk mengembalikan tingkat glikogen dan protein untuk memperbaiki otot. Ini merupakan pilihan makanan yang sangat mudah untuk kamu temukan di sekitar kamu. Terkait dengan kantong, makanan ini terbilang cukup murah. Jadi, tak ada salahnya mencoba, kan?
Html code for embedding videos on your blog
Text Comments (1)
Made Subawa (2 years ago)
klo alpukat campur tomat dibuat juice jadi satu bisa???

Would you like to comment?

Join YouTube for a free account, or sign in if you are already a member.