HomeХобби и стильRelated VideosMore From: RATATOURE

4 Olahraga yang Cepat dan Tepat Menurunkan Berat Badan!

4 ratings | 947 views
Halo teman-teman. Olahraga kali ini, di satu circuit, ada 4 latihan utaman, yaitu: Jump ropes 20 Kettlebell Swings 10 Box jumps 10 Medcine ball slams 10 Rest selama 2 menit dan ulangi 4 sampai 5 kali, sesuaikan dengan kemampuan stamina masing-masing. (Rest for 2 minutes and repeat for 4 to 5 sets according to your stamina.) Kalian bisa melakukan olahraga ini 2 sampai 3x seminggu. (You can do this 2 to 3 times a week.) Olahraga ini bagus sekali untuk melatih otot core, koordinasi tubuh, kecepatan dan juga sangat membantu untuk menurunkan berat badan. (Really good for core straightening, coordination, speed and really good for losing weight as well.) Enjoy workoutnya dan jangan lupa subscribe yah teman-teman! (Enjoy and don't forget to share, like and subscribe.) Terima kasih! Stay fit.
Html code for embedding videos on your blog
Text Comments (0)

Would you like to comment?

Join YouTube for a free account, or sign in if you are already a member.