HomeХобби и стильRelated VideosMore From: SKWAD Fitness

Menu Diet Sehat Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan | DAY 4

279 ratings | 25373 views
Inspirasi menu diet sehat yang bisa kamu ikuti selama seminggu, mulai dari Sarapan, Makan Siang dan Makan Malam. 🍽Day 4 ▶ Breakfast : Roti Lapis Ayam Snack : Yogurt, Kiwi dan Green Juice 260 Kalori ▶ Lunch : Salad Sayuran dan Ayam Rebus Snack : Apel dan Jeruk 448 Kalori ▶ Dinner : Ayam Oatmeal Panggang Krispi 610 Kalori Kebutuhan kalori tiap orang untuk menurunkan berat badan pasti berbeda, tergantung dengan tinggi, berat badan, dan aktifitas sehari-hari. Kalian bisa hitung berapa kebutuhan kalori per hari kalian di link ini : https://www.bodybuilding.com/fun/macronutcal.htm Selain ikuti diet menu ini, jangan lupa berolahraga dengan mengikuti video-video ini : Latihan Mengecilkan Paha : https://www.youtube.com/watch?v=F2SAmJyQBjE Latihan Mengecilkan Perut : https://www.youtube.com/watch?v=tL-nYenq4Q4 SKWAD HOW TO's memberikan video-video tutorial sehari-sehari yang mudah diikuti. Subscribe to our channel, we will post product review, How To's Tutorial Video, and anything that would make your life easier! SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls) http://bit.ly/2oEjhbO SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff) http://bit.ly/2plnjFJ
Html code for embedding videos on your blog
Text Comments (6)
Acel (8 days ago)
Serius ayam 30 gram segitu? Serius pake roti putih? Serius pake mentega? Serius pake thousand island? Serius makan malamnya ayam 300 gram? Serius ini dinamakan menu diet? Hehe
sri wahjoenie (9 days ago)
Cara ngitung kalori di masakannya bgm
Nurul Insyirah (15 days ago)
roti putih nggak sesuai buat diet sih
Rahayu Seja (19 days ago)
Diet gagal tuh,ga tertarik sma sekali
Khusnul Chotimah (7 months ago)
Makan malam ayamnya banyak banget
Burung Merpati (9 months ago)
Menunya selalu berkalori tinggi

Would you like to comment?

Join YouTube for a free account, or sign in if you are already a member.