HomeХобби и стильRelated VideosMore From: SKWAD Fitness

Cara Menurunkan Berat Badan Seminggu dengan Pola Makan Ini | DAY 2

566 ratings | 70489 views
Inspirasi menu diet sehat yang bisa kamu ikuti selama seminggu, mulai dari Sarapan, Makan Siang dan Makan Malam. 🍽Day 2 ▶ Breakfast : Roti Panggang Keju Snack : Apel dan Teh Herbal 365 Kalori ▶ Lunch : Salad Sayuran dan Ayam Rebus Snack : Apel dan Jeruk 448 Kalori ▶ Dinner : Salmon Panggang dan Buncis dengan Nasi Merah 451 Kalori Kebutuhan kalori tiap orang untuk menurunkan berat badan pasti berbeda, tergantung dengan tinggi, berat badan, dan aktifitas sehari-hari. Kalian bisa hitung berapa kebutuhan kalori per hari kalian di link ini : https://www.bodybuilding.com/fun/macronutcal.htm Selain ikuti diet menu ini, jangan lupa berolahraga dengan mengikuti video-video ini : IKUTI LATIHAN 7 HARI UNTUK MENGECILKAN PERUT https://www.youtube.com/playlist?list=PLFCuzxdXaCc16IBJFNbrqcRddxfKXTMCV Latihan Mengecilkan Paha : https://www.youtube.com/watch?v=F2SAmJyQBjE Latihan Mengecilkan Perut : https://www.youtube.com/watch?v=tL-nYenq4Q4 SKWAD HOW TO's memberikan video-video tutorial sehari-sehari yang mudah diikuti. Subscribe to our channel, we will post product review, How To's Tutorial Video, and anything that would make your life easier! SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls) http://bit.ly/2oEjhbO SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff) http://bit.ly/2plnjFJ
Html code for embedding videos on your blog
Text Comments (13)
ro je (1 year ago)
sangat membantu dan nyemangati aku dalam proses diet nih kak!! Terima kasih banyak!! Ku tunggu next videonya hihi❤💙💜💛💚
SKWAD Fitness (1 year ago)
jangan lupa share yah kalau suka channel ini 😊
gendis legi chanel (1 month ago)
Saya jenis orang yg hobi makan susahnya klo diet
Mutmainnah Binseiff (1 month ago)
Kalau gk ada salmon bisa di ganti pake apa kak? Di kota sya gk ada yg jual salmon
Adit Bengkal (1 month ago)
Yg menurut U gampang d dpt mba
Mutmainnah Binseiff (1 month ago)
Adit Bengkal ikan apa mas kalau boleh tau? Yg penting bukan salmon
Adit Bengkal (1 month ago)
Mutmainnah Binseiff pake ikan laut lainya mba
Dengar Rahayu (2 months ago)
Ak ga suka sayur beneran. Tp gmn ya ga mgkn diet tnp ga makan sayur
Vina Nadya (1 month ago)
Dengar Rahayu coba diet keto aja
Nenden Shafwa6 (4 months ago)
alergi ikan baiknya diganti apa ka?
Fadilah Rahmawati (4 months ago)
Klo q biasa makan buah aja Atau dada ayam tanpa rasa rebus dimakan Biskuit gandum kadang2 cpt turun
Sulistyani Komala Sari (9 months ago)
Kalo gak ada ikan salmon gimana?
Ratri Cute99 (9 months ago)
Ikut gerakan ini sambil nonyon video,megab megab....but i will do it everyday

Would you like to comment?

Join YouTube for a free account, or sign in if you are already a member.