HomeХобби и стильRelated VideosMore From: SKWAD Fitness

Menu Diet Sehat Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan | DAY 6

334 ratings | 34426 views
Inspirasi menu diet sehat yang bisa kamu ikuti selama seminggu, mulai dari Sarapan, Makan Siang dan Makan Malam. 🍽Day 6 ▶ Breakfast : Ubi Manis Panggang 321 Kalori ▶ Lunch : Tumis Tahu dan Brokoli 334 Kalori ▶ Dinner : Ikan Dory dan Saus Lemon Mentega 576 Kalori Kebutuhan kalori tiap orang untuk menurunkan berat badan pasti berbeda, tergantung dengan tinggi, berat badan, dan aktifitas sehari-hari. Kalian bisa hitung berapa kebutuhan kalori per hari kalian di link ini : https://www.bodybuilding.com/fun/macronutcal.htm Selain ikuti diet menu ini, jangan lupa berolahraga dengan mengikuti video-video ini : Latihan Mengecilkan Paha : https://www.youtube.com/watch?v=F2SAmJyQBjE Latihan Mengecilkan Perut : https://www.youtube.com/watch?v=tL-nYenq4Q4 SKWAD HOW TO's memberikan video-video tutorial sehari-sehari yang mudah diikuti. Subscribe to our channel, we will post product review, How To's Tutorial Video, and anything that would make your life easier! SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls) http://bit.ly/2oEjhbO SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff) http://bit.ly/2plnjFJ
Html code for embedding videos on your blog
Text Comments (9)
Bunga Mawar (4 months ago)
Halo kak itu waktu srpn gk ada alpukat bsa di gnti dgn buah apa ya?
Rani Queen (5 months ago)
Bikin gendut ini mah udah nyobain
Panji suryo86 (1 month ago)
pola makan , pola latihan / olahraga harus seimbang
Yassar AlFatih (6 months ago)
Menu yang dibuat ini buat 1 orang atau berapa orang ya?
Green Apple (7 months ago)
Yar betul diet telur bole slim dulu saya coba makan telur dg minum green tea udah turun 10kg dalam masa 3 bulan.
Devy Ayu Indrawati (10 months ago)
gapapa ya kalo masih makan yang di goreng dan pake tepung-tepungan dan gula??
SKWAD Fitness (10 months ago)
asal kalori nya tidak melebihi dari yang dibutuhkan oleh tubuh :)
Gita Pratiwi (11 months ago)
Luar biasa ini sangat membantuuuu. Terimakasih🙇🙇

Would you like to comment?

Join YouTube for a free account, or sign in if you are already a member.